نوع خضار ب 4 جنيهات بس .. يقلل الوزن ويمنع السرطان
تاريخ النشر: 24th, February 2024 GMT
اللفت هو خضراوات جذرية غنية بالعناصر الغذائية ويمكن طهيه بطرق مختلفة وسعره لا يتجاوز الـ 4 جنيهات فى السوق المصري الآن.
إليك 7 فوائد صحية مدعومة بالعلم للفت وفقا لما جاء فى موقع “ هيلثي”:
. مواليد هذه الأبراج الأكثر حظا في المال والعمل
غني بالفيتامينات والمعادن:
يحتوي اللفت على فيتامينات C و K و B6 وحمض الفوليك والبوتاسيوم والمغنيسيوم.
مضاد للأكسدة:
اللفت يحتوي على مضادات الأكسدة مثل الأنثوسيانين والكاروتينات التي تحمي من تلف الخلايا.
يدعم صحة الجهاز الهضمي:
اللفت غني بالألياف التي تعزز صحة الأمعاء وتنظم الهضم.
يساعد على خفض ضغط الدم:
يحتوي على البوتاسيوم الذي يساعد على خفض ضغط الدم.
يدعم صحة القلب:
يحتوي على الألياف ومضادات الأكسدة التي تدعم صحة القلب.
يساعد على إنقاص الوزن:
اللفت غني بالألياف ومنخفض السعرات الحرارية، مما يساعد على الشعور بالشبع لفترة أطول.
قد يقلل من خطر الإصابة بالسرطان:
تُظهر بعض الدراسات أن مضادات الأكسدة الموجودة في اللفت قد تقلل من خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: اللفت الاصابة بالسرطان الجهاز الهضمي انقاص الوزن خفض ضغط الدم خطر الإصابة بالسرطان دعم صحة القلب منع السرطان یساعد على
إقرأ أيضاً:
«رياضة القليوبية» تطلق تطبيق «شباب سبورت».. يحتوي على جدول لأنشطة المراكز
أعلنت مديرية الشباب والرياضة بالقليوبية، إطلاق تطبيق إلكتروني يحمل اسم «شباب سبورت»، عبارة عن منصة رقمية متكاملة تهدف إلى تعزيز التواصل بين الشباب والجهات الشبابية والرياضية، وتقديم أحدث الخدمات في مجال الشباب والرياضة بالمحافظة.
يأتي هذا التطبيق في إطار جهود وزارة الشباب والرياضة، تحت رعاية الدكتور أشرف صبحي، وزير الشباب والرياضة، لتطوير الخدمات الرقمية وتسهيل وصول الشباب إلى الأنشطة والفعاليات الرياضية المختلفة.
جدول الأنشطة والفعالياتيتضمن التطبيق جدول للأنشطة والفعاليات الرياضية التي يمكن للمستخدمين الاطلاع على مواعيدها في مختلف الهيئات الشبابية والرياضية، وكذلك آخر أخبار الرحلات والدورات التدريبية بمراكز الشباب، إضافة إلى خدمات التسجيل الإلكتروني وتسمح للمواطنين بالتسجيل في البرامج الخاصة بـ«الشباب والرياضة» دون الحاجة إلى الذهاب إلى مديريات الشباب، فضلًا عن توفير دليل للأندية والمراكز الشبابية يحتوي على معلومات حول المواقع والخدمات المتاحة، إضافة إلى توفير إمكانية التقديم على عضويات المراكز إلكترونيًا.
من جهته، صرح الفرماوي، مدير عام الشباب والرياضة بالقليوبية، بأن التطبيق يستهدف تحقيق نقلة نوعية في مجال الشباب والرياضة على مستوى الجمهورية، وتوفير وسيلة مبتكرة تساعد الشباب على المشاركة الفعالة في الأنشطة المختلفة، لافتا إلى إمكانية تحميل التطبيق من خلال جوجل بلاي.
الفاخري: نرفض العقوبات الأمريكية على جنوب أفريقيا