أطباء ينصحون بتناول حمض الفوليك لهذا السبب
تاريخ النشر: 24th, February 2024 GMT
أي امرأة مرت بتجربة الحمل والولادة تعرف مدى فائدة أقراص حمض الفوليك لعقود من الزمن، نُصحت النساء بتناول 400 ميكروغرام من هذا المنتج يوميًا، حتى لو كن لا زلن يحاولن الحمل.
وخلال الأسابيع الـ 12 الأولى من الحمل، يوصى أيضًا بحمض الفوليك لأنه يحمي الطفل في الرحم من تشوهات العمود الفقري والدماغ ولكن الآن يمكن لهذا الفيتامين المذهل أن يلعب دورًا كبيرًا في تحسين صحتنا.
في الأسبوع الماضي، كتب علماء من جامعة تورنتو أن تناول الفيتامينات المتعددة ليس له أي فائدة على الإطلاق في الحماية من أمراض القلب أو إطالة العمر الاستثناء الوحيد هو حمض الفوليك تم تحديد خصائصه الرئيسية في دراسة أكبر بكثير أجريت في الصين.
وشملت الدراسة أكثر من 10000 رجل وامرأة يعانون من ارتفاع ضغط الدم وكانوا معرضين لخطر الإصابة بالسكتات الدماغية وتبين أن تناول 800 ملغ من حمض الفوليك يومياً مع حبوب ضغط الدم يقلل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية بنسبة 75%، مقارنة بتناول الحبوب وحدها.
وهذه حجة أخرى لصالح التوصية بمكملات حمض الفوليك على نطاق أوسع، ويذكر MedicForum أن هذا الحمض هو شكل من أشكال حمض الفوليك أو نوع من فيتامينات ب، الموجودة في الخضروات الخضراء مثل السبانخ والقرنبيط والهليون وكرنب بروكسل، وكذلك الفول والحمضيات والحبوب الكاملة. تحتوي العديد من حبوب الإفطار أيضًا على أحد أشكال حمض الفوليك.
ويحتاج جسمنا إلى حوالي 200 ميكروغرام من حمض الفوليك يوميًا لإنتاج خلايا دم صحية ومعظم الناس يحصلون عليها من خلال نظامهم الغذائي ومع ذلك، تحتاج بعض مجموعات الأشخاص إلى كميات إضافية من حمض الفوليك، مثل أولئك الذين يتناولون الميثوتريكسيت لعلاج التهاب المفاصل الروماتويدي، وكبار السن، وأولئك المعرضين لخطر الإصابة بأمراض القلب.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: حمض الفوليك الفوليك الطفل الرحم الدماغ تشوهات العمود الفقري الفيتامينات أمراض القلب ارتفاع ضغط الدم السكتات الدماغية ضغط الدم حمض الفولیک
إقرأ أيضاً:
لهذا السبب يعشق الرجل المرأة الصعبة .. جاذبية لا تُقاوم
لطالما كانت المرأة الصعبة لغزًا يحير العديد من الرجال، ورغم أن البعض قد يراها تحديًا، إلا أن هناك رجالًا يجدون فيها جاذبية لا تُضاهى. فالرجل الذي يسعى وراء المرأة الصعبة لا يكون دائمًا على استعداد للانصياع بسهولة لمشاعر الحب والعاطفة.
ما الذي يجعل الرجل يعشق المرأة الصعبة التي لا يمكن السيطرة عليها؟لكن، ما الذي يجعل الرجل يعشق المرأة التي لا يمكن السيطرة عليها؟ وهل حقًا هناك عوامل نفسية واجتماعية تساهم في هذا الأمر؟
تجيب على هذا السؤال خبيرة التنمية البشرية هبة شمندي فى تصريحات خاصة لصدى البلد، قائلة الأتي:
1. الغموض والإثارة:
الرجل بطبعه يحب المغامرة، ويميل إلى استكشاف المجهول. المرأة الصعبة تشبع هذا الفضول الداخلي عنده، فهي لا تضع كل شيء على الطاولة منذ البداية، بل تبقي بعض الغموض حول شخصيتها. هذا الغموض يجعلها أكثر إثارة ويحفز الرجل على السعي وراءها بشكل أكبر. إنها ليست متاحة بسهولة، ما يجعل الرجال يسعون جاهدين لتجاوز الحواجز التي تضعها، مما يخلق تحديًا مُحفزًا.
2. الإحساس بالتحدي:
الرجل يحب التحديات، وخصوصًا عندما يشعر بأن الأمر يتطلب منه بذل جهد حقيقي ليكسب قلب المرأة. المرأة الصعبة تشعره بأنها تتطلب منه شيء إضافي، مثل الجهد العقلي والعاطفي. عندما لا تكون مشاعرها سهلة المنال، يصبح الرجل أكثر استعدادًا لمواجهة هذا التحدي. إنه لا يحب أن يحصل على كل شيء بسهولة، بل يشعر بمتعة أكبر عندما يكون هناك ما يستحق الفوز به.
3. احترام الذات:
المرأة الصعبة غالبًا ما تتمتع بالثقة العالية بنفسها، مما يجعلها أكثر احترامًا لذاتها. هذه الثقة تُعتبر من الصفات الجذابة التي تدفع الرجل إلى احترامها، بل ويزيد من اهتمامه بها. الرجل ينجذب بشكل خاص إلى النساء اللواتي يعبرن عن قوتهن الداخلية ويقدّمن أنفسهن بكل فخر دون الحاجة إلى التأكيد أو التملق. المرأة التي تعرف قيمتها وتضع حدودًا لنفسها تجعل الرجل يحترمها أكثر ويشعر بالتحفيز لمواصلة السعي وراءها.
4. الاستقلالية والقدرة على العناية بنفسها:
المرأة الصعبة ليست بحاجة إلى الرجل بشكل دائم لتكون سعيدة أو مكتفية، بل هي قادرة على العناية بنفسها وبناء حياتها الخاصة. هذه الاستقلالية تزيد من جاذبيتها بالنسبة للرجل، الذي يرى فيها شريكًا قويًا يمكنه أن يقف بجانبه وليس مجرد شخص يحتاج إلى رعاية مستمرة. الرجل يعشق المرأة التي تستطيع أن تضع حياتها الخاصة وتحقق أهدافها بمفردها، مما يعطيها سحرًا خاصًا.
5. التحكم في المشاعر والعواطف:
المرأة الصعبة غالبًا ما تكون قادرة على التحكم في مشاعرها وعواطفها بطريقة تجذب الرجل إليها. على عكس النساء اللاتي يعبرن عن مشاعرهن بكل سهولة.
تجد المرأة الصعبة نفسها في مكان تتحكم فيه أكثر في ردود أفعالها ومشاعرها، مما يعزز من جاذبيتها. الرجل يشعر بأنه إذا استطاع كسب قلبها، فإنه قد حقق إنجازًا كبيرًا، مما يضاعف من قيمة العلاقة بالنسبة له.
6. دور المرأة الصعبة في تطوير الرجل:
المرأة الصعبة قد تكون دافعًا قويًا للرجل لتطوير نفسه. عندما يواجه تحديات عاطفية مع امرأة لا يمكنه السيطرة عليها بسهولة، يتعلم الكثير عن نفسه وعن كيفية تحسين علاقاته. كما أن الرجل الذي يسعى وراء المرأة الصعبة قد يطور مهاراته في التواصل والصدق، حيث يتعلم كيفية التعامل مع مشاعر الآخر ومراعاة احتياجات الشريك بشكل أكبر.
7. الشعور بالقوة عند الفوز بقلبها:
عندما ينجح الرجل في كسب قلب المرأة الصعبة، فإن ذلك يشعره بالقوة والثقة بالنفس. إنه لا يرى نفسه مجرد شخص آخر في حياتها، بل هو الشخص الذي استطاع أن يتغلب على كل التحديات والعوائق التي وضعتها أمامه. فوز الرجل بقلب المرأة الصعبة لا يعزز فقط مكانته في حياتها، بل يمنحه أيضًا شعورًا بالإنجاز الشخصي.
8. المرأة الصعبة تثير اهتمامه على المدى الطويل:
المرأة الصعبة لا تمنح الرجل شعورًا بالملل أو الروتين، بل تظل دائمًا تثير اهتمامه وتجعله يفكر فيها. هذا الاهتمام المستمر يحفزه على البحث عن طرق جديدة للاقتراب منها أو لفهم شخصيتها بشكل أفضل. في عالم يعج بالعلاقات السطحية والسريعة، تظل المرأة الصعبة تحديًا يجعل العلاقة أكثر عمقًا واستمرارية.
المحاربون الصغار