تقدم العناية بالبشرة ليلا فرصة فريدة لتحسين صحة البشرة وتجديدها، حيث تخضع البشرة لعملية إصلاح وتجديد طبيعية أثناء النوم. يُعتبر الليل وقتًا مثاليًا لتطبيق العلاجات الأساسية وتوفير العناية اللازمة التي تحتاجها البشرة لإصلاح الضرر وتعزيز إنتاج الكولاجين.

وتقدم "الأسبوع" دليلًا شاملاً لروتين العناية بالبشرة ليلاً، بما في ذلك الخطوات الأساسية والمنتجات الموصى بها لتحقيق بشرة صحية وشابة:

إزالة المكياج

يجب أن تكون هذه الخطوة الأولى في روتين العناية بالبشرة ليلاً.

استخدمي مزيل مكياج لطيفًا وماء ميسيلار لإزالة الشوائب والمكياج بلطف دون تجفيف البشرة.

التنظيف

استخدمي منظفًا لطيفًا لتنظيف الوجه والرقبة بعمق، مع التركيز على إزالة الأوساخ والزهم من المسام. يُمكن استخدام زيت الوجه للتنظيف المزدوج لإزالة بقايا المكياج والشوائب بفعالية.

اللتونر

بعد التنظيف، ضعي التونر لتنعيم وتوحيد لون البشرة واستعادة توازن مستوى الرقم الهيدروجيني. اختري تونرًا مناسبًا لنوع بشرتك لتحقيق أفضل النتائج.

استخدام المصل

يعتبر المصل جزءًا أساسيًا في روتين العناية بالبشرة ليلاً، حيث يحتوي على مكونات نشطة تعمل على علاج مشاكل الجلد مثل حب الشباب والتجاعيد والبثور. اختري نوعًا مناسبًا من المصل لاحتياجات بشرتك الخاصة.

الترطيب

لا تنسى ترطيب بشرتك بعناية باستخدام كريم مرطب يحتوي على مكونات تساعد على الاحتفاظ بالرطوبة وتغذية البشرة دون سد المسام. اختري كريم مرطب يتناسب مع نوع بشرتك للحصول على أفضل النتائج.

عناية خاصة بمنطقة العينين

تأكدي من تغذية وترطيب منطقة تحت العينين باستخدام كريم مخصص يحتوي على مكونات مضادة للتجاعيد والخطوط الدقيقة.

باتباع هذا الدليل للعناية بالبشرة ليلاً، يمكنك الاستمتاع ببشرة صحية وشابة تتألق بالنضارة والحيوية. اجعلي العناية ببشرتك جزءًا لا يتجزأ من روتينك اليومي لتحقيق أفضل النتائج.

اقرأ أيضاًأبرزها النوم وشرب السوائل.. 5 نصائح ذهبية لتعزيز وظيفة المناعة

احذر الوسادة المرتفعة وأنت نائم.. تسبب خطر الإصابة بالسكتة الدماغية

لمرضى الضغط.. لماذا تختلف قراءات مستوى الضغط من حين لآخر؟

المصدر: الأسبوع

كلمات دلالية: اخطاء العناية بالبشرة البشرة الدهنية العناية بالبشرة العناية بالبشرة الدهنية تنظيف البشرة روتين العناية بالبشرة طرق العناية بالبشرة عناية بالبشرة كيفية العناية بالبشرة منتجات العناية بالبشرة

إقرأ أيضاً:

فوائد مذهلة.. الرمان قد يكون الحل لمشاكل صحية خطيرة

توصل باحثون من جامعة مانشستر متروبوليتان إلى اكتشاف علمي مهم في مجال الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية، حيث أظهرت دراسة حديثة أن الرمان يساهم بشكل كبير في خفض ضغط الدم وتقليل الالتهابات في أجسام الأشخاص كبار السن.

وقد شملت الدراسة 86 متطوعا تتراوح أعمارهم بين 55 و70 عاما، حيث تم اختيار جميع المشاركين على أساس أنهم لا يعانون من زيادة الوزن أو أمراض مزمنة خطيرة، وكان متوسط ضغط الدم الانقباضي مرتفع ولكنه لا يصل إلى مرحلة فرط ضغط الدم السريري.

وأظهرت النتائج ارتفاعا في مستويات الجزيئات الالتهابية (الإنتيرلوكينات)، بالإضافة إلى الدهون الثلاثية والكوليسترول، وهي عوامل معروفة بزيادة خطر الإصابة بالأمراض القلبية.

ولتنفيذ التجربة بشكل دقيق، تم تقسيم المشاركين إلى مجموعتين.

وقد تناولت المجموعة الأولى مستخلص الرمان لمدة 12 أسبوعا، بينما أخذت المجموعة الثانية دواء وهميا مشابها في المظهر والطعم.

وبعد الانتهاء من التجربة، أظهرت النتائج أن مستخلص الرمان ساهم بشكل ملحوظ في انخفاض ضغط الدم، حيث انخفض ضغط الدم الانقباضي بمعدل 5.2 مم زئبق، في حين انخفض ضغط الدم الانبساطي (DBP) بمقدار 3 مم زئبق.

ويعزى هذا التأثير الإيجابي إلى البوليفينولات، وهي مضادات أكسدة قوية توجد بكثرة في الرمان.

كما أظهرت النتائج أيضا انخفاضا كبيرا في مستويات الإنتيرلوكينات الالتهابية في دم المشاركين، مما يعزز من قدرة الجسم على مقاومة الأمراض القلبية.

وتفتح نتائج هذه الدراسة أفاقا جديدة لاستخدام مستخلص الرمان كإجراء وقائي للحد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، خصوصا لدى كبار السن.

مقالات مشابهة

  • الوجه الأخر لمكملات الكولاجين.. هذا ما يقوله الطب
  • دراسة : الرمان يكافح الالتهابات المصاحبة للتقدم في العمر
  • بعد رواجها على تيك توك .. هل تعمل قشور الموز وظيفة بوتوكس طبيعي؟
  • فوائد مذهلة.. الرمان قد يكون الحل لمشاكل صحية خطيرة
  • الرمان.. سلاحك السري ضد أمراض خطيرة مرتبطة بالتقدم في العمر
  • طبيبة تكشف أكثر الأغذية فعالية لمحاربة شيخوخة البشرة
  • بتصريح غريب.. مدرب توتنهام يبرر النتائج الكارثية
  • هل قشرة الموز بديلاً طبيعياً للبوتوكس؟ تيك توكرز يروجون وأطباء يوضحون
  • ماذا يحدث لبشرتك عند وضع المكياج يوميا
  • دراسة واعدة.. أدوية شائعة الاستخدام قد تحد من خطر الخرف