هل المشمش يوفر حاجة القلب اليومية من البوتاسيوم؟ لايف ستايل
تاريخ النشر: 21st, July 2023 GMT
لايف ستايل، هل المشمش يوفر حاجة القلب اليومية من البوتاسيوم؟،المشمش فاكهة جيدة تحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن بما فيها البوتاسيوم .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر هل المشمش يوفر حاجة القلب اليومية من البوتاسيوم؟، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.
المشمش فاكهة جيدة تحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن بما فيها البوتاسيوم والمغنيسيوم، تلك التي يعتقد أنها أكثر المعادن ضرورة للقلب والأوعية الدموية، لأنها تساعد عضلة القلب على العمل بصورة طبيعية.
لذلك يعتقد أن على من يعاني من أمراض القلب والأوعية الدموية تناول المشمش، وهذا صحيح وغير صحيح في نفس الوقت، بحسب ما توضح الدكتورة آسيات خاتشيروفا أخصائية أمراض القلب، خبيرة التغذية الروسية.
وترى أن أن الشخص إذا كان مصابا بالفعل بهذه الأمراض، فلا يمكن علاجه بالمشمش، ولكن المشمش في هذه الحالة يصبح مصدرا إضافيا للحصول على البوتاسيوم، مع العلم أن المشمش وحده لا يوفر حاجة القلب اليومية من البوتاسيوم.
وتضيف: "هناك فرضية مفادها أن الشخص الذي يعاني من زيادة الوزن يكون عرضة للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والسكري، لذلك لا يمكنه تناول أكثر من 400 جرام من الفاكهة في اليوم. لأن هذه الكمية تحتوي على نسبة كبيرة من الكربوهيدرات" بحسب ما نقل "روسيا اليوم".
وتابعت: "استنادا إلى ذلك يمكن للشخص في المتوسط تناول من 100 إلى 150 غراماً من المشمش في اليوم. وبصورة عامة، يجب أن تشكل الفواكه والخضروات بالضبط نصف النظام الغذائي الصحي ، ليبقى ربعه كربوهيدرات، والربع الآخر بروتينات".
"حدث كارثي".. رجل يجري عملية جراحية لنفسه بالدماغ للتخلص من الأحلام
أموال في الطريق لمواليد 4 أبراج في آخر 5 أشهر لعام 2023
رغم فوائده.. خبير تغذية يحذر من الإفراط في تناول البطيخ لهذا السبب
أعراض إذا ظهرت عليك تدل على سرطان الدم.. احذرها
4 أبراج "مبيعرفوش يتمسكوا بحبايبهم".. هل أحدهم في حياتك؟
المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس
إقرأ أيضاً:
ضمن مبادرة «أنتِ عظيمة بصحتك».. مستقبل وطن بقنا يوفر 120 سماعة طبية لضعاف السمع
في إطار استمرار جهود أمانة المرأة بحزب مستقبل وطن بمحافظة قنا لدعم المبادرات الصحية التي تستهدف الفئات الأكثر احتياجًا، تم توفير 120 سماعة طبية لضعاف السمع، وذلك استجابة للاحتياج الذي تم رصده خلال القوافل الطبية التي نظّمتها الأمانة ضمن مبادرة "أنتِ عظيمة بصحتك".
جاء ذلك بحضور محمد عبد الفتاح آدم، أمين الحزب بالمحافظة، والمهندس أحمد كامل حمزة، أمين التنظيم، والنائبة سحر صدقي، أمينة المرأة وعضو مجلس النواب، وأحمد الأفيوني، أمين الإعلام.
وأوضحت النائبة سحر صدقي، أمينة المرأة بحزب مستقبل وطن بمحافظة قنا، أن قيمة السماعة الواحدة بلغت 60 ألف جنيه، حيث تم تركيب 100 سماعة للنساء والأطفال، بالإضافة إلى 20 سماعة للرجال، وذلك في إطار حرص الحزب على تقديم الدعم الصحي اللازم وتحسين جودة الحياة للمستفيدين.
من جانبه، أكد محمد عبد الفتاح آدم، أمين الحزب بالمحافظة، أن هذه الخطوة تأتي استكمالًا لمسيرة المبادرات المجتمعية التي ينظمها الحزب، والتي تهدف إلى توفير الرعاية الصحية وتعزيز الوعي الصحي بين المواطنين، انطلاقًا من دوره في خدمة المجتمع ومساندة الفئات الأكثر احتياجًا.
حكام الإمارات يعزون خادم الحرمين في وفاة الأميرة نورة بنت بندر بن محمد