العرب القطرية:
2025-01-31@00:12:50 GMT

انطلاقــــة قويــــة لـ «بطابط شــو»

تاريخ النشر: 23rd, February 2024 GMT

انطلاقــــة قويــــة لـ «بطابط شــو»

افتتح الدكتور خالد بن إبراهيم السليطي مدير عام مؤسسة الحيّ الثقافي (كتارا) أمس فعاليات معرض بطابط شو في نسخته الخامسة الذي ينظمه مركز الدراجات النارية (بطابط) برئاسة إبراهيم الهيدوس التابع لوزارة الرياضة والشباب، وسط حضور جماهيري كبير فاق كل التوقعات، وبحضور مميّز من المشاركين من خارج قطر من السعودية، والكويت، وسلطنة عمان، والإمارات، والبحرين، والعراق، والأردن، بالإضافة إلى دولة قطر، وتتواصل لليوم الثاني على التوالي فعاليات ومسابقات النسخة الخامسة من المعرض وسط منافسة قوية من المشاركين.

 
ستقدم اللجنة المنظمة العليا للبطولة 20 درعاً كجوائز للمسابقات مع (100) شهادة للمشاركين في هذه المسابقة، وسوف تشهد هذه المسابقات منافسة قوية ومثيرة، وهي أسرع وقت (3 دروع الأول والثاني والثالث - 3 شهادات) وأفضل أداء منفرد (3 دروع الأول والثاني والثالث + شهادات) وأفضل أداء جماعي (ثنائي - ثلاثي- رباعي) دروع وشهادات. وسلو ريس (شهادات للمشاركين ودرع واحد من التصفيات) وأفضل أداء /‏ تقييم الجمهور (درع واحد وشهادة).
أكد المتسابق القطري سعود بن عبداللطيف الكواري أهمية المشاركة في مثل هذه المعارض التي تجذب الشباب القطري، ونوه بأن هذه النسحة مميّزة ومرتبة.وقال السعودي عادل الصالحي: أحرص على التواجد في مثل هذه المعارض المميّزة، خاصة أن التنظيم احترافي ومبهر، كما يضيف الحكام الدوليون أهمية كبيرة للبطولة.كما أكد الدراج القطري محمود الهاشمي سعادته بالمشاركة في النسخة الخامسة التي تعود عليه بالنفع والفائدة وتبادل الخبرات مع القادمين من خارج قطر.

المصدر: العرب القطرية

كلمات دلالية: قطر د خالد بن إبراهيم السليطي كتارا

إقرأ أيضاً:

فوائد فيتامين C والكمية الموصى بها وأفضل طرق تناوله

أميرة خالد

يعد فيتامين C عنصرًا أساسيًا للحفاظ على صحة الجلد، العظام، الأسنان، واللثة، كما يساهم في دعم الجهاز المناعي، ويساعد على امتصاص الحديد وشفاء الجروح، بالإضافة إلى كونه مضاد أكسدة قوي، فيتامين C يعد ضروريًا للعديد من وظائف الجسم.

وبما أن الجسم لا يستطيع إنتاج هذا الفيتامين، يجب الحصول عليه من النظام الغذائي أو المكملات الغذائية وتوصي اختصاصيات التغذية بتناول الفواكه والخضروات الطازجة كمصدر رئيسي لفيتامين C، حيث يتلف الفيتامين عند تعرض الطعام للحرارة أو الضوء أو الأوكسجين أثناء معالجته.

الكمية الموصى بها

للرجال: 90 مليغرامًا يوميًا
للنساء: 75 مليغرامًا يوميًا
للنساء الحوامل: 85 مليغرامًا
للنساء المرضعات: 120 مليغرامًا
على سبيل المثال، يحتوي الجريب فروت الكامل على 90 مليغرامًا من فيتامين C، بينما يحتوي الفلفل الأصفر على 342 مليغرامًا.

كما أن الحد الأقصى الآمن من فيتامين C هو 2000 مليغرام يوميًا، حيث يتم التخلص من الكميات الزائدة عبر البول.

أفضل وقت لتناول المكملات
لا يوجد وقت محدد لتناول مكملات فيتامين C، ولكن إذا تسببت المكملات في انزعاج المعدة، يفضل تناولها مع الوجبات.

ولتحسين الامتصاص، يُفضل تقسيم الجرعة اليومية إلى قسمين: نصفها في الصباح والنصف الآخر في المساء، فقد أظهرت الدراسات أن تناول 200 مليغرام يوميًا مقسمًا يضمن امتصاصًا شبه كامل.

يُعتبر موسم البرد والإنفلونزا وقتًا مثاليًا لتعزيز تناول فيتامين C لدعم الجهاز المناعي.

مقالات مشابهة

  • دعاء أول يوم من شعبان وأفضل الأعمال المستحبة.. اغتنم الفرصة
  • انطلاقة جديدة لسوق العمل.. وزير العمل يعلن عن سياسات مبتكرة
  • لعلاج تساقط الشعر.. تعرف على أشهر وأفضل الزيوت المستخدمة
  • فوائد فيتامين C والكمية الموصى بها وأفضل طرق تناوله
  • موعد شهر رمضان 2025.. وأفضل الأدعية خلال أيامه المباركة
  • خالد طلعت يعلق على أداء تريزيجيه مع الريان أمام الغرافة في الدوري القطري
  • وصول الطائرة الإغاثية السعودية الخامسة عشرة لمساعدة الشعب السوري التي يسيّرها مركز الملك سلمان للإغاثة
  • مغادرة الطائرة الإغاثية السعودية الخامسة عشرة التي يُسيّرها مركز الملك سلمان للإغاثة لمساعدة الشعب السوري
  • هواوي Nova 13i.. هاتف بمواصفات قوية وتصميم أنيق
  • مواجهات قوية للمنتخبات العربية في قرعة كأس الأمم الإفريقية 2025 في المغرب