صدى البلد:
2025-04-30@13:05:45 GMT

في غمضة عين.. حيل منزلية للتخلص من الحموضة نهائيا

تاريخ النشر: 23rd, February 2024 GMT

تعد الحموضة من المشكلات الشائعة بين جميع الأعمار وتسبب آلاما قوية ومع الأسف الشديد تتكرر الإصابة بها مرات عديدة، لذا من المهم معرفة الحيل التى تساعد فى علاجها. 

وداعا هاني الناظر .. مواقف إنسانية لا تنسى وحملات دعم خد بالك.. علامات تكشف البطاطس الفاسدة فى الأسواق حالته تدهورت جدا.. قصة مرض هاني الناظر بالتفاصيل الكاملة وفاة هاني الناظر.

. تفاصيل الأيام الأخيرة قبل رحيله بعد ارتفاع أسعار البن.. كيف تتعافى من إدمان الكافيين البن عدى اللحمة.. أرخص بديل للقهوة لزيادة التركيز


قدم موقع كيلافند كلينك بعض الطرق المنزلية التى تساعد في إدارة الارتجاع والحموضة:

تناول وجبات أصغر 

الوجبات الكبيرة توسع معدتك وتضغط على LES و يتم هضم الوجبات الصغيرة بشكل أسرع ولا تحفز معدتك على إنتاج الكثير من الأحماض لذا تناول الوجبات الصغيرة للتخلص من الحموضة بسرعة والوقاية منها 


تناول العشاء مبكراً 

تلعب الجاذبية دورًا في إبقاء الحمض منخفضًا، لذلك من الجيد تناول الطعام قبل عدة ساعات من الاستلقاء في غرفة المعيشة أو الذهاب إلى السرير حتى تتجنب حدوث الحموضة.


النوم على جانبك الأيسر 

يؤدي هذا إلى وضع العضلة العاصرة للمريء السفلية في جيب هوائي فوق محتويات معدتك والاستلقاء على ظهرك أو جانبك الأيمن يغمر الصمام.


تقليل الضغط على البطن 

 ارتدي ملابس فضفاضة أو فكر في فقدان الوزن إذا كنت تعاني من  السمنة وهذا يمكن أن يساعد على المدى القصير والمدى الطويل فى الوقاية من الحموضة.

السمنة


الإقلاع عن التدخين والشرب 

كل من التبغ والكحول يضعفان LES لديك كما أنها تؤثر على معدتك، مما يجعلها أكثر حمضية وتبطئ وقت الهضم.


الأدوية 

من الجيد أن تكون مضادات الحموضة وفي متناول اليد، خاصة إذا كنت تعلم أنك تتناول وجبة غنية أو حمضية قد تؤدي إلى زيادة حمض المعدة.

المصدر: صدى البلد

كلمات دلالية: الحموضة ارتجاع الحمض مضادات الحموضة فقدان الوزن

إقرأ أيضاً:

النواب يوافق نهائيا على مشروع قانون الإجراءات الجنائية

وافق مجلس النواب، فى جلسته العامة المنعقدة الآن برئاسة المستشار الدكتور حنفي جبالي ، نهائيا ، على مشروع قانون الإجراءات الجنائية .


وصف المستشار  عدنان فنجري وزير العدل ، صدور مشروع قانون الإجراءات الجنائية بالحدث العظيم .

وقال خلال الجلسة العامة لمجلس النواب والمخصصة لاقرار قانون الإجراءات الجنائية :  أن قانون الإجراءات الجنائية خضع للتأني في الدراسة ،والموافقة عليه حدثا عظيما ،لاسيما وإنه  يحافظ على  الحقوق  و يحقق مصلحة المجتمع ،و يؤكد الحرص على أمنه و استقراره.

وقال خلال الجلسة العامة للمجلس: إن خروج القانون وفق القواعد الحالية غير مسبوق و إنجاز عظيم ونقلة حضارية تتفق مع مكانة مصر ،.

طباعة شارك مجلس النواب حنفي جبالي مشروع قانون الإجراءات الجنائية قانون الإجراءات الجنائية

مقالات مشابهة

  • حيلة منزلية ذكية تخفض فاتورة الكهرباء إلى النصف..  لا تكلفك شيئًا
  • مجلس النواب يوافق نهائيا على قانون الإجراءات الجنائية الجديد
  • النواب يوافق نهائيا على مشروع قانون الإجراءات الجنائية
  • هاني سري الدين: جهاز حماية المنافسة يعزز الاستثمارات ويُحسن أداء القطاع الخاص
  • عشرة العمر.. محمد هاني يوجه رسالة لسامي قمصان بعد رحيله
  • هاني تمام: الإسراف في العبادة يمكن أن يتحول إلى معصية
  • هاني تمام: الإسراف في المياه أثناء الوضوء وغسل السيارات حرام
  • هاني تمام: مرونة الشريعة الإسلامية تؤكد صلاحيتها لكل زمان ومكان
  • انطلاق أعمل "مؤتمر نادي جراحات السمنة الدولي" في نزوى
  • مستشفى الملك خالد بمحافظة الخرج يُجري أول عملية تكميم ناجحة