متفرقات، أطعمة طبيعية تساعد على التخلص من الهالات السوداء،أطعمة طبيعية تساعد على التخلص من الهالات السوداء الهالات السوداء .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر أطعمة طبيعية تساعد على التخلص من الهالات السوداء، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.

أطعمة طبيعية تساعد على التخلص من الهالات السوداء
أطعمة طبيعية تساعد على التخلص من الهالات السوداء الهالات السوداء

في فصل الصيف، قد تعاني بعض السيدات والرجال من ظهور الهالات السوداء بسب السهر وارتفاع درجات الحرارة، والتعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة. 

ولذلك نقدم لك أفضل الأطعمة الطبيعية للتخلص من الهالات السوداء، وذلك بحسب موقع healthshots:  1. الطماطم

تساعد الطماطم في حماية البشرة الرقيقة تحت العينين من خلال تعزيز الدورة الدموية والحفاظ على صحة الجلد. والطماطم غنية بمضادات الأكسدة ، وخاصة الليكوبين ، التي تساعد على حماية الأوعية الدموية وتحسين الدورة الدموية في العين، وتعد الطماطم أيضًا مصدرًا غنيًا بفيتامين سي سي والبوتاسيوم وفيتامين ك - وكلها تساعد في منحك بشرة صحية.

2.  خيار

يحتوي الخيار على نسبة عالية من الماء تعمل على ترطيب البشرة، ويساعد استهلاك الخيار أيضًا على زيادة إنتاج الكولاجين ومحاربة تفاوت لون البشرة، والخيار غني أيضًا بالفيتامينات K و A و E و C التي تعمل على تحسين التخثر ومرونة الأوعية الدموية وتجلط الدم.

3.  البطيخ

البطيخ غني بمضادات الأكسدة بما في ذلك البيتا كاروتين الذي يدعم صحة العين، يحتوي على 92٪ من الماء مما يساعد على ترطيب الجسم. كما أنه يحتوي على فيتامينات B1 و B6 و C بالإضافة إلى البوتاسيوم والمغنيسيوم.

اقرأ ايضا|منها «البطاطس»| ماسكات طبيعية سريعة المفعول للتخلص من الهالات السوداء

4.  العنب البري

فهي غنية بأحماض أوميجا 3 وفيتامين K و C والمنغنيز - وكلها ضرورية لصحة العين، يساعد على تحسين الدورة الدموية في العين وحماية الأوعية الدموية.  

5. جميع الأطعمة الغنية  بفيتامين هـ

تساعد الأطعمة الغنية بفيتامين E على محاربة الإنزيمات التي تكسر مرونة الجلد، ويحارب فيتامين هـ الجذور الحرة التي تسبب التجاعيد والشيخوخة، كما أنه يساعد على إزالة البقع والهالات السوداء ، والأطعمة مثل اللوز والفول السوداني وبذور عباد الشمس والسبانخ والبروكلي هي مصادر جيدة لفيتامين هـ.

اقرأ ايضا|فيتامين سي وأوميجا 3.. أدوية تكافح الهالات السوداء تحت العينين

6.  الخضروات الخضراء

يحسن تناول الخضار من نسيج الجلد عن طريق تنشيط الدورة الدموية، الخضار الخضراء مثل السبانخ والبروكلي غنية بفيتامين K الذي يلعب دورًا أساسيًا في تعزيز الدورة الدموية لتقليل تغير اللون والانتفاخ.

7.  البرتقال

البرتقال غني بفيتامينات C و A ، وكلاهما يساعد على زيادة الكولاجين وإزالة الجذور الحرة من الجلد.

8.  الشمندر

تأتي الصبغة الحمراء في جذر الشمندر من مضادات الأكسدة betalain التي تساعد على إزالة السموم من الجسم وهي مفيدة لصحة العين. بصرف النظر عن هذا ، فإن جذر الشمندر غني بالمغنيسيوم وفيتامين ج الذي يساعد على تقليل الهالات السوداء.

اقرأ ايضا|«تحمي من التجاعيد وتجدد الخلايا».. ١٠ فوائد لحجامة الوجه

9.  البابايا

البابايا غنية بفيتامين أ الذي يساعد على التخلص من الهالات السوداء كما أن لها فوائد مضادة للشيخوخة للبشرة. 

كما أنه يحتوي على المغنيسيوم وفيتامين سي ، كما أنه يُعرف أيضًا باسم عامل التبييض الطبيعي الذي يساعد على إزالة الهالات السوداء وتنظيف البشرة.

10.  الماء

يساعد شرب الماء على تقليل الهالات السوداء والانتفاخات تحت العينين، ويساعد الماء على طرد السموم من الجسم ويقلل تركيز الملح حول منطقة العين.  

الكلمات الدالة : فصل الصيف ارتفاع درجات الحرارة الهالات السوداء التعرض لأشعة الشمس

المصدر: صحافة العرب

كلمات دلالية: موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس الدورة الدمویة یساعد على کما أنه

إقرأ أيضاً:

الإمساك في رمضان.. أسبابه وعلاجه بطرق طبيعية

يعاني الكثير من الامساك في رمضان وتكون أحدي المشاكل التي تواجه الصائم ومن أسباب الإمساك في رمضان واكدت الدكتورة فاطمة موسي استشاري التغذية العلاجية علي صفحتها الشخصية بالفيسبوك ان قلة شرب المياه بين الفطار والسحور.
 تناول أكل دسم ومقلي كتير.
 الإكثار من النشويات وقلة الألياف في الأكل.

 قلة الحركة والكسل بعد الأكل.

علاج الإمساك بطرق طبيعية:
 اشرب 2-3 لتر مياه يوميًا 
 زود في الألياف الطبيعية .. الخضار زى الخس والفاكهة زى البرتقال 
 كوباي زبادي بالردة أو بذور الكتان تساعدك جدًا
 المشروبات الدافئة مثل الينسون والنعناع مفيدة للهضم 

العلاج الطبي :
لو الإمساك استمر لأكتر من 3 أيام وسبب تعب، ممكن تلجأ لأدوية ملينة (بعد استشارة الطبيب) 

كما أن الامساك يحدث بسبب قلة شرب الماء في رمضان  حيث أن احتباس سوائل تعمل علي الامساك وتزيد الوزن
وترفع مستويات سكر الدم .
تسبب التعب والخمول.
تسبب آلام الجسم والمفاصل.

طريقة شرب المياه في رمضان:

تثبيت كوب كبير ماء قبل كل وجبة.
شراب كمية قليلة من الماء بين ركعات التراويح.

كما يمكن تناول الخيار حيث انه لو فوائد كتير و خصوصاً في رمضان لانه بيساعد على:- 
1. الشعور بالشبع 
2. تعديل حموضة المعدة
3. علاج الإمساك والجفاف  
4. تقليل العطش في الصيام
5. يسهل عملية الهضم لانه غنى بالالياف 
كل خيار يومياً في رمضان و حافظ على صحتك

مقالات مشابهة

  • هل تدفق دمك يسير كما يجب؟ 10 أعراض لهبوط الدورة الدموية
  • الإمساك في رمضان.. أسبابه وعلاجه بطرق طبيعية
  • 10 وصفات طبيعية لعلاج الحموضة في رمضان .. اكتشفها
  • دراسة حديثة تكشف تأثير الصيام المتقطع على صحة القلب والأوعية الدموية
  • طرق طبيعية لعلاج عسر الهضم في رمضان
  • شيخ الأزهر: الاختلافات بين المسلمين ظاهرة طبيعية
  • «السعودي الألماني - دبي» يدخل «غينيس» بأكبر فحوص للأوعية الدموية
  • ألياف قابلة للذوبان تساعد في التخلص من دهون البطن
  • خبراء تغذية: أطعمة تساعد على الشبع خلال الشهر الفضيل
  • كيفية التخلص من آثار تناول الأطعمة الدهنية خلال شهر رمضان