أهمها "تخفيف ألم المفاصل والصداع"..ما هي فوائد الزنجبيل المطحون؟
تاريخ النشر: 22nd, February 2024 GMT
أهمها "تخفيف ألم المفاصل والصداع"..ما هي فوائد الزنجبيل المطحون؟..الزنجبيل من أهم الأعشاب الموجودة في العالم الآن ويعد من أكثر 20 عشب أهمية حول العالم وكل يوم يكتشف العلماء الكثير عن فوائد الزنجبيل التي لا يمكن حصرها.
هناك الكثير من الفوائد العامة للزنجبيل ومنها أنه فاتح للشهية ويعمل على توسيع الأوعية الدموية ويمنع تجلط الدم ويساعد في علاج عرق النساء ويقلل من أعراض مرض النقرس ويعالج التهابات المفاصل ويعالج مرض الزكام والبرد ويساعد على سرعة سير الدورة الدموية ويمنع تجمد الأطراف خصوصا في المناطق الباردة ويعالج الزكام والبرد ويقلل من أعراض فقدان الذاكرة ويقلل من اضطرابات الأعصاب ويرفع مناعة الجسم ويقلل من الغثيان.
يوجد بالزنجبيل الكثير من المواد التي تعمل على إفراز المعدة للعصارة التي تساعد على سرعة هضم الطعام ويحسن من حركة الأمعاء وأثبتت الكثير من الدراسات أن الزنجبيل مفيد لإنقاص الوزن وإذا كنت لا تحب الزنجبيل يمكن إضافته إلى الطعام وللعلم الزنجبيل يقلل من الشهية ويقلل الرغبة في تناول الطعام كما يقلل من الشعور بالجوع بالإضافة إلى أنه يمد الجسم بالحرارة ويقلل من ألم الحيض عند النساء.
تناول الزنجبيل المطحون على الطعام يقلل من مشكلات القولون والاضطرابات التي تصيبه ويهدئ من حركة الأمعاء ويمكن عند الشعور بألم في القولون تناول القليل من مسحوق الزنجبيل على الماء المغلي ويترك حتى يبرد.
قامت الكثير من الدراسات التي أثبتت أن الزنجبيل يقلل من ألم المفاصل والروماتيزم كما يقلل من مشكلات السعال والزكام ويكمن تناول الزنجبيل بدلا من المسكنات عند الشعور بألم في المفاصل أو في المعدة أو عند الشعور بالصداع.
عشر فوائد محتملة لاستخدام الزنجبيل المطحون:1. تهدئة الجهاز الهضمي: يساعد الزنجبيل المطحون في تهدئة الجهاز الهضمي، ويمكن استخدامه لعلاج الغثيان والقيء والانتفاخات والتشنجات المعوية.
2. تخفيف آلام المفاصل: يعتبر الزنجبيل المطحون مضادًا للالتهابات الطبيعيًا، ويمكن أن يساعد في تخفيف آلام التهاب المفاصل.
3. تحسين الدورة الدموية: يعتبر الزنجبيل المطحون محفزًا للدورة الدموية ويمكن أن يساعد في تحسين تدفق الدم وتوزيع الأكسجين والمغذيات في الجسم.
4. تخفيف الصداع: يمكن استخدام الزنجبيل المطحون لتخفيف الصداع والألم الناجم عن التهابات الأوعية الدموية.
5. تعزيز المناعة: يحتوي الزنجبيل المطحون على مضادات الأكسدة والمركبات الطبيعية التي تقوي جهاز المناعة وتحمي الجسم من الأمراض والالتهابات.
ما هي فوائد الزنجبيل المطحون؟6. تخفيف الاحتقان البلغمي: يمكن استخدام الزنجبيل المطحون لتخفيف الاحتقان البلغمي وتسهيل التنفس.
7. تخفيف الغثيان والقيء: يعتبر الزنجبيل المطحون مفيدًا للأشخاص الذين يعانون من الغثيان والقيء، سواء بسبب الحمل أو الحركة أو العلاج الكيميائي.
8. تحسين صحة القلب: يعتبر الزنجبيل المطحون مفيدًا لصحة القلب، حيث يمكن أن يساعد في تقليل مستويات الكولسترول وضغط الدم.
9. تحسين الهضم: يساعد الزنجبيل المطحون في تحفيز الإفرازات الهضمية وتحسين عملية الهضم.
10. تحسين الأداء العقلي: يعتبر الزنجبيل المطحون مفيدًا لتحسين الوعي العقلي والتركيز والذاكرة.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: فوائد الزنجبیل الکثیر من ویقلل من یساعد فی یقلل من
إقرأ أيضاً:
طعام يساعد على تحسين المزاج وتقليل الشعور بالاكتئاب.. نوع من اللحوم
توجد الكثير من الأطعمة التي يمكن الاعتماد عليها بشكل أساسي لتحسين المزاج وتقليل الشعور بالاكتئاب، وذلك لاحتوائها على الكثير من المواد التي من شأنها تحقيق هذه المعادلة الصعبة، ولا تقتصر فائدتها على هذه الحد فحسب، إلا أنها تُعتبر من الأطعمة الغنية بالبروتينات والتي تنعكس فوائدها الصحية على الجسم وفقًا لـ«Verywell Health».
الديك الرومييحتوي الديك الرومي على حمض التربتوفان، وهو حمض أميني يستخدمه جسمك لصنع مادة السيروتونين الكيميائية التي تنظم الحالة المزاجية، وقد وجدت الدراسات أن الأشخاص الذين يستهلكون التربتوفان لديهم مخاطر أقل للإصابة بأعراض الاكتئاب والقلق.
علَّق الدكتورة مروة شعير، أخصائي التغذية، خلال حديثها لـ«الوطن»، أن هناك العديد من الأطعمة التي تساعد بدورها على تحسين المزاج، ومن ضمنها صدور الديك الرومي، وذلك راجع إلى احتوائها على نسبة كبيرة من حمض التريبتوفان، ولا يقتصر الأمر على هذا النوع من الأطعمة فحسب إلى أن الأمر ينطبق كذلك على كل من الفشار واللب الأبيض تحديدًا والبيض.
أطعمة يجب تجنبها.. تزيد من الشعور بالاكتئابقدم موقع «medicalnewstoday» تحذيرًا بشأن بعض الأطعمة التي تزيد من الشعور بالاكتئاب والتي يمكن إيضاحها على النحو التالي:
الأطعمة المكررةيمكن أن تحتوي الأطعمة المكررة مثل الوجبات السريعة على نسبة عالية من السعرات الحرارية علاوة على قلة العناصر الغذائية الموجودة بها، فقد أشارت الدراسات إلى أن الأشخاص الذين يستهلكون الكثير من الوجبات السريعة هم أكثر عُرضة للإصابة بالاكتئاب من أولئك الذين يتناولون المنتجات الطازجة في الغالب.
الأطعمة المصنعة خاصة تلك التي تحتوي على نسبة عالية من السكر والكربوهيدرات المكررة، إذ تساهم بدورها في زيادة خطر الإصابة بالاكتئاب، تحديدًا عندما يتناول الشخص الكربوهيدرات المكررة، تزيد مستويات الطاقة في الجسم بسرعة ولكنها تنخفض بعد ذلك، فمن من الأفضل العمل على اختيار الأطعمة الطازجة الغنية بالعناصر الغذائية والتي توفر مصدرًا ثابتًا للطاقة بمرور الوقت.
مخلفات محطة الهارثة الحرارية تسبب حالات إغماء بين الطلبة والتدريسيين