بوابة الفجر:
2024-12-22@18:05:35 GMT

تقنيات ذكية لتحقيق مذاكرة واستذكار مثمر في أوقات الدراسة

تاريخ النشر: 24th, February 2024 GMT

إن تحقيق مذاكرة فعالة واستذكار مثمر يعتبران تحديين كبيرين أمام الطلاب، خاصةً في ظل التحولات التكنولوجية السريعة. إليكِ موضوع حول تقنيات ذكية يمكن استخدامها لتحسين عمليات المذاكرة والاستذكار في أوقات الدراسة.

1. تطبيقات مذاكرة ذكية:

يمكن استخدام تطبيقات المذاكرة الذكية مثل Anki أو Quizlet لإنشاء بطاقات دراسية رقمية تساعد في ترتيب ومراجعة المعلومات بشكل فعّال.

2. استخدام التقنيات الصوتية:

تسجيل المحاضرات أو مراجعة المواد بصوت مسجل يساعد على إعادة الاستماع وتثبيت المعلومات في الذاكرة.

3. تقنيات الفلاش كارد:

استخدام تقنية الفلاش كارد لإنشاء بطاقات تحتوي على سؤال وإجابة، حيث يتم رؤية السؤال ثم التحقق من الإجابة لتعزيز التذكر.

4. تقنيات الواقع الافتراضي والواقع المعزز:

استخدام تطبيقات وألعاب تعتمد على تقنيات الواقع الافتراضي والمعزز لتوفير تجارب تفاعلية تساعد في فهم المفاهيم بشكل أفضل.

5. منصات الدراسة عبر الإنترنت:

الاستفادة من منصات الدراسة عبر الإنترنت مثل Khan Academy أو Coursera للوصول إلى موارد تعليمية متنوعة وشاملة.

6. تقنيات التنظيم والمهام:

استخدام تطبيقات التنظيم وإدارة المهام مثل Todoist أو Trello لتنظيم الأنشطة الدراسية ومواعيد المذاكرة.

7. العمل بفترات زمنية فعّالة:

تقسيم الوقت إلى فترات قصيرة تتراوح بين 25-30 دقيقة من المذاكرة مع فترات راحة قصيرة تساعد على الحفاظ على التركيز.

8. استخدام تقنيات الاستراحة والاسترخاء:

تجربة تقنيات الاستراحة والاسترخاء مثل التأمل أو التنفس العميق لتهدئة العقل وتجديد الطاقة.

باستخدام هذه التقنيات الذكية، يمكن للطلاب تعزيز كفاءاتهم في عمليات المذاكرة والاستذكار، وتحسين أدائهم الدراسي بشكل عام.

المصدر: بوابة الفجر

كلمات دلالية: تقنيات ذكية الاستذكار أوقات الدراسة

إقرأ أيضاً:

فوائد الشوربة في فصل الشتاء

فوائد الشوربة في فصل الشتاء أنها تساعد على خفض الكولسترول لأنها غنية بالألياف والتي تساعد بشكل خاص في خفض الكولسترول، وتحافظ على صحة القلب بسبب أنها غنية بالألياف والفوليك والمغنيسيوم، ومن فوائد الشوربة في فصل الشتاء أنها تعمل على تعزيز صحة الجهاز الهضمي إذ تساعد على مقاومة الإمساك والقولون العصبي وغيرها من مشكلات الجهاز الهضمي المنتشرة.

فوائد شوربة الشوفان

من فوائد شوربة الشوفان أنها مصدر للطاقة، وتساعد على تقليل خطر الإصابة بالسمنة، وتعمل على الحماية من الإصابة بالسكري، شوربة الشوفان تعزز صحة القلب، تعمل شوربة الشوفان على تعزيز صحة الجلد، تقلل شوربة الشوفان من الإمساك ومن خطر الإصابة بالربو عند الأطفال.

فوائد الشوربة للمعده

من فوائد الشوربة للمعده يعزز تسهيل هضم طعام الوجبة ذاته، ويحرك الأمعاء مبكرًا ويحرك إنزيمات وأحماض المعدة للعمل بكل طاقتها لامتصاص عناصر الوجبة، وتناول الشوربة قبل الوجبة يزيد دفء المعدة وراحتها لاستقبال نوعيات الطعام المختلفة بعد ذلك، ومن فوائد الشوربة للمعدة زيادة عمل الجهاز الهضمى بكفاءة تامة.

فوائد الشوربة للرجيم

من فوائد الشوربة للرجيم انخفاض الشعور بالشبع يساعد تناول الحساء على امتلاء البطن لأن أغلب محتواها من الماء، بالإضافة إلى الخضروات الغنية بالألياف التي تتميز بأنه لا يتم هضمها سريعًا، وبالتالي لا تسبب الشعور بالجوع لفترة طويلة.

فوائد شوربة شعيرية تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب يقلل من خطر إصابتكِ بارتفاع ضغط الدم من فوائد شوربة شعيرية عدم وجود الكوليسترول يقلل من خطر إصابتكِ بأمراض القلب. شوربة شعيرية تساعد على الوقاية من فقر الدم من خلال تعزيز إنتاج الهيموجلوبين في الجسم تعزيز بناء أنسجة الجسم،وتساعد الأطعمة البروتينية في استقرار مستويات السكر في الدم. فوائد شوربة الخضار من فوائد شوربة الخضار أنها تحتوى على نسبة كبيرة من الفيتامينات والعناصر الغذائية المتكاملة. تعمل على تعزيز صحة القلب وحمايته من تصلب الشرايين والسكتة الدماغية تعمل على ضبط مستوى ضغط الدم وبالتالى فهى مفيدة لمرضى الضغط المرتفع تحمي من الجلطات تعزيز صحة الجهاز المناعى وحماية الجسم من الامراض والعدوى. فوائد الشوربة باللحم محاربة الفيروسات مثل الأنفلونزا تقلل من التهاب وآلام المفاصل تحسين عملية الهضم تهدئة الجسم لأنها تحتوى على الجلايسين والأحماض الأمينية التى لها تأثير مهدئ على الجسم وتعزيز وتحسين النوم فى الليل. تعتبر من المكملات الغذائية لأنها تحتوي على فيتامينات ومعادن من فوائد الشوربة باللحم أنها تحمي الجلد من المشكلات الصحية بسبب مادة الكولاجين والجيلاتين وتعزز نمو الشعر. فوائد شوربة العدس تصلح الضرر الذي يلحق بخلايا الجسم. تفيد البكتيريا النافعة الموجودة في المعدة. تساعد في خفض خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني. تحمي من الإصابة بالالتهابات. تعزز صحة القلب. تنظم وزن الجسم. تشعرك بالشبع تحتوي على الزنك مفيدة لمرضى كورونا فوائد الشوربة الحارقة

من فوائد الشوربة الحارقة تعزيز معدل الأيض بالجسم لأن الخضروات التي تدخل في تحضيرها تتميز بقدرتها الكبيرة على تفتيت الشحوم العنيدة الموجودة بالبطن والخصر والأرداف ويمكن تعزيز قيمتها الغذائية ببعض التوابل التي تمنحها أيضًا نكهة مميزة.

فوائد شوربة الطماطم تحسين وتعزيز صحة العظام بسبب وجود الكالسيوم وفيتامين ك. من فوائد شوربة الطماطم تعزيز صحة الأوعية الدموية بسبب أنها غنية بفيتامين ج. مقاومة العديد من الأمراض: وذلك لأنها غنية بالليكوبين الذي يجعلها رائعة في مقاومة الأمراض، مثل: الجلطات. من فوائد شوربة الطماطم الحد من الإصابة بالأنيميا بسبب غناها بالحديد. تساعد على تحسين القدرات العقلية تساعد على خسارة الوزن الزائد فهي غنية بالماء والألياف التي تكبح الشهية. يساهم على مقاومة الإصابة بالسرطان بسبب غناها بمضادات الأكسدة، مثل: الكاروتينات، والليكوبين.

فوائد السبانخ في فصل الشتاء وطريقة تحضيرها
فوائد شوربة العدس لمرضى كورونا

كلمات دالة:فوائد الشوربة في فصل الشتاءفوائد الشوربةفصل الشتاءفوائد شوربة الشوفانفوائد الشوربة للمعده تابعونا على مواقع التواصل:InstagramFBTwitter

© 2000 - 2024 البوابة (www.albawaba.com)

نادين طاهر مُحررة قسم صحة وجمال

انضمّتْ إلى فريق "بوابة الشرق الأوسط" عام 2013 كمُحررة قي قسم صحة وجمال بعدَ أن عَملت مُسبقًا كمحُررة في "شركة مكتوب - ياهو". وكان لطاقتها الإيجابية الأثر الأكبر في إثراء الموقع بمحتوى هادف يخدم أسلوب الحياة المتطورة في كل المجالات التي تخص العائلة بشكلٍ عام، والمرأة بشكل خاص، وتعكس مقالاتها نمطاً صحياً من نوع آخر وحياة أكثر إيجابية.

الأحدثترند فوائد الشوربة في فصل الشتاء عملية نوعية جديدة و"معقدة" للقسام.. 8 جنود قتلى وجرحى من جهاتها الأربع حالة غليان تشهدها الضفة الغربية (فيديو) لقاء "إيجابي" بين الشرع والوفد الأميركي في دمشق الحوثي: لن نوقف عملياتنا إلا بوقف العدوان على غزة Loading content ... الاشتراك اشترك في النشرة الإخبارية للحصول على تحديثات حصرية ومحتوى محسّن إشترك الآن Arabic Footer Menu عن البوابة أعلن معنا اشترك معنا فريقنا حل مشكلة فنية اعمل معنا الشكاوى والتصحيحات تواصل معنا شروط الاستخدام تلقيمات (RSS) Social media links FB Linkedin Twitter YouTube

اشترك في النشرة الإخبارية لدينا للحصول على تحديثات حصرية والمحتوى المحسن

اشترك الآن

© 2000 - 2024 البوابة (www.albawaba.com) Arabic social media links FB Linkedin Twitter

مقالات مشابهة

  • لجریدة عمانقبل ۲ ساعة
  • 22 شركة طلابية تعرض تطبيقات الذكاء الاصطناعي في متحف عُمان عبر الزمان
  • افتُتح اليوم في متحف عُمان عبر الزمان المعرض المركزي الأول للشركات الطلابية تكنو وابتكار 2024، بمشاركة 22 شركة طلابية من مختلف المحافظات التعليمية، ونظم المعرض مركز التوجيه المهني والإرشاد الطلابي بوزارة التربية والتعليم، بالتعاون مع هيئة تنمية المؤسسات الصغيرة والمتوسطة وغرفة تجارة وصناعة عُمان.وقد قامت سعادة حليمة بنت راشد الزرعية، رئيسة هيئة تنمية المؤسسات الصغيرة والمتوسطة، بافتتاح المعرض، الذي ضم نماذج متنوعة من الشركات الطلابية من مختلف المناطق التعليمية، وأبرز المعرض التطبيقات المعرفية للطلبة في مجالات توظيف الذكاء الاصطناعي، واستغلال الموارد البيئية، وإيجاد حلول للمشكلات المستجدة، بالإضافة إلى تطوير التقنيات...
  • عین لیبیاقبل ۱ یوم
  • تساهم بشكل كبير في التلوث البيئي.. تأثير «أكياس الشاي» على صحة الإنسان
  • كشفت دراسة حديثة، عن تأثير “أكياس الشاي”  التجارية على صحة الإنسان. وقال فريق من الباحثين بالجامعة المستقلة في برشلونة، “إن أكياس الشاي التجارية، المصنوعة من البوليمرات، تطلق ملايين الجسيمات النانوية والميكروبلاستيكية عند نقعها”. واضاف الفريق: “تساهم النفايات البلاستيكية بشكل كبير في التلوث البيئي، ولها تأثيرات سلبية متزايدة على صحة الأجيال القادمة”. وبحسب الدراسة، “تعتبر عبوات المواد الغذائية، بما في ذلك أكياس الشاي، من المصادر الرئيسة التي تساهم في تلوث البيئة بالجسيمات النانوية والميكروبلاستيكية، كما يعد الاستنشاق والابتلاع الطريقين الرئيسيين للتعرض البشري لهذه الملوثات”. وبحسب الدراسة، “نجح الباحثون في تحديد وتوصيف...
  • صدى البلدقبل ۲ یوم
  • 4 أوقات يحرم فيها الجماع .. واحذر هذا التوقيت كفارته «4 جرامات ذهب»
  • هل هناك أوقات يحرم فيها الجماع شرعا؟ أباح الله تعالى الزواج، وخلق لنا من هذه الدنيا أزواجًا نسكن إليها، وجعل المودة والرحمة دوحة نستظل بها، والحقوق الزوجية عظيمة ويترتب عليها أمورٌ مهمة، قال الله تعالى: «وَعَاشِرُوهُنَّ بِالْمَعْرُوفِ فَإِن كَرِهْتُمُوهُنَّ فَعَسَى أَن تَكْرَهُواْ شَيْئًا وَيَجْعَلَ اللّهُ فِيهِ خَيْرًا كَثِيرًا» (سورة النساء:19)، والزوجة أمانة عند زوجها، وسيسأل عنها يوم القيامة، هل أديت حقوقها أم فرطت وضيّعت. أوقات يحرم فيها الجماع شرعاحدد القرآن الكريم 4 أوقات يحرم فيها شرعا الجماع بين بين الزوجين -الرجل وزوجته-، وهي:-أولاً: هو وقت نهار رمضان منذ طلوع الفجر الصادق...
  • النهار أونلاینقبل ۲ یوم
  • واشنطن ستلغي مكافأة الإدلاء بمعلومات تساعد في اعتقال أحمد الشرع
  • أعلنت الخارجية الأمريكية، اليوم، أن واشنطن ستلغي مكافأة الإدلاء بمعلومات تساعد في اعتقال أحمد الشرع.
  • صدى البلدقبل ۲ یوم
  • حكم دفن الميت ليلا .. احذر 3 أوقات لا تدفن فيها المتوفى
  • هل يجوز دفن الميت ليلا؟ يبحث الكثير عن حكم الدفن ليلا والأوقات التي لا يجوز فيها دفن الميت ، وأوقات نهى الإسلام فيها عن دفن الميت وردت في عقبة بن عامر الجهني رضى الله عنه قال: «ثَلَاثُ سَاعَاتٍ كَانَ رَسُولُ اللهِ صَلَّى اللهُ عَلَيْهِ وآله وَسَلَّمَ يَنْهَانَا أَنْ نُصَلِّى فِيهِنَّ، أَوْ أَنْ نَقْبُرَ فِيهِنَّ مَوْتَانَا: حِينَ تَطْلُعُ الشَّمْسُ بَازِغَةً حَتَّى تَرْتَفِعَ، وَحِينَ يَقُومُ قَائِمُ الظَّهِيرَةِ حَتَّى تَمِيلَ الشَّمْسُ، وَحِينَ تَضَيَّفُ -أى تميل- الشَّمْسُ لِلْغُرُوبِ حَتَّى تَغْرُبَ» رواه مسلم.أوقات الدفن المنهي عنها أوقات الدفن المنهي عنها ثلاث ساعات وردت في عقبة بن...
  • البوابةقبل ۲ یوم
  • فوائد الشوربة في فصل الشتاء
  • فوائد الشوربة في فصل الشتاء أنها تساعد على خفض الكولسترول لأنها غنية بالألياف والتي تساعد بشكل خاص في خفض الكولسترول، وتحافظ على صحة القلب بسبب أنها غنية بالألياف والفوليك والمغنيسيوم، ومن فوائد الشوربة في فصل الشتاء أنها تعمل على تعزيز صحة الجهاز الهضمي إذ تساعد على مقاومة الإمساك والقولون العصبي وغيرها من مشكلات الجهاز الهضمي المنتشرة. فوائد شوربة الشوفان من فوائد شوربة الشوفان أنها مصدر للطاقة، وتساعد على تقليل خطر الإصابة بالسمنة، وتعمل على الحماية من الإصابة بالسكري، شوربة الشوفان تعزز صحة القلب، تعمل شوربة الشوفان على تعزيز صحة...
  • الوطنقبل ۲ یوم
  • «كان شاطر في المذاكرة».. رحلة إيهاب توفيق من الغناء إلى الدكتوراه
  • كشف الفنان إيهاب توفيق عن البدايات الأكاديمية لمسيرته الموسيقية، موضحًا أنه لم يكن يفكر في البداية بأن يصبح مطربًا، مشيرًا خلال ظهوره في برنامج معكم منى الشاذلي، مساء الخميس عبر شاشة ON، إلى أنه التحق بكلية التربية الموسيقية بجامعة حلوان بهدف أكاديمي بحت. وأوضح إيهاب توفيق أنه كان كل طموحه أن يصبح معيدًا في الكلية، مشيرًا إلى أن فكرة الغناء كمهنة لم تكن مطروحة على الإطلاق في تلك الفترة، مشيرًا إلى أن تفوقه في الكلية كان لافتًا، حيث برع في الغناء الشرقي والغربي والعزف على العود والصولفيج، ووصفه زملاؤه بـ«موس» لشدة اجتهاده.  وأشار...
  • euronewsقبل ۳ یوم
  • سحب دراسة ديدييه راوول حول استخدام الكلوروكين في علاج كوفيد 19
  • أعلنت دار النشر الأكاديمية إلزفييه سحب دراسة علمية حول استخدام عقار هيدروكسي كلوروكين في علاج كوفيد-19، والتي أثارت جدلاً واسعاً عند نشرها في المجلة الدولية للعوامل المضادة للميكروبات عام 2020. اعلانوأوضحت دار النشر أن قرار السحب جاء بعد إثارة مخاوف بشأن مدى التزام الدراسة بالسياسات الأخلاقية والإجراءات المناسبة للبحوث التي تشمل المشاركين من البشر، إضافة إلى وجود شكوك حول المنهجية والاستنتاجات.وكان من بين المؤلفين المشاركين في الدراسة الطبيب الفرنسي ديدييه راوول، الذي روّج لاستخدام العقار في علاج كوفيد-19، وتم إيقافه لاحقاً عن ممارسة الطب.أخذ مسحة من عيّنة لإجراء اختبار كوفيد-19...
  • ٢٦ سبتمبر نتقبل ۳ یوم
  • تقنيات حديثة في الصواريخ اليمنية
  • وقال عضو المكتب السياسي حسين العزي في تدوينة على ( إكس ) : حزمة قتالية جديدة مزودة بحساسات وقائية وأجهزة استشعار مبكر لمنصات الإعتراض مع قواذف ذكية لموجات ممغنطة وطبقات طائرة  في اتجاهات معزولة عن بيت النار بهدف استنزاف دفاعات العدو فيما المبروك يعبر بسلام. مضيفاً : الشدائد مدرستكم الملهمة والعقل اليمني إبداع متعاظم وحكمة لا تنضب .
  • الوطنقبل ۳ یوم
  • دعاء ليلة الجمعة.. أوقات مباركة وفرصة للخشوع
  • مع حلول ليلة الجمعة، تتجدد فينا الأمل والتفاؤل، فنحن على موعد مع ليلة مباركة، ليلة استجابة الدعاء، ففيها نستغفر ربنا ونطلب منه المغفرة والرحمة، إنها ليلة مباركة نسأل الله أن يجعلنا من عباده الصالحين.  فضل دعاء ليلة الجمعة ليلة الجمعة هي فرصة عظيمة للمسلمين ليتوجهوا إلى الله تعالى بالدعاء، فهذه اللحظات لا تعوض، ومن خلال الدعاء في هذه الليلة، يفتح المسلمون أبواب البركة والخير في حياتهم، ويفتحون قلوبهم لتلقي رحمات الله الواسعة لعل الله أن يستجيب دعواتهم ويحقق أمانيهم في الدنيا والآخرة. وقال النبي صلى الله عليه وسلم: «إن من...

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار