فوائد مذهلة لتناول عصير التين البرشومي لايف ستايل
تاريخ النشر: 21st, July 2023 GMT
لايف ستايل، فوائد مذهلة لتناول عصير التين البرشومي،07 00 م الجمعة 21 يوليه 2023 كتبت آلاء نبيل يعد التين البرشومي .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر فوائد مذهلة لتناول عصير التين البرشومي، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.
07:00 م الجمعة 21 يوليه 2023
كتبت- آلاء نبيل
يعد التين البرشومي من الفاكهة اللذيذة والغنية بالعديد من الفوائد الصحية، ويفضل الكثير الاستفادة منها بطرق مختلفة، مثل تناولها كعصير شهي ومفيد.
لذا في التقرير التالي نتعرف على فوائد عصير التين البرشومي، وفقًا لما ذكره موقع only my health.
السيطرة على زيادة الوزنالتين منخفض السعرات الحرارية وغني بالألياف الغذائية مما يساعد على بقائك ممتلئًا لفترة أطول دون زيادة السعرات الحرارية، كما أن تناول عصير التين سيشعرك بالشبع لفترة طويلة، مما يقلل من زيادة الوزن خاصًة للأشخاص التي تميل إلى تناول الطعام بشكل مفرط، كما أنه يساعد الجسم على التخلص من جميع السموم ، مما يحافظ على صحة المعدة.
تحسين ضغط الدميحتوي عصير التين على نسبة جيدة من البوتاسيوم الذي يساعد على مقاومة الآثار السلبية للصوديوم على الجسم، وبالتالي يحافظ على ضغط الدم منضبطا في الجسم، وخاصة بسبب تناول ملح الطعام الذي يحتوي على الصوديوم، الذي يؤثر ارتفاعه في الجسم على ضغط الدم، لذلك نحتاج جميعًا إما إلى تقليل تناول الصوديوم أو زيادة تناول البوتاسيوم لإبطال التأثيرات وذلك ما يحدث عند تناول عصير التين.
أمراض المعدةأن الحالات التي تعاني باستمرار من أمراض المعدة والجهاز الهضمي، فيساعد تناول عصير التين في السيطرة على الأمر، نظرًا لما يحتوي عليه من ألياف حيث تعزز صحة الجهاز الهضمي، وتنظم حركة الأمعاء، وبالتالي تقي من الإصابة بالإمساك وغيرها من المشكلات الصحية المزعجه.
ضبط السكر في الدمتناول عصير التين البرشومي يوميًا، يعمل على ضبط نسبة السكر في الدم، وذلك لاحتوائه على حمض الكلوروجينيك المعروف بفاعليته لخفض نسبة السكر الزائده في الدم.
صحة العظامعصير التين البرشومي غني بالكالسيوم الذي يعتبر من أهم المعادن معدن لصحة الجسم، حيث يساهم في تقوية صحة العظام، كما يعمل على زيادة كثافتها مما يجعلها أكثر قوة، ولكن مع الحرص على أن تكون بكميات بسيطة أي كوب واحد في اليوم كافي.
"حدث كارثي".. رجل يجري عملية جراحية لنفسه بالدماغ للتخلص من الأحلام
أموال في الطريق لمواليد 4 أبراج في آخر 5 أشهر لعام 2023
رغم فوائده.. خبير تغذية يحذر من الإفراط في تناول البطيخ لهذا السبب
أعراض إذا ظهرت عليك تدل على سرطان الدم.. احذرها
4 أبراج "مبيعرفوش يتمسكوا بحبايبهم".. هل أحدهم في حياتك؟
المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس
إقرأ أيضاً:
فوائد تناول البصل الأخضر.. وكيف يمكن استخدامه في الوجبات اليومية؟
يُعتبر البصل الأخضر من الخضروات التي غالبًا ما تُستخدم كإضافة بسيطة للوجبات، إلا أن قيمته الغذائية تجعله مكونًا أساسيًا يمكن الاعتماد عليه لتعزيز الصحة العامة.
فوائد البصل الأخضرومع ارتفاع الوعي الغذائي، بدأ البصل الأخضر يحظى باهتمام أكبر، نظرًا لما يحتويه من عناصر مفيدة للجسم، وسهولة دمجه في مختلف أنواع الأطعمة.
و
وكشف موقع “ويب ميد” الطبي عن أهم وأبرز فوائد تناول البصل الاخضر، ومن أبرزها ما يلي:
ـ البصل الاخضر مضاد طبيعي للالتهابات وغني بمضادات الأكسدة:
يحتوي البصل الأخضر على مركبات كبريتية ومضادات أكسدة تساعد في مكافحة الالتهابات، وتقوية مناعة الجسم، إضافة إلى دوره في الوقاية من أمراض القلب وتنظيم مستويات السكر في الدم.
كما يتميز بغناه بفيتامين C وفيتامين K، وكلاهما ضروري لصحة الجلد والعظام.
ـ البصل الأخضر داعم للهضم ومفيد لإنقاص الوزن:
بفضل احتوائه على الألياف والماء، يساعد البصل الأخضر على تحسين عملية الهضم، ويمنح شعورًا بالشبع لفترة أطول، ما يجعله خيارًا ممتازًا للأشخاص الذين يسعون لتقليل وزنهم بطريقة طبيعية دون اللجوء إلى بدائل صناعية.
يُستخدم البصل الأخضر طازجًا في تزيين السلطات لإضافة نكهة لاذعة ومنعشة.
كما يمكن تقطيع البصل الأخضر إلى شرائح رفيعة وإضافته إلى البيض، العجة، الحساء، والمكرونة.
ويدخل البصل الأخضر أيضًا كمكوّن رئيسي في بعض الوصفات الآسيوية والمقلية، ما يجعله عنصرًا متعدد الاستخدامات في المطبخ اليومي.
وينصح خبراء التغذية بعدم طهي البصل الأخضر لفترات طويلة حتى لا يفقد قيمته الغذائية، ويفضل تناوله طازجًا أو مطهوًّا بخفة للحفاظ على فوائده الصحية.
العدو الإسرائيلي يشدد إجراءاته العسكرية على حاجز الحمرا في الأغوار الشمالية