سجل اولادك الان لبطاقات التموين.. اعرف كيفية التسجيل من هنا
تاريخ النشر: 23rd, February 2024 GMT
يرغب الملايين من المواطنين بجمهورية مصر العربية في إضافة أبنائهم لبطاقات التموين الخاصة بهم، وذلك ليتمكنوا من الحصول على سلع أكبر تساعدهم في توفير الشراء وتلبية متطلباتهم، ومن هنا يرغب الكثير في معرفة شروط وخطوات إضافة المواليد، وهو ما قامت وزارة التموين المصرية بتوضيحه كما سنتعرف عليه سويًا من خلال فقرات المقال، فتابعونا.
حددت وزارة التموين المصرية شروط يلزم توافرها لتسجيل الأبناء وهي ألا يقل عمر الطفل عن 4 سنوات
قم في البداية بالدخول إلى بوابة مصر الرقمية.
بعدها قم بالنقر على تصفح الخدمات.
اضغط على أيقونة التموين.
ثم انقر على إضافة أبناء غير مقيدين.
ادخل رقم الهاتف والرقم السري للدخول.
كما يمكنك القيام بإنشاء حساب جديد في حال كنت غير مسجل.
ادخل اسم الأم.
ثم اضغط فوق إضافة أفراد الأسرة غير المقيدين بالبطاقة التموينية.
اكتب اسم الطفل بالكامل.
ثم اكتب الرقم القومي للطفل والموجود في شهادة الميلاد الخاصة به.
حدد صلة القرابة للطفل.
ثم اضغط على إضافة. من هي الفئات المسموح لها بإضافة المواليد؟
هناك بعض الفئات فقط المسموح لها من وزارة التموين المصرية بإضافة المواليد وهم:
بعد ذلك الحاملين لبطاقة الخدمات المتكاملة.
كافة المستحقين لمعاش الضمان الاجتماعي.
تشمل الإضافة كلًا من أبناء الشهداء وزوجاتهم، وأبناء الأسر البديلة.
شروط إضافة المواليد لبطاقة التموين 2024 التموين تعلن عن الفئات المسموح لهم بتسجيل المواليد الجدد أسعار اللحوم اليوم الأربعاء 21 فبراير 2024 في الأسواق ومنافذ التموين
أكد وزير التموين الأستاذ محمد مصيلحي أنه بجميع مكاتب التموين فى كل محافظات الجمهورية تم إتاحة خدمة إضافة المواليد لبطاقة التموين 2024 بعد توافر الشروط المحددة، وجاءت تلك الشروط على النحو التالي:
عدم تجاوز عدد أفراد الأسرة المدمجين ببطاقة التموين عن 4 أشخاص، فوفقًا للقرار الوزاري فإن بطاقة التموين لا تتعدى 4 أفراد.تخطي عمر الأطفال المراد إضافتهم عن سن 4 سنوات.
ألا تتجاوز قيمة الدخل الشهري عن 3 آلاف جنيه.
أن تكون تلك الأسرة من ضمن الأسر المستحقة بالرعاية الاجتماعية، مثل المستفيدين من معاش تكافل وكرامة أو من أبناء الأسر البديلة أو أبناء الشهداء، أو أبناء العمالة الغير منتظمة.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: التموين بطاقات التموين إجراءات التموين أرز التموين المواليد إضافة الموالید
إقرأ أيضاً:
كيفية تجنب التخمة في رمضان
يُعد شهر رمضان فرصة مثالية لاعتماد عادات غذائية صحية وتعزيز الصحة العامة، إلا أنه قد يتحول إلى فترة من الإفراط في تناول الطعام، مما يؤدي إلى الشعور بالتخمة وعدم الراحة بعد الإفطار. يعاني العديد من الصائمين من التخمة نتيجة لتناول كميات كبيرة من الطعام بسرعة بعد ساعات طويلة من الصيام، مما يسبب اضطرابات في الهضم، الإحساس بالخمول، وزيادة الوزن. في هذا المقال، سنتناول الأسباب التي تؤدي إلى التخمة بعد الإفطار، آثارها السلبية، ونستعرض نصائح فعالة لتجنبها والحفاظ على صحة الجهاز الهضمي خلال الشهر الفضيل.
تحدث التخمة بعد الإفطار عندما يستهلك الصائم كميات كبيرة من الطعام بسرعة، دون إتاحة الفرصة للمعدة لهضم الطعام تدريجيًا. ومن أبرز الأسباب التي تؤدي إلى ذلك الإفراط في تناول الطعام بسرعة، حيث يدفع الجوع الشديد بعد ساعات الصيام الطويلة الشخص إلى الأكل بسرعة دون إعطاء الجسم الوقت الكافي للشعور بالشبع التدريجي. كما أن تناول وجبات ثقيلة ودسمة مباشرة بعد الإفطار، خاصة الأطعمة الغنية بالدهون والزيوت، يؤدي إلى امتلاء المعدة بسرعة، مما يسبب الشعور بالانتفاخ والثقل. بالإضافة إلى ذلك، يساهم الإكثار من المشروبات السكرية، مثل العصائر المحلاة والمشروبات الغازية، في ارتفاع سريع لمستوى السكر في الدم، مما يزيد من الشعور بالخمول والتخمة. كما أن قلة الحركة بعد الإفطار، والجلوس مباشرة بعد تناول الطعام، يبطئ عملية الهضم، مما يعزز الإحساس بالامتلاء الزائد. وأخيرًا، يؤدي تناول كميات كبيرة من الطعام دفعة واحدة إلى تمدد المعدة بشكل مفاجئ، مما يسبب الشعور بعدم الراحة والتخمة الشديدة.
لا تقتصر التخمة بعد الإفطار على مجرد الشعور بعدم الراحة، بل يمكن أن يكون لها تأثيرات سلبية على الصحة بشكل عام. فعند امتلاء المعدة بكميات كبيرة من الطعام، تتباطأ عملية الهضم، مما يؤدي إلى الشعور بعسر الهضم والانتفاخ نتيجة لتراكم الغازات. كما أن تناول وجبات دسمة يزيد من تدفق الدم نحو الجهاز الهضمي، مما يقلل تدفقه إلى الدماغ والعضلات، الأمر الذي يؤدي إلى الشعور بالخمول والتعب. بالإضافة إلى ذلك، يسهم الإفراط في تناول الأطعمة الدهنية والمقلية في زيادة الوزن، حيث يتم تخزين السعرات الحرارية الزائدة على شكل دهون. وقد تؤدي التخمة أيضًا إلى اضطرابات في الجهاز الهضمي، مثل الحموضة، الارتجاع المريئي، والحرقة، بسبب امتلاء المعدة بشكل مفرط. كما أن تناول كميات كبيرة من الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات والسكريات يؤدي إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم، مما قد يسبب تقلبات في مستوياته، وهو أمر خطير خاصة لمرضى السكري.
لتجنب التخمة بعد الإفطار، يُنصح بالبدء بوجبة خفيفة مثل حبات التمر مع كوب من الماء أو اللبن، حيث يساعد ذلك في إعادة توازن مستوى السكر في الدم بعد ساعات طويلة من الصيام دون إجهاد المعدة، مع الانتظار 10-15 دقيقة قبل تناول الوجبة الرئيسية. كما يُفضل تناول الطعام ببطء والمضغ جيدًا، حيث يستغرق الدماغ حوالي 20 دقيقة لإرسال إشارات الشبع، مما يساعد في تقليل كمية الطعام المستهلكة وتجنب التخمة. بدلاً من تناول وجبة كبيرة دفعة واحدة، يُنصح بتقسيم الوجبات على مراحل، مثل تناول إفطار خفيف أولًا، ثم الوجبة الرئيسية بعد فترة، مع وجبة خفيفة بين الإفطار والسحور. وللحفاظ على صحة الجهاز الهضمي، يجب تجنب الأطعمة الدسمة والمقلية التي تحتاج إلى وقت طويل للهضم، واستبدالها بوجبات متوازنة تحتوي على البروتينات، الكربوهيدرات المعقدة، والخضروات. كما أن شرب الماء بانتظام بين الإفطار والسحور يساعد في تحسين عملية الهضم وتجنب الجفاف، مع الحرص على عدم شرب كميات كبيرة دفعة واحدة أثناء الأكل لتجنب الانتفاخ. كذلك، ينبغي تقليل استهلاك المشروبات السكرية التي تؤدي إلى ارتفاع سريع في مستوى السكر بالدم وتسبب الشعور بالخمول، واستبدالها بالماء أو العصائر الطبيعية غير المحلاة. بعد الإفطار، يُفضل ممارسة نشاط بدني خفيف مثل المشي لمدة 15-30 دقيقة لتنشيط الجهاز الهضمي ومنع الشعور بالثقل. كما يُنصح بعدم النوم مباشرة بعد الأكل، والانتظار 2-3 ساعات قبل النوم للسماح للجسم بهضم الطعام بشكل صحيح، مما يقلل خطر الإصابة بالارتجاع المريئي. ومن الأفضل التحكم في كميات الطعام بدلاً من ملء الطبق بكميات كبيرة، مع الانتباه إلى إشارات الجسم عند الشعور بالشبع. وأخيرًا، يُنصح بتناول وجبة سحور متوازنة تحتوي على البروتينات، الألياف، والدهون الصحية، مما يقلل الشعور بالجوع خلال النهار ويحدّ من الرغبة في الإفراط في الأكل عند الإفطار.
خبير إسرائيلي: الشرع مستعد للتعاون مع إسرائيل بشرط واحد