البوابة -  التدخين عنصرًا أساسيًا في العديد من الثقافات حول العالم لعدة قرون، ومع ذلك، أصبحت الآثار الضارة والأمراض المرتبطة بتدخين التبغ معروفة على نطاق واسع اليوم، وتم إطلاق حملات نشطة في جميع أنحاء العالم لتقليل كمية التدخين في جميع أنحاء العالم في حين أن معدل التدخين الإجمالي قد انخفض بالتأكيد في الخمسين عامًا الماضية، إلا أن العديد من الدول لا تزال لديها أعداد عالية نسبيًا من المدخنين النشطين.

اقرأ ايضاًكيف أثر ارتفاع درجات الحرارة على سعر الكاكاو؟الدول الأكثر صرفًا على التدخين1. ناورو - 52.10%

تتمتع جزيرة ناورو، وهي جزيرة صغيرة في المحيط الهادئ  بأعلى معدل للتدخين في العالم، حيث يبلغ عدد المدخنين 52.10% من السكان، ومع وجود عدد سكان يزيد قليلا عن 10000 شخص، فإن هذا يجعل عدد المدخنين مذهلا للغاية، في الواقع، يعد عدد سكان ناورو ثاني أصغر سكان العالم بعد مدينة الفاتيكان، في حين أن هناك عدة عوامل تساهم في ارتفاع معدل التدخين، إلا أن المجتمع البولينيزي التقليدي قد يكون السبب الرئيسي للمشاركة في نوع من التدخين، إما عن طريق الغليون أو السجائر الحديثة، ومن الغريب أن النساء يدخنن أكثر من الرجال هنا.

2. كيريباتي - 52.00%

وهناك ولاية أخرى في ميكرونيزيا، وهي كيريباتي،  حيث تضم أعلى نسبة من المدخنين في العالم بنسبة 52٪. تضم هذه الدولة الصغيرة 32 جزيرة مرجانية منفصلة، وتبلغ مساحتها حوالي 811 كيلومترًا مربعًا، ويبلغ عدد سكانها 121388 نسمة، وترتفع نسبة المدخنين هنا إلى حد كبير بين الذكور، الذين يشكلون 68% من المجموع، في حين أن 35% من النساء مدخنات، ونتيجة لارتفاع معدل التدخين والمشاكل الصحية الأخرى، فإن معدل العمر المتوقع في كيريباتي يبلغ حوالي 68 عامًا فقط.

3. توفالو - 48.70%

تسجل توفالو حوالي 48.70٪ من المدخنين النشطين من بين عدد السكان البالغ 11900 نسمة، والواقع أن أمراض القلب هي السبب الرئيسي للوفاة بين سكان توفالو، وهي واحدة من عوامل الخطر العديدة المرتبطة بالتدخين. قد تكون الممارسات البولينيزية التقليدية فيما يتعلق بالتبغ أحد الأسباب الرئيسية لارتفاع معدل التدخين في هذه الدولة الصغيرة.

ما هي أكثر دولة عربية مدخنة؟لبنان - 42.60%

لبنان هي أكثر دولة عربية مدخنة في القائمة، حيث يبلغ معدل المدخنين النشطين 42.60%، موطن لحوالي 5.3 مليون شخص، يعاني لبنان من أعلى معدلات الإصابة بسرطان الرئة في الشرق الأوسط، والذي يرتبط بالتأكيد بارتفاع معدلات التدخين، والواقع أن البلاد لديها أيضاً واحد من أعلى معدلات التدخين بين الشباب في العالم، حيث يدخن ما يقرب من 65% من الأولاد و55% من الفتيات، وفقاً لبيانات منظمة الصحة العالمية.

المصدر: البوابة

كلمات دلالية: التدخين الإقلاع عن التدخين مالبورو وينستون أموال أعمال إقتصاد

إقرأ أيضاً:

“الوجبة الأكثر صحة في العالم!”.. خطة غذائية لمحاربة الالتهابات وتحسين صحة الدماغ

#سواليف

تعدّ محاولة اختيار #نظام_غذائي_صحي ومتوازن تحدّيا حقيقيا في ظلّ الكمّ الهائل من #النصائح_الغذائية المنتشرة.
“الوجبة الأكثر صحة في العالم!”.. #خطة_غذائية لمحاربة الالتهابات وتحسين #صحة_الدماغ.

فبينما تهدف معظم الحميات إلى تحسين الصحة العامة، إلا أن كثيرا منها يهمل الجانب الأهم: الاستمتاع بالطعام.

وفي محاولةٍ لحلّ هذا الإشكال، كشف الدكتور بول بيريمان، رئيس قسم أبحاث الغذاء في مركز “ليذرهيد” للبحوث، عن ما وصفه بـ”الوجبة الأكثر صحة في العالم”: وجبة مكوّنة من 3 أطباق توازن بين القيمة الغذائية العالية والمتعة الحسية، بل وتضم حلوى أيضا.

مقالات ذات صلة دراسة تحذّر: الأرز البني يحمل خطراً خفياً على الأطفال 2025/04/13

واعتمد بيريمان في طرحه على تقييم علمي صارم، حيث قام بمراجعة أكثر من 4000 ادعاء صحي شائع في مجال التغذية، قبل أن يقلّصها إلى 222 توصية مدعومة بالأدلة العلمية. واستنادا إلى هذه النتائج، وضع تصورا عمليا لوجبة متكاملة، توفّر فوائد صحية شاملة دون التنازل عن الطعم.

ويقترح بيريمان البدء بـ تيرين السلمون، وهو طبق غني بأحماض أوميغا-3 الدهنية، والتي أثبتت الدراسات دورها في تقليل الالتهابات وتعزيز وظائف الدماغ وتقوية القلب. كما يساعد السلمون في دعم القوة العضلية، ما يجعله خيارا ممتازا للرياضيين أو من يسعون لتحسين أدائهم البدني.

وإلى جانب التيرين، يُوصى بتقديم سلطة مضاف إليها زيت الزيتون البكر، الغني بمركبات البوليفينول النباتية، التي تلعب دورا مهما في ضبط مستويات السكر في الدم ودعم صحة الجهاز الهضمي وتعزيز المناعة.

وتشير بعض الأدلة إلى أن البوليفينول قد يساهم أيضا في إبطاء مظاهر الشيخوخة.

أما الطبق الرئيسي فيتكوّن من طاجن الدجاج والعدس، الذي يجمع بين البروتين الحيواني والنباتي. وتعد هذه التركيبة مثالية لتعزيز صحة العضلات والعظام، خاصة عند تناولها بانتظام ضمن نظام غذائي متوازن.

ويحتوي الطبق أيضا على الخضراوات والبقوليات الغنية بالألياف، والتي تساهم في تحسين الهضم وخفض مستويات الكوليسترول والوقاية من أمراض مزمنة مثل السكري والسرطان.

وعلى عكس ما يظنه الكثيرون، لا تعد الحلوى عدوا للصحة إذا ما تم اختيارها بعناية. لهذا السبب، اختار بيريمان الزبادي الطازج المزين بالجوز كخاتمة مثالية للوجبة (blancmange).

ويحتوي الزبادي الطازج على البروبيوتيك المفيد لصحة الأمعاء، إلى جانب نسب عالية من الكالسيوم الضروري لصحة العظام، والبروتين الذي يلعب دورا أساسيا في إصلاح الأنسجة ودعم المناعة والمساهمة في الحفاظ على صحة البشرة والشعر.

أما الجوز، فهو مصدر غني بالدهون الصحية والفيتامينات ومضادات الأكسدة، والتي تساعد في تحسين وظائف القلب ودعم الهضم، وربما تحسين المزاج أيضا.

مقالات مشابهة

  • طبيب يوصي بالوجبة الأكثر صحة في العالم
  • تكاليف المعيشة تشتعل في الدول العربية.. العراق بين الأغلى وقطر تتصدر القائمة
  • صعود الدول الحضارية وأفول الأحادية القطبية
  • مختص تغذية يكشف عن “الوجبة الأكثر صحة في العالم”
  • العراقيون بالمرتبة الثالثة بين الشعوب العربية الأكثر استخداماً لليوتيوب
  • “الوجبة الأكثر صحة في العالم!”.. خطة غذائية لمحاربة الالتهابات وتحسين صحة الدماغ
  • المؤتمر: علاقات مصر الخارجية تشهد تطور غير مسبوق وانفراجة كبيرة في الاستثمارات الأجنبية
  • Chat GPT التطبيق الأكثر تنزيلًا حول العالم أوائل شهر أبريل 2025
  • نيجيرفان بارزاني يبحث مع أبو الغيط علاقة كوردستان بجامعة الدول العربية
  • إنتاج "أوبك+" من النفط يبلغ أعلى مستوى له منذ 8 أشهر قبل بدء خطط زيادة الإنتاج