3 سلوكيات تقلل خطر متلازمة القولون العصبي
تاريخ النشر: 22nd, February 2024 GMT
توصلت دراسة علمية حديثة أجراها باحثون في جامعة هونغ كونغ إلى أن اعتماد سلوكيات معينة من خلال نمط صحي للحياة يقلل من خطر الإصابة بمتلازمة القولون العصبي.
وأجرى الخبراء في الجامعة تجربة على مجموعة من المتطوعين، البالغ عددهم 64 ألفا و268 مشاركا وتتراوح أعمارهم بين 37 و73 عاما ولم يتم تشخيص إصابتهم سابقا بمتلازمة القولون العصبي، فوجدوا أنه تم الإبلاغ عن 961 حالة (1.
وأظهرت النتائج أنه كلما زادت سلوكيات نمط الحياة الصحية التي اتبعها المشاركون في الدراسة، زادت الحماية من المشاكل المتعلقة بالقولون العصبي.
كما أظهرت أن المشاركين الذين لديهم سلوك صحي واحد أقل عرضة للإصابة بأعراض القولون العصبي بنسبة 21%، مقارنة بأولئك الذين لم يتبعوا أي سلوك لنمط الحياة الصحي، كما أن أولئك الذين اتخذوا سلوكين صحيَين كانوا أقل عرضة للإصابة بأعراض القولون العصبي بنسبة 36%.
وقال الباحث نسنت تشي هو تشونغ الأستاذ في الجامعة "هذا يشير إلى أن تعديلات نمط الحياة لديها القدرة على أن تكون إستراتيجية وقائية أولية فعالة لمرض القولون العصبي".
وأضاف أن هذه الدراسة الواسعة النطاق تؤكد أن مزيجا من سلوكيات نمط الحياة الصحي يقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بمتلازمة القولون العصبي، فعند تحليل السلوكيات بشكل منفصل، وجد فريق الدراسة أن الحصول على قدر جيد من النوم كل ليلة كان الأكثر تأثيرا في الحد من خطر الإصابة بالقولون العصبي.
ومن السلوكيات الصحية التي حددها الباحثون:
الحفاظ على مستوى عال من النشاط البدني القوي. تناول نظام غذائي متوازن يوميا. الحصول على ما بين 7 و9 ساعات من النوم ليلا.وتعد متلازمة القولون العصبي من اضطرابات الجهاز الهضمي الشائعة التي تصيب المعدة والأمعاء، ومن أعراضها تقلصات وألم في البطن وانتفاخ وغازات. وهي حالة مرضية مزمنة، وتؤثر على 5% إلى 10% من سكان العالم.
المصدر: الجزيرة
كلمات دلالية: القولون العصبی خطر الإصابة نمط الحیاة
إقرأ أيضاً:
خبراء يحذرون من مشاكل هضمية شائعة.. لا يجب تجاهلها
يتجاهل الكثيرون مشاكل الجهاز الهضمي الشائعة، كالانتفاخ، والحموضة، والإمساك، وآلام البطن، باعتبارها مشاكل بسيطة، لكن الخبراء يحذرون من أنها قد تشير أحيانًا إلى أمراض كامنة أكثر خطورة. يوضح أخصائي جراحة الجهاز الهضمي أن الأعراض المستمرة قد تشير إلى اضطرابات مثل أورام الكبد، وسرطان القولون والمستقيم، أو حتى التهاب البنكرياس الحاد والمزمن، وجميعها يمكن علاجها بسهولة إذا تم اكتشافها مبكرًا.
حصوات المرارة، والفتق، وارتجاع المريء، والبواسير من مشاكل الجهاز الهضمي الشائعة التي تُناقش باستفاضة. ورغم أن هذه المشاكل قد تظهر أعراضًا خفيفة وتبدو غير ضارة، إلا أنها تتطلب رعاية طبية فورية للوقاية من أي مضاعفات خطيرة أو حالات طارئة تهدد الحياة. ومع ذلك، هناك بعض حالات الجهاز الهضمي "غير الشائعة" التي قد لا تظهر عليها أي أعراض واضحة، بل تتطور ببطء، ثم تتحول إلى سرطانات خطيرة تهدد الحياة إذا تم تجاهلها، وبالتالي تتطلب رعاية متخصصة فورية.
قال الدكتور لوهيث ب، الاستشاري المساعد في جراحة الجهاز الهضمي الروبوتية وجراحة الأورام في الجهاز الهضمي بمستشفى مانيبال لصحيفة تايمز ناو: "إن الاستشارة في الوقت المناسب مع أخصائي جراحة الجهاز الهضمي يمكن أن تضمن أفضل علاج وفرصة واعدة للتعافي".
أورام الكبد
وفقًا للدكتور لوهيث، تُعدّ أورام الكبد، الحميدة والخبيثة على حد سواء، إلى جانب ارتفاع ضغط الدم البابي، من الحالات المرتبطة بالكبد، والتي غالبًا ما لا تُلاحظ في مراحلها المبكرة. وأضاف: "ليس من النادر اكتشاف هذه الأمراض بالصدفة أثناء فحص الموجات فوق الصوتية أو التصوير المقطعي المحوسب". كما قد يشكو العديد من المرضى من انتفاخ البطن أو امتلاء البطن، واليرقان، وفقدان الوزن غير المقصود، إلى جانب أعراض أخرى ملحوظة مثل الالتهابات المتكررة، وفقر الدم، والاستسقاء، واعتلال الدماغ الكبدي.
يقول الأطباء إن الكشف المبكر عن أورام الكبد يضمن علاجًا فعالًا وتقنيات جراحية متطورة، مثل استئصال الكبد بالمنظار والروبوت بأقل تدخل جراحي. وأضاف الطبيب: "كما تُخفف جراحات التحويلة من ارتفاع ضغط الدم الوريدي البابي، مما يُقلل من خطر النزيف المُهدد للحياة".
مشاكل البنكرياس
العديد من أمراض البنكرياس، مثل التهاب البنكرياس الحاد والمزمن، والتهابات البنكرياس، والصدمات، وسرطان البنكرياس، هي مشاكل أخرى قوية في الجهاز الهضمي والتي غالبا ما تزعج المرضى في وقت متأخر.
من الأعراض الشائعة لسرطان البنكرياس المبكر: ألم مستمر أو متكرر في أعلى البطن يمتد إلى الظهر، وفقدان الشهية أو الشعور بالامتلاء حتى مع تقليل تناول الطعام، واليرقان غير المبرر، وفقدان الوزن غير المبرر، وحتى الإصابة المفاجئة بمرض السكري في منتصف العمر. على الرغم من أن أمراض البنكرياس عدوانية، إلا أنه يمكن علاجها بخيارات جراحية متقدمة عند اكتشافها مبكرًا.
سرطانات القولون والمستقيم وأمراض الأمعاء
وفقًا للدكتور لوهيث، غالبًا ما يتم التقليل من شأن سرطان القولون والمستقيم وأمراض الأمعاء. وأضاف: "لا ينبغي أبدًا تجاهل أعراض مثل وجود دم في البراز، أو تغير مفاجئ في عادات الأمعاء، أو ألم مستمر في البطن، أو فقر دم غير مبرر، خاصةً لدى من تزيد أعمارهم عن 40 عامًا".
لا يقتصر دور الفحص المبكر والتدخل الجراحي في الوقت المناسب على إنقاذ الأرواح فحسب، بل يُسهّلان العلاج بشكل كبير. تُمكّن التقنيات الجراحية المتطورة قليلة التوغل، مثل الجراحات بمساعدة الروبوت وجراحات المناظير لسرطان القولون والمستقيم، المرضى من التعافي بشكل أسرع وبمضاعفات أقل.
يقول الأطباء إنه من الجدير بالملاحظة أن غالبية مشاكل الجهاز الهضمي تتشابه في أعراضها المبكرة، والتي يمكن اعتبارها مجتمعةً علامات تحذيرية لا ينبغي تجاهلها أو الاستهانة بها. وتشمل هذه:
آلام البطن المتكررة أو المستمرة
فقدان الوزن غير المبرر
اصفرار الصلبة أو الجلد
تقيؤ الدم
دم في البراز
صعوبة في البلع
المصدر: timesnownews
أسعار الخضراوات والفاكهة في أسوان اليوم الثلاثاء 4-11-2025