الخضيري يوضح الأعراض الصحية للإمساك وطرق التخلص منه

أوضح أستاذ وعالم أبحاث المسرطنات، الدكتور فهد الخضيري، الأعراض الصحية للإمساك وطرق التخلص منه.

وأوضح عبر حسابه على منصة «إكس» أن الإمساك سبب لكثير من الاعراض الصحية المزعجة كالسمنة، والصداع والقلق والتوتر وتهيّج القولون العصبي والشعور بالغثيان والم البطن.

وأشار إلى أن ترك الفضلات في الجسم يؤدي إلى حدوث اضطرابات هضمية وجسدية ونفسية.

ولفت الخضيري إلى أن التخلص من الامساك يكون بشرب الماء بكثرة وتناول الالياف مثل الورقيات والخضار والخيار والخس والجزر والسبانخ، وتناول الحبوب الكاملة بقشورها والفواكه باللب والقشور وليس العصير فقط، مع ممارسة رياضة المشي يوميا.

المصدر: صحيفة عاجل