لايف ستايل، هل المشمش يوفر حاجة القلب اليومية من البوتاسيوم؟،المشمش فاكهة جيدة تحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن بما فيها البوتاسيوم .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر هل المشمش يوفر حاجة القلب اليومية من البوتاسيوم؟، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.

هل المشمش يوفر حاجة القلب اليومية من البوتاسيوم؟

المشمش فاكهة جيدة تحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن بما فيها البوتاسيوم والمغنيسيوم، تلك التي يعتقد أنها أكثر المعادن ضرورة للقلب والأوعية الدموية، لأنها تساعد عضلة القلب على العمل بصورة طبيعية.

لذلك يعتقد أن على من يعاني من أمراض القلب والأوعية الدموية تناول المشمش، وهذا صحيح وغير صحيح في نفس الوقت، بحسب ما توضح الدكتورة آسيات خاتشيروفا أخصائية أمراض القلب، خبيرة التغذية الروسية.

وترى أن أن الشخص إذا كان مصابا بالفعل بهذه الأمراض، فلا يمكن علاجه بالمشمش، ولكن المشمش في هذه الحالة يصبح مصدرا إضافيا للحصول على البوتاسيوم، مع العلم أن المشمش وحده لا يوفر حاجة القلب اليومية من البوتاسيوم.

وتضيف: "هناك فرضية مفادها أن الشخص الذي يعاني من زيادة الوزن يكون عرضة للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والسكري، لذلك لا يمكنه تناول أكثر من 400 جرام من الفاكهة في اليوم. لأن هذه الكمية تحتوي على نسبة كبيرة من الكربوهيدرات" بحسب ما نقل "روسيا اليوم".

وتابعت: "استنادا إلى ذلك يمكن للشخص في المتوسط تناول من 100 إلى 150 غراماً من المشمش في اليوم. وبصورة عامة، يجب أن تشكل الفواكه والخضروات بالضبط نصف النظام الغذائي الصحي ، ليبقى ربعه كربوهيدرات، والربع الآخر بروتينات".

"حدث كارثي".. رجل يجري عملية جراحية لنفسه بالدماغ للتخلص من الأحلام

أموال في الطريق لمواليد 4 أبراج في آخر 5 أشهر لعام 2023

رغم فوائده.. خبير تغذية يحذر من الإفراط في تناول البطيخ لهذا السبب

أعراض إذا ظهرت عليك تدل على سرطان الدم.. احذرها

4 أبراج "مبيعرفوش يتمسكوا بحبايبهم".. هل أحدهم في حياتك؟

المصدر: صحافة العرب

كلمات دلالية: موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس

إقرأ أيضاً:

أحمد مالك: مسلسل «ولاد الشمس» من غير طه دسوقي ولا حاجة

تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق

استضافت الإعلامية منى الشاذلي، فريق عمل مسلسل "ولاد الشمس"، الذي تم عرضه في النصف الأول من شهر رمضان المبارك عبر قناة "ON".

أحمد مالك

وقال أحمد مالك: "فكرة مسلسل ولاد الشمس فكرتي في الأساس واستلهمها من الشارع، لأن الفن له دور كبير في توعية المواطنين كباقي المؤسسات في الدولة، لافتًا أن المسلسل من غير طه دسوقي ولا حاجة".

مسلسل «ولاد الشمس»

شارك في بطولة مسلسل "ولاد الشمس" كل من، أحمد مالك وطه دسوقي، محمود حميدة، معتز هشام، مريم الجندى، فرح يوسف، فليكس، جلا هشام، وعدد آخر من الفنانين، وهو من تأليف مهاب طارق، وإخراج شادي عبد السلام.

مقالات مشابهة

  • دواء تجريبي يوفر وقاية غير مسبوقة ضد أمراض القلب
  • أحمد مالك: مسلسل «ولاد الشمس» من غير طه دسوقي ولا حاجة
  • دواء جديد يغير قواعد اللعبة: يقلل خطر أمراض القلب والأوعية الدموية بنسبة 94%
  • الإفراط في أكل الدهون يوفر بيئة مواتية لأورام الثدي
  • فوائد بالجملة .. ماذا يحدث للجسم عند تناول الحمص
  • النقل تُعلن موعد عودة العمل بمواعيد التشغيل اليومية للمترو والقطار الخفيف
  • الحمل يوفر بعض الحماية ضد كوفيد طويل الأمد
  • محافظ أسيوط : نسعي لتحسين مستوى الحياة اليومية للمواطنين في مختلف المجالات
  • وزارة الصحة تحذر مرضى القلب من الإفراط في تناول حلويات العيد
  • اونيس: سيطرة المجموعات المسلحة على مناطق بعينها قد يوفر ملاذاً آمناً للمهربين