لتجنب مصير ريهام حجاج في مسلسل صدفة.. إزاي تحدد هدف حياتك؟
تاريخ النشر: 22nd, February 2024 GMT
وجبة درامية كوميدية دسمة تقدمها الفنانة ريهام حجاج، عبر مسلسل صدفة، تعرض على شاشات المتحدة في رمضان المقبل، وتدور أحداثه حول مدرسة تاريخ تتعرض لكثير من المشكلات في حياتها، وتشعر أنها بلا هدف، بحسب ما كشفه البرومو التشويقي للمسلسل.
مسلسل صدفةنال برومو مسلسل صدفة إعجاب الجميع، خاصة اللقطة التي تظهر فيها صدفة، ويسألها أحد الأشخاص: «إيه هدفك في الحياة؟»، لترد: «إيه السؤال الصعب ده»، ما يطرح سؤالا مهما: كيف يحدد الشخص أهدافه في الحياة؟
كيف تحدد هدفك في الحياة؟تحديد الهدف في الحياة متوقف على عدة أشياء، بحسب راندا طحان، أخصائية الصحة النفسية والإرشاد الأسري، خلال حديثها لـ«الوطن»: «جلسة عصف ذهني لازم الشخص يقعدها مع نفسه، ويشوف إيه أكتر الحاجات إللي بيتمناها، وعلى أساسها بيحدد أهدافه، وبيبقى في هدف معين هو الأولوية دايمًا بحسب تفضيلات الشخص، وهو عاوز إيه، وده بيكون مفيد في الحياة»، مؤكدة أن أكثر هدف يتردد بداخلك هو أهم هدف في الحياة.
لتحديد أهدافك وتكريس حياتك لتحقيقها، اتبع الخطوات التالية:
وبذلك تحدد أهدافك وتتكرس لتحقيقه
- لا تتعجل في خطواتك في الحياة.
- حدد أهدافا ملائمة لشخصيتك وظروف حياتك.
- حدد فترات زمنية تتوقع من خلالها تحقيق الهدف.
- سجل كل الطرق المتاحة لتحقيق الهدف.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: مسلسل صدفة رمضان 2024 دراما المتحدة مسلسل صدفة فی الحیاة
إقرأ أيضاً:
نصائح هامة لتجنب عسر الهضم ومشكلات المعدة
عسر الهضم أو اضطراب المعدة هو الشعور بعدم الراحة في الجزء العلوي من البطن، مثل الشعور بألم في البطن والشعور بالامتلاء بمجرد بدء تناول الطعام.
التغييرات في نمط الحياة يمكن أن تساعد على التخفيف من عسر الهضم. وقد يوصي الطبيب بما يأتي:
-تجنُّب الأطعمة التي تحفز عسر الهضم.
-تناوُل خمس أو ست وجبات صغيرة يوميًا بدلاً من ثلاث وجبات كبيرة.
-الإقلال من تناوُل الكافيين أو الامتناع عنه نهائيًا.
-تجنُّب بعض مسكنات الألم.
-استشارة الطبيب أو الصيدلي عن بدائل للأدوية التي تسبب عسر الهضم أو اضطرابات في المعدة.
-السيطرة على مشاعر التوتر والقلق.
علاج عسر الهضملو استمر عسر الهضم، يمكن أن تحتاج لتناول بعض الأدوية، ومضادات الحموضة التي تُصرف من دون وصفة طبية بعد استشارة الصيدلي.
وفي حالة عدم الاستجابة لهذه الأدوية واستمرار الأعراض يجب استشارة الطبيب.
في حالة حدوث أي آثار جانبية من الأدوية يمكنك إبلاغ مركز اليقظة الصيدلية لتقييم ومتابعة الحالات، ومن ثم اتخاذ الإجراءات الرقابية اللازمة من أجل ضمان مأمونية المستحضرات والمستلزمات الطبية للمريض المصري.
اللبان والسوائل.. نصائح فعّالة لعلاج مشاكل الهضم بعد تناول كعك العيديُعد تناول الكعك، والبسكويت، والبيتي فور من العادات الأساسية في عيد الفطر، ولكن الإفراط فيها قد يؤدي إلى عسر الهضم ومشاكل في الجهاز الهضمي.
نصائح لتحسين الهضم بعد تناول كعك العيداتباع هذه النصائح يساعدك على الاستمتاع بحلويات العيد دون القلق من مشاكل الهضم، مما يضمن لك احتفالًا صحيًا ومريحًا.
لذا، يمكنك اتباع بعض النصائح التي تساعد على تحسين عملية الهضم والتقليل من الشعور بالانتفاخ بعد تناول كعك العيد والبسكويت، وذلك وفقًا لما نشر في موقع “WebMD”، وتشمل ما يلي:
- تناول الألياف بكثرة:
للحفاظ على صحة الجهاز الهضمي، احرص على استهلاك 20-35 جرامًا من الألياف يوميًا من مصادر طبيعية مثل الخضروات الورقية، الفلفل الحلو، الفاصوليا، الحبوب الكاملة، والمكسرات.
وتساعد الألياف على تحسين الهضم، منع الإمساك، تنظيم مستوى السكر في الدم، كما تمنحك شعورًا بالشبع لفترة أطول، مما يساعد على تقليل كميات الطعام المتناولة.
- مضغ العلكة لتخفيف حرقة المعدة:
يساعد مضغ العلكة على تحفيز إنتاج اللعاب، مما يعمل على معادلة أحماض المعدة والتقليل من الشعور بالحموضة.
ومع ذلك، يُفضل تجنب العلكة بنكهة النعناع لأنها قد تزيد من الأعراض لدى بعض الأشخاص، كما أن مضغ العلكة بإفراط قد يؤدي إلى ابتلاع الهواء، مما يسبب الانتفاخ والتجشؤ.
وزير الإسكان يتابع موقف تنفيذ المشروعات التنموية بالعلمين الجديدة والساحل الشمالى الغربي