قبل رمضان.. طرق الإقلاع عن التدخين وبدائل النيكوتين الدوائية
تاريخ النشر: 24th, February 2024 GMT
كشفت الأمانة العامة للصحة النفسية ومكافحة الإدمان الطرق الشائعة للإقلاع عن التدخين للراغبين في الابتعاد عن تلك العادة السيئة .
وقالت الصحة النفسية إن هناك أنواعا للاقلاع عن التدخين أبرزها :-
الإقلاع الذاتي
يعد الإقلاع عن التدخين ببساطة دون أي دواء هو الشكل الأكثر شيوعًا و تمثل 80 % من اجمالي محاولات الاقلاع , و رغم ذلك فان معظم هذه المحاولات 92% تنتهي بالانتكاسة خلال الأسابيع الأولى , و يحتاج المدخن عدة محاولات على مدى سنوات لتحقيق الامتناع الدائم .
التدخلات السلوكية
بالإضافة إلى التدخلات الدوائية ، تلعب التدخلات السلوكية أيضًا دورًا مهمًا بنفس القدر في الإقلاع عن التدخين.
يتصور العديد من المدخنين أن تدخينهم عادة ممتعة يصعب الإقلاع عنها و تساعد التدخلات السلوكية عن التخلص من هذه العادة
علاجات استبدال النيكوتين
أحد العلاجات الدوائية الأكثر فعالية والأكثر شيوعًا لعلاج إدمان النيكوتين. تضاعف العلاجات البديلة فرصة اقلاع مستقرة من التدخين مقارنة بمحاولة الإقلاع عن التدخين بدون علاج .
توفر أشكال مختلفة من العلاج ببدائل النيكوتين:
• علكة النيكوتين
• لاصقة النيكوتين
• بخاخ نيكوتين للأنف
• بخاخ النيكوتين
• مستحلب النيكوتين وأقراص تحت اللسان
بشكل عام ، يوصى باستخدام العلاج ببدائل النيكوتين لمدة 7 أسابيع على الأقل لتقليل خطر الانتكاس
التدخلات الدوائية الأخرى
عقار بوبروبيون
يمكن أن يعزز البوبروبيون ما يصل إلى 30٪ من معدلات الإقلاع عن التدخين لدى المدخنين وهو آمن للاستخدام في معظم المدخنين.
يبدأ البوبروبيون عندما لا يزال المدخن يدخن.
قد يفقد المدخنون الرغبة في التدخين أو يجدون التدخين غير مجدي في غضون أيام قليلة بعد بدء البوبروبيون. إذا أثر البوبروبيون على التدخين ، فيجب أن يستمر لمدة 7 أسابيع على الأقل
عقار فارينكلين
يساعد في تقليل الآثار المجزية للنيكوتين. , مدة العلاج لمدة 12 أسبوعًا.
يتم تحديد موعد الإقلاع في غضون أسبوعين من بدء العلاج بعقار الفارينكلين .
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الإقلاع عن التدخین
إقرأ أيضاً:
قرحة المعدة.. استكشف الأسباب وطرق العلاج الفعّالة
تركيا الآن
تعتبر قرحة المعدة من المشكلات الصحية التي قد تؤثر بشكل كبير على جودة حياة الكثيرين. إذ ينزلق الصمت في غالب الأحيان إلى مرحلة الألم.
في هذا التقرير، سنكشف الأسباب الحقيقية وراءها، والأعراض التي تنبهنا إلى وجودها، فضلاً عن سبل الوقاية والعلاج.ما هي قرحة المعدة؟تعد “قرحة المعدة” (Peptic Ulcer) أو القرحة الهضمية حالة طبية تحدث عندما تتكون تقرحات في بطانة المعدة أو الجزء الأول من الأمعاء الدقيقة، المعروف بالاثني عشر.
في الوضع الطبيعي، تحمي طبقة سميكة من المخاط بطانة المعدة من تأثير العصارات الهضمية، لكن هناك عوامل عديدة قد تقلل من هذه الحماية، مما يسمح لحمض المعدة بإتلاف الأنسجة، وفقًا لموقع “كليفلاند كلينك”.
الأعراضلا تظهر على بعض الأشخاص المصابين بالقرحة أي أعراض، ولكن قد يعاني البعض من علامات واضحة، تشمل:– ألم حارق في وسط المعدة أو أعلاها، إما بين الوجبات أو أثناء الليل.– ألم يزول مؤقتًا عند تناول الطعام أو تناول مضادات الحموضة.
–
شعور بالانتفاخ.
-حرقة في المعدة.
– غثيان أو قيء.
في الحالات الحادة، قد تتضمن الأعراض:
– براز داكن أو أسود (نتيجة النزيف).– قيء.
– فقدان الوزن.
– ألم شديد في الجزء العلوي من البطن.
الأسباب الرئيسية لقرحة المعدةلطالما اعتُبر أن التوتر أو بعض الأطعمة تسبب القرحة، لكن الأبحاث كشفت حقيقتين أساسيتين:
1. عدوى الملوية البوابية (H. pylori)تعد هذه البكتيريا من الأسباب الرئيسية لقرح المعدة. يصاب بها نحو 50% من سكان العالم، وغالبًا لا تظهر عليهم أعراض. تلتصق هذه البكتيريا بطبقة المخاط المبطن للمعدة، مما يؤدي إلى التهاب يمكن أن يكسر تلك البطانة الواقية.
2. مضادات الالتهاب غير الستيرويدية (NSAIDs)
تشمل هذه الأدوية شائعة الاستخدام مثل الأسبرين، نابروكسين، وإيبوبروفين. تؤدي إلى تآكل الطبقة المخاطية، مما يزيد من مخاطر الإصابة بالقرحة، خاصة عند استخدامها مع عدوى الملوية البوابية.
من في دائرة الخطر؟
تشير الدراسات إلى أن واحدًا من كل عشرة أفراد قد يتعرض للإصابة بقرحة المعدة، وتشتمل عوامل الخطر على:
– الاستخدام المتكرر لمضادات الالتهاب.
– وجود تاريخ عائلي للإصابة بالقرحة.
– بعض الأمراض المزمنة (مثل أمراض الكبد أو الكلى).
تحذير من تدهور الأوضاع الإنسانية للنازحين في دهوك