هترجع شباب تاني.. فوائد بذور الكتان في التخلص من تجاعيد البشرة
تاريخ النشر: 24th, February 2024 GMT
مع تزايد الوعي بأهمية العناية بالبشرة، يبحث الكثيرون عن حلول طبيعية للتخلص من مشكلة ظهور التجاعيد في سن مبكرة. تعتبر هذه المشكلة شائعة في وطننا العربي نظرًا لطبيعة مناخه الجاف وعدم الالتزام بشرب كميات كافية من المياه يوميًا. لذا، سنقدم لكم في هذا المقال وصفة بذور الكتان للبشرة، والتي تُعتبر بديلًا فعالًا وميسور التكلفة للتخلص من التجاعيد بسرعة وبشكل طبيعي.
تعتبر تلك الوصفة أحد أفضل الحلول الطبيعية التي ستمكنك من التخلص من مشكلة التجاعيد بشكل فعال، وذلك بسبب قدرة ذلك النوع من البذور في استعادة نضارة وشباب البشرة، مما يجعل الأشخاص يظهرون بمظهر أصغر من السن الحقيقي، حتى أنه يتم استخدامها في صناعة بعض أنواع منتجات العناية بالبشرة، ويحتاج تحضير الخليط الاستعانة بتلك المكونات:
2 ملعقة كبيرة من بذر الكتان.حفنة من أوراق الغار.ملعقة صغيرة من زيت الزيتون.ملعقة صغيرة من جل الصبار.كبسولة من فيتامين E.مقدار كوب من المياه.طريقة التحضيريتم تحضير وصفة بذور الكتان للبشرة من خلال وضع البذور وأوراق الغار والماء في وعاء مناسب، ثم يوضع على نار هادئة ويترك حتى يغلي لمدة خمس دقائق، بعد ذلك يرفع الخليط من على النار ويصفى بالمصفاة ويضاف إليه زيت الزيتون وجل الصبار والفيتامين مع التقليب حتى يصبح القوام كريمي متجانس، بعد ذلك يحفظ الخليط في برطمان نظيف محكم الغلق، وذلك حتى يمكنك استخدامه عدد من المرات دون الحاجة إلى تحضير الخليط كل يوم.
خطوات الاستخدامضعي كمية من وصفة بذور الكتان للبشرة على الوجه بعد تنظيفه، ويترك لمدة عشرين دقيقة قبل أن يتم تنظيفه باستخدام الماء الفاتر، وتكرر العملية مرة واحدة يوميًا للحصول على النتيجة المرجوة، مع ضرورة أن تتوقفي عن استخدامه في حال ظهر على البشرة أعراض الحساسية مثل التهيج أو احمرار الجلد وغيرها من الأعراض الأخرى التي يجب الإنتباه لها.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: الكتان بذور الكتان تجاعيد البشرة
إقرأ أيضاً:
تتفوق على اللحم البقري: أطعمة نباتية غنية بالبروتين
أميرة خالد
أكد خبراء التغذية، أن هناك مجموعة من الأطعمة النباتية برزتكمصدر رئيسي للبروتين، متفوقة حتى على اللحم البقري الذي يحتوي على نحو 26 غرامًا من البروتين لكل 100 غرام، كما أنها تقدم تركيبة متكاملة من الأحماض الأمينية وفوائد صحية إضافية .
وفي السطور القادمة نستعرض أهم الأطعمة النباتية الغنية بالبروتين:
1- بذور القنب: تحتوي على نحو 30 غرامًا من البروتين في كل 100 غرام، وتُعد بروتينًا متكاملًا، لاحتوائها على الأحماض الأمينية الأساسية التسعة التي يحتاجها الجسم ولا يستطيع إنتاجها ذاتيًا.
كما أنها غنية بأحماض أوميغا 3 وأوميغا 6 الدهنية المفيدة للقلب، بالإضافة إلى المغنيسيوم والحديد والفسفور، وهي عناصر مهمة لصحة القلب والعضلات والعظام.
2- الفول السوداني: يحتوي على نحو 25.8 غرام من البروتين لكل 100 غرام، كما أن تركيبته الغذائية تشبه تلك الموجودة في العديد من المنتجات الحيوانية، كما أنه غني بالدهون الأحادية غير المشبعة المفيدة، ويحتوي على مركب ريسفيراترول المرتبط بصحة القلب .
3- بذور اليقطين : تحتوي على نحو 24.4 غرام من البروتين لكل 100 غرام، إلى جانب مجموعة متنوعة من المعادن المهمة.
وتعد مصدرًا جيدًا للزنك والمغنيسيوم والحديد، وهي عناصر دقيقة تؤدي دورًا في دعم المناعة، وإنتاج الطاقة، وتنشيط الإنزيمات.
ويوصي خبراء التغذية بتنوع المصادر النباتية لضمان الحصول على جميع الأحماض الأساسية، خصوصًا لمن يتبعون نظامًا غذائيًا خاليًا من المنتجات الحيوانية.
ولا تقتصر فوائد هذه الأطعمة على محتواها البروتيني. فبذور القنب تسهم في تحسين صحة البشرة بفضل احتوائها على أوميغا 3، بينما توفر بذور اليقطين مركبات مضادة للأكسدة ومضادة للالتهاب. أما الفول السوداني، فيدعم صحة القلب ويمنح طاقة مستدامة بسبب مزيج الدهون والبروتين.
الفنان خالد كمال: بجدد دعمي الشخصي لمهرجان الإسكندرية للفيلم القصير