سلوكيات تجنبك من خطر الإصابة بـ متلازمة القولون العصبي
تاريخ النشر: 25th, February 2024 GMT
أميرة خالد
ذكرت دراسة منشورة في مجلة “جورنال غت”، أن خطر الإصابة باضطراب الجهاز الهضمي يتراجع بنسبة 42٪، عند الأشخاص الذين يمارسون نشاطًا بدنيًا، ويحصلون على قسط كافٍ من النوم، ويتبعون نظامًا غذائيًا جيدًا.
ويصاب الأشخاص الذين يعانون من متلازمة القولون العصبي، بأعراض آلام في البطن، وانتفاخ، ومن متلازمة القولون المهيج، وقد يزداد هذا الأمر إلى الإصابة بحالة مزمنة من التشنج، والغازات، والإسهال، أو الإمساك، وفقًا لعيادة “مايو كلينك”.
وأوضح مؤلفو الدراسة أن تأثير اضطراب الجهاز الهضمي على المعدة والأمعاء والصحة العقلية، معروف جيدًا، لكن سبب الحالة لم تفك ألغازه بعد، وعند إتباع أسلوب الحياة الصحي تزداد الحماية ضد الإصابة بمتلازمة القولون العصبي.
وأضاف المؤلف أن الأشخاص الذي يتبعون سلوكًا واحدًا أقل عرضة للإصابة بأعراض القولون العصبي بنسبة 21% مقارنة بأولئك الذين لم يتبعوا أي سلوك، في حين أن أولئك الذين اتبعوا سلوكين كان لديهم خطر أقل بنسبة 36%، ومن قاموا بثلاثة إلى 5 من السلوكيات التي يُنصح بها، تراجع الخطر لديهم بنسبة 42٪.
وتابع فنسنت تشي بأنّ تعديلات نمط الحياة لديها القدرة على أن تكون إستراتيجية وقائية أولية وفعالة لمرض القولون العصبي”.
واختتم حديثه قائلا: “على حد علمنا، تُعد دراستنا واحدة من أولى الدراسات واسعة النطاق التي تؤكد أن مزيجًا من سلوكيات نمط الحياة الصحي قد يقلّل من خطر الإصابة بالـ IBS بشكل كبير”.
المصدر: صحيفة صدى
كلمات دلالية: الجهاز الهضمى القولون العصبى نظام غذائي صحي القولون العصبی
إقرأ أيضاً:
السوداني يوجه بملاحقة الذين يقومون بمهاجمة السوريين في العراق
مارس 12, 2025آخر تحديث: مارس 12, 2025
المستقلة/-وجه القائد العام للقوات المسلحة، رئيس مجلس الوزراء العراقي محمد شياع السوداني، بتشكيل فريق أمني مختص لملاحقة من يهاجم العمال السوريين في العراق واصفا ذلك بـ”الأفعال غير القانونية التي لا تمتّ لأخلاق العراقيين بصلة”.
وقال الناطق باسم القائد العام للقوات المسلحة العراقية صباح نعمان، ” تداولت بعض منصّات وسائل التواصل الاجتماعي مقطع فيديو يظهر أعمال عنفٍ مُشينة بحق عدد من الأشقاء السوريين العاملين في العراق، من قِبَل مجموعة مُلثمة تُنسب إلى فصيل يُطلق على نفسه اسم “تشكيلات يا علي الشعبية”.
وأضاف “على الفور، وجه القائد العام للقوات المسلحة، رئيس مجلس الوزراء السيد محمد شياع السوداني، بتشكيل فريق أمني مختص لملاحقة من يرتكب هذه الأفعال غير القانونية التي لا تمتّ لأخلاق العراقيين بصلة”.
وأكد أن “هذه الأفعال هي اعتداءات مُدانة بحكم القانون، وتخالف جميع القيم الإنسانية والأخلاقية، كما تمثل انتهاكاً لكرامة الإنسان وحقوقه”، مشيرا الى “عمق العلاقة بين الشعبين الشقيقين العراقي والسوري، وأن القانون سيطبق كاملاً على كل من يثبت تورطه في ارتكاب هذه الاعتداءات، دون أي تساهل أو تمييز، تأكيداً على مبدأ سيادة القانون وحماية الأمن المجتمعي”.
من جانبها قالت وزارة الخارجية السورية، اليوم الأربعاء، إن “هذه الافعال تشكل انتهاكاً لحقوق الانسان والقانون الدولي”، مطالبة الحكومة العراقية بـ”محاسبة مرتكبي هذه الجرائم، واتخاذ التدابير اللازمة كافة لضمان أمن وسلامة السوريين المقيمين في العراق”.
وأشارت الوزارة في بيان اصدرته، الى أنها “ستعمل على التواصل مع الحكومة العراقية للعمل عن كثب لمعالجة هذه الانتهاكات، واتخاذ إجراءات سريعة وفعالة لمنع أي تجاوزات إضافية”.
وأكدت ثقتها “بقدرة الحكومة العراقية على فرض سيادة القانون، وحماية جميع المجتمعات ضمن أراضيها”.
وانتشرت مقاطع فيديو على وسائل التواصل الاجتماعي تظهر مجموعات ملثمة تطلق على نفسها اسم “تشكيلات يا علي” وهي تقتحم مطاعم وأماكن عمل يديرها سوريون في العراق، وتهاجم العاملين بالضرب، متهمة اياهم بتأييد الرئيس السوري للمرحلة الانتقالية احمد الشرع.