فوائد مذهلة لتناول عصير التين البرشومي لايف ستايل
تاريخ النشر: 21st, July 2023 GMT
لايف ستايل، فوائد مذهلة لتناول عصير التين البرشومي،07 00 م الجمعة 21 يوليه 2023 كتبت آلاء نبيل يعد التين البرشومي .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر فوائد مذهلة لتناول عصير التين البرشومي، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.
07:00 م الجمعة 21 يوليه 2023
كتبت- آلاء نبيل
يعد التين البرشومي من الفاكهة اللذيذة والغنية بالعديد من الفوائد الصحية، ويفضل الكثير الاستفادة منها بطرق مختلفة، مثل تناولها كعصير شهي ومفيد.
لذا في التقرير التالي نتعرف على فوائد عصير التين البرشومي، وفقًا لما ذكره موقع only my health.
السيطرة على زيادة الوزنالتين منخفض السعرات الحرارية وغني بالألياف الغذائية مما يساعد على بقائك ممتلئًا لفترة أطول دون زيادة السعرات الحرارية، كما أن تناول عصير التين سيشعرك بالشبع لفترة طويلة، مما يقلل من زيادة الوزن خاصًة للأشخاص التي تميل إلى تناول الطعام بشكل مفرط، كما أنه يساعد الجسم على التخلص من جميع السموم ، مما يحافظ على صحة المعدة.
تحسين ضغط الدميحتوي عصير التين على نسبة جيدة من البوتاسيوم الذي يساعد على مقاومة الآثار السلبية للصوديوم على الجسم، وبالتالي يحافظ على ضغط الدم منضبطا في الجسم، وخاصة بسبب تناول ملح الطعام الذي يحتوي على الصوديوم، الذي يؤثر ارتفاعه في الجسم على ضغط الدم، لذلك نحتاج جميعًا إما إلى تقليل تناول الصوديوم أو زيادة تناول البوتاسيوم لإبطال التأثيرات وذلك ما يحدث عند تناول عصير التين.
أمراض المعدةأن الحالات التي تعاني باستمرار من أمراض المعدة والجهاز الهضمي، فيساعد تناول عصير التين في السيطرة على الأمر، نظرًا لما يحتوي عليه من ألياف حيث تعزز صحة الجهاز الهضمي، وتنظم حركة الأمعاء، وبالتالي تقي من الإصابة بالإمساك وغيرها من المشكلات الصحية المزعجه.
ضبط السكر في الدمتناول عصير التين البرشومي يوميًا، يعمل على ضبط نسبة السكر في الدم، وذلك لاحتوائه على حمض الكلوروجينيك المعروف بفاعليته لخفض نسبة السكر الزائده في الدم.
صحة العظامعصير التين البرشومي غني بالكالسيوم الذي يعتبر من أهم المعادن معدن لصحة الجسم، حيث يساهم في تقوية صحة العظام، كما يعمل على زيادة كثافتها مما يجعلها أكثر قوة، ولكن مع الحرص على أن تكون بكميات بسيطة أي كوب واحد في اليوم كافي.
"حدث كارثي".. رجل يجري عملية جراحية لنفسه بالدماغ للتخلص من الأحلام
أموال في الطريق لمواليد 4 أبراج في آخر 5 أشهر لعام 2023
رغم فوائده.. خبير تغذية يحذر من الإفراط في تناول البطيخ لهذا السبب
أعراض إذا ظهرت عليك تدل على سرطان الدم.. احذرها
4 أبراج "مبيعرفوش يتمسكوا بحبايبهم".. هل أحدهم في حياتك؟
المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس
إقرأ أيضاً:
تعرف على الفوائد المذهلة لـ”الكوارع”
أميرة خالد
وضح الدكتور خالد يوسف خبير التغذية العلاجية عبر صفحته الشخصية على موقع الفيسبوك ، فوائد الكوارع .
وتمنح الكوارع الجسم العديد من الفوائد الصحية والعناصر الغذائية المهمة والتي نبرزها في السطور القادمة:
1- من فوائد الكوارع أنها تمدّ الجسم بسعرات حرارية عالية، ممّا يجعلها تعطي الجسم طاقة هائلة لذا فهي تعدّ مثالية في موسم الشتاء للحصول على الدفء.
2- تحتوي الكوارع على عناصر غذائية يحتاجها الجسم، مثل: الفسفور، والكالسيوم، والمغنيسيوم، واليود وهذه المعادن تحمي من التهابات المفاصل وهشاشة العظام.
3- من فوائد الكوارع أنها تمدّ جهاز المناعة بالكولاجين الضروري للجسم والذي يحمي بطانة الجهاز الهضمي من التقرحات والالتهابات المتكرّرة بفعل العوامل المسببة للقرحة المعديّة والقولون العصبي.
4- من الناحية الجمالية الكوارع تزيد من نضارة البشرة وتساعد في حماية الجلد من التشققات والجفاف وتزيد من رطوبته وحيويته، وقوّة الشعر وصحّته بفضل وجود مادّة الكولاجين، والبروتينات، والفيتامينات، مثل: (B6, B12) تقوّي الدورة الدموية وبناء الخلايا وتجديدها؛ لاحتوائها على البروتين والفيتامينات.
5- تساعد الأمعاء من التخلص من السموم المتراكمة فهي وجبة غنية بالألياف، وتساعد في تخلّص الكبد من السموم.
6- كمية الدهون في طبق واحد من وجبة الكوارع تكفي الفرد لعشرة حصص غذائية من الدهون الضرورية للجسم فمنها دهون حميدة للجسم ومنها دهون تسبب أمراض السمنة.
7- تساعد الكوارع على تخلّص الجسم من الحساسية تجاه بعض أنواع الأطعمة.
8- المواد الجلاتينية الموجود في شوربة الكوارع تساعد في شفاء أمراض المفاصل وخشونة الركبة لذا فهي وجبة مثالية لكبار السن الذين يعانون من آلام المفاصل والروماتيزم.
إسكان الجيزة تنفذ 12 مشروعا خدميا خلال النصف الأول من العام المالي