كشف الدكتور عبد الرحمن سعيد طبيب التغذية في جهاز نادي بيراميدز، عن برنامج غذائي متكامل يتم العمل بناء عليه، للتعامل بشكل مثالي مع أرضية ملعب استاد مازيمبي ذات النجيل الصناعي، والذي يواجهه بيراميدز في إطار دوري أبطال أفريقيا.

ويحل بيراميدز ضيفا على مازيمبي غدا السبت على استاد مازيمبي بمدينة لوبومباشي الكونغولية في إطار الجولة الخامسة من دور المجموعات لدوري أبطال أفريقيا.

وأوضح طبيب بيراميدز أن التركيز الأكبر في برنامج النغذية منصب على السوائل والأملاح والتي يحصل اللاعبون على كميات كبيرة منها، خاصة وأن الفريق سيلعب على أرضية "ترتان" النجيل الصناعي وبالتالي تزيد درجات الحرارة في أحذية اللاعبين وهنا تزيد درجات الحرارة بصورة أكبر من الطبيعي ويتم العمل على تأمين فقد اللاعبين لكميات كبيرة من المياه ضمن هذا البرنامج، مشددا على أنه يأمل استقرار درجات الحرارة والرطوبة خلال وقت المباراة حتى لا تزيد من صعوبات تعامل اللاعبين مع الأرضية الترتان.

وأكد أنه من ضمن البرنامج حصول اللاعبين على كميات مياه تترواح بين ٦ إلى ٨ لترات يوميا والنسبة الأكبر منها تكون وقت التدريبات والمباريات لتعويض فقدان المياه في الجسم والتي تزيد مع الأرضية النجيل الصناعي، بخلاف المشروبات التعويضية والبروتين والمشروبات التي تحتوي الكافيين مع مراعاة كافة معايير المنشطات.

وأوضح أن برنامج يوم المباراة يتضمن حصول اللاعبين على نشويات سريعة الهضم والامتصاص مثل البطاطا الحلوة والبطاطس وتقليل المأكولات التي يكون الدسم فيها كبيرا والحصول على كمية مناسبة من الفراخ والأسماك مع مراعاة البرنامج الغذائي الموضوع لكل لاعب والذي يتم الالتزام به بشكل صارم.

المصدر: صدى البلد

إقرأ أيضاً:

الأرصاد تتوقع حالة الطقس غدا .. أمطار وانخفاض درجات الحرارة في عدة مناطق

توقع خبراء هيئة الأرصاد الجوية المصرية أن تشهد حالة الطقس غدا الأحد 24 نوفمبر 2024 أجواء مائلة للبرودة نهارًا على القاهرة الكبرى والوجه البحري والسواحل الشمالية، معتدلة على شمالي الصعيد وجنوبي سيناء، مائلة للحرارة على جنوبي الصعيد، باردة ليلا وفي الصباح الباكر على الأنحاء كافة. 

حالة الطقس غدا في مصر

خبراء الأرصاد الجوية توقعوا أن تشهد حالة الطقس غدا نشاطًا للرياح على مناطق من القاهرة الكبرى والوجه البحري والسواحل الشمالية، تكون مثيرة للرمال والأتربة على مناطق من جنوب سيناء وشمال وجنوب الصعيد، فضلا عن سقوط أمطار قد تكون متوسطة على مناطق من السواحل الشمالية ووسط سيناء ومدن القناة والوجه البحري والقاهرة الكبرى وشمالي الصعيد على فترات متقطعة. 

2400 جنيه للفرد.. مفاجأة بشأن الدعم النقدي وموعد تطبيقه (وداعا بطاقة التموين) تفاصيل كراسة شروط الإسكان الاجتماعي سكن لكل المصريين 5 (الأقساط والأسعار والمساحات) تخفيضات كبرى في أسعار الدفايات الكهربائية 2024 .. «إلحق عروض البلاك فرايداي» رسميا.. نتيجة قرعة الحج 2025 بالرقم القومي واسم المحافظة (استعلم الآن) موعد شهر رمضان 2025 وعيد الفطر في مصر (إجازة 5 أيام متواصلة) «اقفل الراوتر وافتحه».. 14 طريقة فعالة لـ زيادة سرعة شبكة الواي فاي Wi-Fi (دليل شامل) ما شروط التقديم في شقق الإسكان الاجتماعي للمتزوجين (الأماكن والأوراق المطلوبة) الأرصاد تتوقع حالة الطقس غدا .. أمطار وانخفاض في درجات الحرارة بعدة مناطقحالة البحر الأحمر والبحر المتوسط

بالنسبة لحالة البحر المتوسط، توقع خبراء الأرصاد أن تكون مضطربة جدا وارتفاع الموج فيه من 4 أمتار إلى 6 أمتار، والرياح السطحية شمالية غربية، وبالنسبة لحالة البحر الأحمر تكون مضطربة، وارتفاع الموج فيه من 3 أمتار إلى 4 أمتار، والرياح السطحية شمالية غربية.

درجات الحرارة

تشهد حالة الطقس غدًا انخفاضًا في درجات الحرارة بقيم تتراوح من (5: 4) درجات على أغلب الأنحاء.

درجات الحرارة غدا

المدينة العظمى الصغرى

القاهرة 22 15

العاصمة الادارية 23 14

6 اكتوبر 23 14

بنهــــا 22 15

دمنهور 21 15

وادى النطرون 22 14

الأرصاد تتوقع حالة الطقس غدا .. أمطار وانخفاض في درجات الحرارة بعدة مناطق

كفر الشيخ 20 14

المنصورة 21 15

الزقازيق 21 15

شبين الكوم 21 15

طنطا 21 15

دمياط 20 16

بورسعيد 20 15

الإسماعيلية 21 15

السويس 22 14

العريش 20 14

رفح 20 13

رأس سدر 23 14

نخل 21 07

كاترين 19 06

الطور 24 15

طابا 23 16

شرم الشيخ 26 19

الإسكندرية 19 14

الأرصاد تتوقع حالة الطقس غدا .. أمطار وانخفاض في درجات الحرارة بعدة مناطق

العلمين 20 14

مطروح 20 15

السلوم 19 13

سيوة 23 12

رأس غارب 27 18

الغردقة 28 18

سفاجا 27 18

مرسى علم 28 19

شلاتين 29 18

حلايب 26 19

أبو رماد 27 18

رأس حدربة 27 19

الفيوم 22 14

بني سويف 23 13

الأرصاد تتوقع حالة الطقس غدا .. أمطار وانخفاض في درجات الحرارة بعدة مناطق

المنيا 23 12

أسيوط 25 13

سوهاج 28 14

قنا 29 15

الأقصر 30 14

أسوان 28 15

الوادي الجديد 29 12

أبو سمبل 28 15

مقالات مشابهة

  • الاثنين ..  أجواء من قلب المربعانية
  • طقس العرب .. البرودة السيبرية لم تصل المملكة بعد
  • اليمن في مواجهة تغير المناخ بـCOP29.. هل ينجح في التكيف؟
  • الأرصاد الجوية تحذر
  • ارتفاع درجات الحرارة في اليمن اليوم الأحد
  • الأحد .. انقلاب جذري على الأجواء
  • الأرصاد تتوقع حالة الطقس غدا .. أمطار وانخفاض درجات الحرارة في عدة مناطق
  • الأرصاد تحذر من تغيرات جوية في هذا الموعد
  • تحقيقات مع بنك أميركي يتعامل مع صندوق تحوط يديره نجل شخص مقرب لخامنئي
  • أمطار وبرد شديد على هذه الولايات غدا السبت