عدد ساعات الصيام وموعد الإفطار أول أيام شهر رمضان بمحافظة المنيا
تاريخ النشر: 22nd, February 2024 GMT
أياما معدودات ويستقبل الأهالي شهر رمضان المبارك، وفي اليوم الأول من الشهر الفضيل يحرص جميع الصائمون على معرفة عدد ساعات الصيام وموعد الإفطار أول أيام شهر رمضان بمحافظة المنيا.
عدد ساعات الصيام وموعد الإفطاروبحسب إمساكية شهر رمضان لسنة 1445 هجرية الصادرة عن الهيئة العامة للمساحة الإدارة العامة للجيوديسيا والحساب بقسم النتائج والتقاويم، فإن أول أيام صيام شهر رمضان في محافظة المنيا سيكون 11 مارس 2024 الموافق الاثنين 1 رمضان، وستكون عدد ساعات الصيام وموعد الإفطار أول أيام شهر رمضان بمحافظة المنيا 13 ساعة و37 دقيقة، وموعد الإفطار سيكون عن رفع آذان المغرب في تمام الساعة 6 و3 دقائق مساءا.
وبعد معرفة عدد ساعات الصيام وموعد الإفطار أول أيام شهر رمضان بمحافظة المنيا يحرص جميع أهالي المحافظة على معرفة مواعيد أداء الصلاة الخمس المفروضة في مواقيتها وهي بحسب إمساكية شهر رمضان ستكون في أول شهر رمضان الكريم كالتالي:
-الفجر: 4 و46 دقيقة.
-الظهر: 12 و7 دقائق.
-العصر:3و31 دقيقة.
-العشاء: 7و19 دقيقة.
- موعد السحور: 2و26 دقيقة.
-موعد الإمساك: 4و26 دقيقة.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: المنيا عدد ساعات الصيام موعد الإفطار أول أيام شهر رمضان
إقرأ أيضاً:
هل هذا النوع من الحقن يعالج التهاب المفاصل ويقضي على آلامها نهائيًا؟
كشف طبيب روسي عن الأسباب التي تجعل حقن حمض الهيالورونيك ومواد أخرى في المفاصل ليس لها فائدة طبية واضحة، مؤكدًا أن هذه الحقن ليست أكثر فعالية من العلاج الوهمي، وتوفر تأثيراً قصير المدى يتراوح عادة بين 6-8 أسابيع.
شاهد.. ظهور متطوعي محاكاة المريخ بعد أكثر من عام تأثير الحقن على آلام المفاصلووفقًا لما ذكره موقع "فيستي. رو"، أوضح الطبيب أن هذه الحقن تقضي فقط على الجفاف في المفصل لكنها لا تعالجه، ويستمر المرض في التقدم بعد انتهاء تأثير الحقنة.
وتنطبق هذه الملاحظة أيضاً على حقن الخلايا الجذعية والأنسجة الدهنية وعمليات نقل البلازما المخصبة، حيث أن هذه الوسائل لا تستطيع تغيير بنية المفصل أو علاج التهاب المفاصل العظمي.
واستند في تصريحاته إلى توصيات جمعيات الرضوح الأوروبية والأمريكية وآراء العديد من الأطباء الذين يؤكدون على عدم فعالية هذه الحقن.
كما شدد على أن الأشخاص الذين يعانون من آلام المفاصل أو هشاشة العظام يجب أن يدركوا أن الحلول الطبية لن تكون كافية لمساعدتهم، وأن السبب الرئيسي لهذه الأمراض يعود إلى نمط الحياة غير الصحي المتبع لفترات طويلة، والذي يتضمن سوء التغذية، قلة ممارسة الرياضة، التدخين، والوزن الزائد.
وحرص الطبيب على تقديم نصائح للأفراد للحفاظ على صحة مفاصلهم، مشدداً على أهمية اتباع نمط حياة صحي منذ الصغر. ويشمل ذلك مراقبة الوزن، ممارسة الرياضة بانتظام، تناول الطعام الصحي، وتجنب العادات السيئة مثل التدخين.
وأكد أن تبني هذه العادات الصحية يساعد في الوقاية من مشاكل المفاصل والهشاشة العظمية على المدى الطويل.
وفي سياق منفصل، وجدت الدراسات أن الإفطار الصحي لمرضى السكر يقلل من ارتفاع مستويات السكر في الدم أثناء الصيام ويخفض متوسط هذه المستويات خلال اليوم، مما يجعل تخطي الإفطار يؤثر سلباً على التحكم في نسبة السكر في الدم طوال النهار.
يوصي الأطباء بتناول وجبة إفطار تحتوي على كمية كبيرة من الدهون وكمية معتدلة من البروتين بدلاً من تناول أي شيء آخر، حيث تظهر الأبحاث أن هذا النوع من الإفطار قليل الكربوهيدرات يعتبر أفضل لمرضى السكر.
بالإضافة إلى العوامل الجسمية والوراثية، يلعب النظام الغذائي الصحي دوراً كبيراً في تنظيم مستويات السكر في الدم، لذا يُنصح بتناول وجبة الإفطار بعناية خاصة.
وفقاً لتوصيات الاطباء، يجب أن تحتوي وجبة الإفطار لمرضى السكر على نسبة منخفضة من الكربوهيدرات ونسبة عالية من الدهون الصحية والألياف والبروتين، مما يساعد في الحفاظ على استقرار مستويات السكر في الدم وتوفير الطاقة خلال اليوم.
يُشير الاطباء إلى أن تناول وجبة فطور صحية يمكن أن يقلل من ارتفاع مستويات السكر في الدم ويساهم في منع ارتفاعها لاحقاً في اليوم، ما يؤكد أهمية الإفطار في تحكم السكر لدى مرضى السكر.
من جهة أخرى، يحذر الأطباء من تأثير تجاهل وجبة الإفطار على التحكم في نسبة السكر في الدم طوال النهار، لذا ينبغي على مرضى السكر التركيز على تناول وجبة إفطار غنية بالدهون ومعتدلة البروتين للحفاظ على صحتهم.
اشتباكات مفاجئة بمدينة عتق ومقتل وإصابة عدد من المسلحين