«هيئة الأدوية»: 8 نصائح لصيام صحي خالٍ من الأمراض في شهر رمضان
تاريخ النشر: 24th, February 2024 GMT
وجهت هيئة الدواء المصرية رسالة مهمة للمواطنين للحفاظ على صحتهم خلال الصيام في شهر رمضان الكريم، وقالت الهيئة في تقرير رسمي أصدرته منذ قليل، إنه على المواطنين الاستعداد الجيد للشهر الكريم للحفاظ على الصحة العامة، من خلال اتباع مجموعة من القواعد والتعلميات.
8 نصائح لصيام صحي للمواطنينوجاءت هذه التعلميات على النحو التالي:-
- قلل من كمية الطعام والوجبات.
- قلل من تناول السجائر.
- قلل من تناول الكافيين كالشاي والقهوة.
- قم بتعديل نومك وروتينك اليومي.
- قلل من تناول الملح والسُكريات والحلويات.
- تناول الأطعمة الغنية بالألياف.
- تناول الكثير من الماء.
- استشر الطبيب إذا كنت تٌعاني من أي أمراض مٌزمنة.
الخط الساخن لهيئة الدواء المصريةوطالبت الهيئة من المواطنين ضرورة التواصل معها من خلال الخط الساخن15301 في حال وجود أي نواقص في الأدوية، ومعرفة البدائل المتاحة وأماكن توافرها في الصيدليات على مستوى محافظات الجمهورية، مٌحذرة من خطورة تناول أي أدوية دون الرجوع إلى الطبيب المشرف على الحالة.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: وزارة الصحة هيئة الدواء شهر رمضان قلل من
إقرأ أيضاً:
مختص يقدم نصائح للحفاظ على صحة الأسنان في شهر رمضان .. فيديو
أميرة خالد
قدم الدكتور محمد السعدون أخصائي طب الأسنان نصائح للحفاظ على صحة الأسنان في شهر رمضان المبارك.
وقال السعدون:” يفضل تنظيف الأسنان من مرتين إلى ثلاث مرات يومياً في رمضان للحفاظ على صحة الأسنان ويفضل أن تكون بعد الوجبات الرئيسية كالفطور والسحور”٠
وأضاف” أما في نهار رمضان فيفضل تنظيف الأسنان بالسواك ولكن بلطف وليس بشكل قوي حتى لا يؤثر على صلابة الأسنان وتركيبتها،أما بين الأسنان فيفضل تنظيفها بخيط الأسنان “٠
https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/03/ssstwitter.com_1741470208829.mp4
القبض على عزت.. أحداث الحلقة الثامنة من مسلسل قلبي ومفتاحه