كيف يؤثر نقص فيتامين «ب 12☼ على صحة القلب؟.. يؤدي إلى انسداد الشرايين
تاريخ النشر: 24th, February 2024 GMT
يُعد فيتامين ب12، من الفيتامينات المهمة للعديد من وظائف الجسم، إذ يعمل على تكوين خلايا الدم الحمراء ويساهم في تركيب الحمض النووي، فضلًا عن استقرار الخلايا العصبية، لذا فإن نقص فيتامين ب12 يؤثر بالسلب على صحة الإنسان، وقد يسبب مشكلات في القلب، وفقًا لما نشرته هيئة الدواء المصرية في بيان رسمي لها.
أضرار نقص فيتامين ب12نقص فيتامين ب12 يساهم في زيادة حمض «الهوموسيستين»، الذي يعد أحد الأسباب التي ترفع خطر الإصابة بأمراض القلب، ويؤدي تراكم هذا الحمض إلى إصابة الأوعية الدموية، مما يؤدي إلى حالة تصلب وانسداد الشرايين.
ويؤثر نقص فيتامين ب12 على القلب إذا تُرك دون علاج، حيث يؤدي إلى فقر الدم أي انخفاض خلايا الدم الحمراء، وبسبب ذلك يؤدي إلى الإصابة بأمراض قلبية حادة أبرزها قصور القلب.
كيف يؤثر نقص فيتامين ب12 على صحة القلب؟ضعف العضلات، مشكلات بالأمعاء، تلف الأعصاب، اضطرابات المزاج، التعب المستمر، الضعف وصعوبة التنفس، تسارع ضربات القلب، شحوب الجلد والشعور بالدوخة، جميعها أعراض قد تدل على الإصابة بأمراض القلب نتيجة نقص فيتامين ب12، لذلك عند ظهور هذه العلامات، لابد من استشارة الطبيب بشكل فوري، وفقا لبيان هيئة الدواء عبر موقعها الرسمي.
المصادر الغذائية التي تمد الجسم بفيتامين ب12، هي الدواجن واللحوم والأسماك ومنتجات الألبان، ولا تؤثر بالسلب على القلب، كما أنه يُضاف إلى بعض الأغذية، أو تناول حبوب الإفطار المدعمة به، فضلًا عن أنه يتوفر كمكمل غذائي يؤخذ عن طريق الفم.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: نقص فيتامين ب12 فيتامين B12 فيتامين ب12 صحة القلب نقص فیتامین ب12
إقرأ أيضاً:
تخطي وجبة الإفطار يرتبط بخطر الإصابة بالنوبات القلبية
أوضحت طبيبة القلب كسينيا إيروسلانوفا سبب خطورة رفض وجبة الصباح، ويرتبط تخطي وجبة الإفطار بخطر الإصابة بالنوبات القلبية وأمراض القلب والأوعية الدموية الأخرى.
ووفقا لها، غالبا ما يفوت الناس وجباتهم الصباحية بسبب ضيق الوقت ولكن إذا كان ضيق الوقت أو التوتر يدفع الشخص إلى تخطي وجبة الإفطار بانتظام، فقد يؤدي ذلك إلى زيادة تركيز الهرمون بسبب إنتاجه المكثف، ولاحظت أن الكورتيزول الزائد في الجسم يمكن أن يحفز العمليات الالتهابية والنمو النشط للوحات تصلب الشرايين.
ونبهت إلى أنه تحت تأثير هذه العوامل، يزداد خطر الإصابة بالسكتة الدماغية أو الأزمة القلبية لدى الإنسان.
كما أشارت إروسلانوفا إلى أن تخطي وجبة الإفطار يصبح خطراً على الصحة عندما يضطر الإنسان إلى القيام بذلك، ويصبح تفويت وجبة الإفطار في الصباح ظرفاً مرهقاً إضافياً بالنسبة له وعندما يكون التخلي عنه واعيًا (على سبيل المثال، مع الصيام المتقطع)، فلن تكون هناك عواقب مدمرة على الصحة، ولن يعود هناك نفس خطر الإصابة بمشاكل في القلب والأوعية الدموية.
عن هذا الأمر ، أكدت إروسلانوفا أنه بشكل عام من المهم الالتزام بنظام غذائي متوازن ويجب عدم تخطي وجبة الإفطار وقبل ذلك، كما أفاد الطبيب سيرجي دلين أن رفض وجبة الإفطار يمكن أن يؤدي إلى اضطرابات خطيرة في الجهاز الهضمي.
وقال إنه في الليل تتراكم الصفراء في المرارة، وإذا لم تأكل لفترة طويلة بعد الاستيقاظ، فإن كمية كبيرة من الصفراء يمكن أن تدخل المعدة على الفور، مما يعطل حموضتها وإذا كنت تفوت وجبة الإفطار بانتظام، فإن إطلاق الصفراء في المعدة يزيد من خطر الإصابة بالأمراض - فقد يصاب الشخص بالتهاب المعدة أو القرحة.
ترامب يلغي عقوبات على مستوطنين إسرائيليين في الضفة الغربية