الخضيري يوضح الأعراض الصحية للإمساك وطرق التخلص منه
تاريخ النشر: 24th, February 2024 GMT
أوضح أستاذ وعالم أبحاث المسرطنات، الدكتور فهد الخضيري، الأعراض الصحية للإمساك وطرق التخلص منه.
وأوضح عبر حسابه على منصة «إكس» أن الإمساك سبب لكثير من الاعراض الصحية المزعجة كالسمنة، والصداع والقلق والتوتر وتهيّج القولون العصبي والشعور بالغثيان والم البطن.
وأشار إلى أن ترك الفضلات في الجسم يؤدي إلى حدوث اضطرابات هضمية وجسدية ونفسية.
ولفت الخضيري إلى أن التخلص من الامساك يكون بشرب الماء بكثرة وتناول الالياف مثل الورقيات والخضار والخيار والخس والجزر والسبانخ، وتناول الحبوب الكاملة بقشورها والفواكه باللب والقشور وليس العصير فقط، مع ممارسة رياضة المشي يوميا.
المصدر: صحيفة عاجل
إقرأ أيضاً:
مكون طبيعي يساعدك على التخلص من جفاف فروة الرأس.. جربيه الآن
تساعد العديد من العلاجات المنزلية، مثل الزيت المهروس في التخلص من جفاف فروة الرأس، والتي يمكن الاعتماد عليها بشكل أساسي في روتينك للعناية بشعرك، ويمكن معرفتها وفقًا لموقع «medicalnewstoday».
أسباب جفاف فروة الرأسهناك عدة أسباب محتملة لفروة الرأس الجافة، وتشمل هذه غسل الشعر بشكل متكرر، وعدم شرب كمية كافية من الماء، والتفاعل مع منتجات العناية بالشعر القاسية، يمكن أن تؤدي الحالات الصحية مثل الصدفية أيضًا إلى جفاف فروة الرأس.
إذا كان الشخص يعاني من فروة رأس جافة، فقد يعاني من بعض العلامات التي تظهر عليها والتي يمكن إيضاحها على النحو التالي:
مثير للحكة وجع تساقط الشعر قشرة رأس علاج منزلييساعد الموز المهروس في علاج مشاكل فروة الرأس، وذلك وفقًا لبعض الأبحاث أن العناصر الغذائية الموجودة في الموز قد توفر علاجا فعالا لفروة الرأس، فعلى سبيل المثال تشير إحدى الأوراق البحثية إلى أن البوتاسيوم والزيوت والفيتامينات الموجودة في الموز يمكن أن تساعد في ترطيب فروة الرأس وعلاج القشرة وتحسين صحة الشعر، يذكر المؤلفون أنه يمكن للناس تجربة هذا العلاج الطبيعي عن طريق صنع بلسم شعر الموز الخاص بهم في المنزل.
يمكن أن يعالج حمام كريم الموز جفاف الشعر، كما يساعد على علاج التلف وفك تشابكه، ويمكن تحضيره باتباع عدد من الخطوات التي يمكن إيضاحها وفقًا لـ«health line» على النحو التالي:
اهرسي موزة وضيفي إليها ربع كوب من زيت جوز الهند ضعي المزيج على شعرك لمدة نصف ساعة قبل غسله قناع الموز الأساسي للشعرهناك طريقة قناع الموز الأساسي للشعر والذي يمكن معرفته وفقًا لـ«clinikally» على النحو التالي:
قومي بهرس موزة ناضجة حتى تتشكل عجينة ناعمة. يمكنك إضافة ملعقة كبيرة من العسل أو الزبادي لمزيد من الترطيب واللمعان إذا رغبت في ذلك. ضعي الخليط على شعرك، بحيث يغطي جميع خصلات شعرك من الجذور وحتى الأطراف. تركيه لمدة 20-30 دقيقة. اشطفيه جيدًا بالشامبو والماء.يعمل هذا القناع على ترطيب وتغذية شعرك، مما يجعله أكثر نعومة وسهولة في التصفيف.
«هالكن» تعرض صواريخ إماراتية بأنظمة ذكية عالية الدقة