ساحة باب جديد بجدة التاريخية تقدم فعالية “استكشف جماليات الخط العربي في العلم السعودي”

توصيات غذائية لحياة صحية في 2025

المناطق_متابعات

أوصى خبراء التغذية بتناول بعض الخضراوات والعناصر الغذائية المفيدة لجسم الإنسان، والتي من شأنها أن تعزز الصحة مع دخول عام 2025.

وشملت التوصيات، التي استندت إلى دراسات أقامتها لجنة من خبراء التغذية مكلفة بتقديم المشورة بالولايات المتحدة، أبرزتها صحيفة “تايمز أوف إنديا” الهندية، تناول المزيد من الفاصوليا والبازلاء والعدس، والتقليل من اللحوم الحمراء والمعالجة والخضراوات النشوية.

ديسمبر

2024

ودعت إلى اتباع نظام غذائي صحي للأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين عامين وما فوق، يحتوي على نسبة أعلى من الفاكهة والخضار والبقوليات والمكسرات، بالإضافة إلى زيادة الاعتماد على الحبوب الكاملة والأسماك والزيوت النباتية، التي تحتوي على نسبة أعلى من الدهون غير المشبعة.

وأشارت التوصيات إلى أن هذا النظام الغذائي قد يشمل أيضًا منتجات الألبان الخالية من الدهون أو قليلة الدسم والأطعمة التي تحتوي على نسبة أقل من الصوديوم والأطعمة النباتية.

أبرز

المواد22

العربية

مقالات مشابهة

صحیفة المناطق السعودیةقبل ۱۳ ساعة

“أبل” تكشف عن كاميرا لفتح الأبواب ببصمة الوجه

المناطق_متابعاتتعمل شركة “أبل” الأمريكية على تطوير كاميرا ذكية جديدة لفتح باب المنزل أو المكتب، وذلك باستخدام خاصية التعرف على الوجه “Face ID” المتصلة بأجهزة آيفون.وأوضحت الشركة، وفقاً لموقع “The Verge” التقني، أنه سيتم طرح الكاميرا في الأسواق بحلول نهاية عام 2025، مشيرةً إلى أن القفل سيعمل تمامًا مثل الآيفون، حيث يفتح الباب تلقائيًا بمجرد النظر للكاميرا.أخبار قد تهمك قافلة التنمية الرقمية تقدم خدماتها لأكثر من 5000 مستفيد في 16 مركزًا بالباحة 23 ديسمبر 2024 - 12:45 صباحًا هيئة تطوير محمية الملك سلمان بن عبدالعزيز الملكية تعلن انطلاق فعاليات مخيم النايلات...

صحیفة المناطق السعودیةقبل ۲۲ ساعة

خليجي 26: مدرب الأخضر “رينارد” يستبعد فراس البريكان ويستدعي مروان الصحفي

المناطق_واساستبعد المدير الفني للمنتخب الوطني “إيرفي رينارد” اللاعب “فراس البريكان” من قائمة الأخضر النهائية لكأس الخليج 26، وذلك بناءً على التقرير الطبي المقدم من الجهاز الطبي للمنتخب صباح اليوم، الذي أكد حاجة اللاعب لبرنامج علاجي وتأهيلي يمنعه من المشاركة في مباريات البطولة. أخبار قد تهمك مؤشر سوق الأسهم السعودية يغلق منخفضًا عند مستوى 11849 نقطة 22 ديسمبر 2024 - 5:22 مساءً أمير منطقة حائل يرعى الحفل الختامي لهاكاثون مكافحة التصحر في منارة حائل الفضائية 22 ديسمبر 2024 - 5:15 مساءًوقرر “رينارد” ضم اللاعب “مروان الصحفي” لقائمة الأخضر النهائية لكأس الخليج 26...

صحیفة المناطق السعودیةقبل ۱ یوم

توصيات غذائية لحياة صحية في 2025

المناطق_متابعاتأوصى خبراء التغذية بتناول بعض الخضراوات والعناصر الغذائية المفيدة لجسم الإنسان، والتي من شأنها أن تعزز الصحة مع دخول عام 2025.وشملت التوصيات، التي استندت إلى دراسات أقامتها لجنة من خبراء التغذية مكلفة بتقديم المشورة بالولايات المتحدة، أبرزتها صحيفة “تايمز أوف إنديا” الهندية، تناول المزيد من الفاصوليا والبازلاء والعدس، والتقليل من اللحوم الحمراء والمعالجة والخضراوات النشوية.أخبار قد تهمك طقس شديد البرودة على 4 مناطق 22 ديسمبر 2024 - 3:36 صباحًا استشهاد أربعة فلسطينيين في غارة إسرائيلية على منزل وسط قطاع غزة 22 ديسمبر 2024 - 3:33 صباحًاودعت إلى اتباع نظام غذائي...