أطعمة طبيعية تساعد على التخلص من الهالات السوداء متفرقات
تاريخ النشر: 21st, July 2023 GMT
متفرقات، أطعمة طبيعية تساعد على التخلص من الهالات السوداء،أطعمة طبيعية تساعد على التخلص من الهالات السوداء الهالات السوداء .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر أطعمة طبيعية تساعد على التخلص من الهالات السوداء، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.
أطعمة طبيعية تساعد على التخلص من الهالات السوداء الهالات السوداء
في فصل الصيف، قد تعاني بعض السيدات والرجال من ظهور الهالات السوداء بسب السهر وارتفاع درجات الحرارة، والتعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة.
ولذلك نقدم لك أفضل الأطعمة الطبيعية للتخلص من الهالات السوداء، وذلك بحسب موقع healthshots: 1. الطماطمتساعد الطماطم في حماية البشرة الرقيقة تحت العينين من خلال تعزيز الدورة الدموية والحفاظ على صحة الجلد. والطماطم غنية بمضادات الأكسدة ، وخاصة الليكوبين ، التي تساعد على حماية الأوعية الدموية وتحسين الدورة الدموية في العين، وتعد الطماطم أيضًا مصدرًا غنيًا بفيتامين سي سي والبوتاسيوم وفيتامين ك - وكلها تساعد في منحك بشرة صحية.
2. خياريحتوي الخيار على نسبة عالية من الماء تعمل على ترطيب البشرة، ويساعد استهلاك الخيار أيضًا على زيادة إنتاج الكولاجين ومحاربة تفاوت لون البشرة، والخيار غني أيضًا بالفيتامينات K و A و E و C التي تعمل على تحسين التخثر ومرونة الأوعية الدموية وتجلط الدم.
3. البطيخالبطيخ غني بمضادات الأكسدة بما في ذلك البيتا كاروتين الذي يدعم صحة العين، يحتوي على 92٪ من الماء مما يساعد على ترطيب الجسم. كما أنه يحتوي على فيتامينات B1 و B6 و C بالإضافة إلى البوتاسيوم والمغنيسيوم.
اقرأ ايضا|منها «البطاطس»| ماسكات طبيعية سريعة المفعول للتخلص من الهالات السوداء
4. العنب البريفهي غنية بأحماض أوميجا 3 وفيتامين K و C والمنغنيز - وكلها ضرورية لصحة العين، يساعد على تحسين الدورة الدموية في العين وحماية الأوعية الدموية.
5. جميع الأطعمة الغنية بفيتامين هـتساعد الأطعمة الغنية بفيتامين E على محاربة الإنزيمات التي تكسر مرونة الجلد، ويحارب فيتامين هـ الجذور الحرة التي تسبب التجاعيد والشيخوخة، كما أنه يساعد على إزالة البقع والهالات السوداء ، والأطعمة مثل اللوز والفول السوداني وبذور عباد الشمس والسبانخ والبروكلي هي مصادر جيدة لفيتامين هـ.
اقرأ ايضا|فيتامين سي وأوميجا 3.. أدوية تكافح الهالات السوداء تحت العينين
6. الخضروات الخضراءيحسن تناول الخضار من نسيج الجلد عن طريق تنشيط الدورة الدموية، الخضار الخضراء مثل السبانخ والبروكلي غنية بفيتامين K الذي يلعب دورًا أساسيًا في تعزيز الدورة الدموية لتقليل تغير اللون والانتفاخ.
7. البرتقالالبرتقال غني بفيتامينات C و A ، وكلاهما يساعد على زيادة الكولاجين وإزالة الجذور الحرة من الجلد.
8. الشمندرتأتي الصبغة الحمراء في جذر الشمندر من مضادات الأكسدة betalain التي تساعد على إزالة السموم من الجسم وهي مفيدة لصحة العين. بصرف النظر عن هذا ، فإن جذر الشمندر غني بالمغنيسيوم وفيتامين ج الذي يساعد على تقليل الهالات السوداء.
اقرأ ايضا|«تحمي من التجاعيد وتجدد الخلايا».. ١٠ فوائد لحجامة الوجه
9. الباباياالبابايا غنية بفيتامين أ الذي يساعد على التخلص من الهالات السوداء كما أن لها فوائد مضادة للشيخوخة للبشرة.
كما أنه يحتوي على المغنيسيوم وفيتامين سي ، كما أنه يُعرف أيضًا باسم عامل التبييض الطبيعي الذي يساعد على إزالة الهالات السوداء وتنظيف البشرة.
10. الماءيساعد شرب الماء على تقليل الهالات السوداء والانتفاخات تحت العينين، ويساعد الماء على طرد السموم من الجسم ويقلل تركيز الملح حول منطقة العين.
الكلمات الدالة : فصل الصيف ارتفاع درجات الحرارة الهالات السوداء التعرض لأشعة الشمسالمصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس الدورة الدمویة یساعد على کما أنه
إقرأ أيضاً:
وادي شاب جنة طبيعية ساحرة وسط الجبال
يعد وادي شاب بنيابة طيوي التابعة لولاية صور، بمحافظة جنوب الشرقية، وجهة طبيعية سياحية فريدة، ومن بين أبرز المعالم الطبيعية التي تستقطب السياح من مختلف أنحاء العالم حيث يتميز هذا الوادي بجماله الطبيعي الأخاذ، ومياه فيروزية صافية تجذبك للسباحة فيها والاستمتاع بها، وكهوف مذهلة على جنبات الطريق وأنت تمشي للوصول إلى النهاية، وشلالات مخفية الوصول إليها يتطلب الحذر من اصطدام رأسك بالصخور التي تخفي هذا الجمال، مما يجعل هذا المكان وجهة مثالية لمحبي المغامرات وعشاق الطبيعة.
موقع الوادي والوصول إليه
يقع وادي شاب على بُعد حوالي 150 كيلومترًا من منطقة القرم بالعاصمة مسقط، وتحتاج لقطع هذه المسافة بالسيارة لساعة ونصف تقريبًا ويمكن الوصول إليه عبر الطريق السريع المؤدي إلى ولاية صور، وبعد الوصول إلى مدخل الوادي، يحتاج الزوار إلى عبور الوادي من مواقف السيارات إلى الضفة الأخرى بواسطة قوارب صغيرة يمتلكها المواطنون من أصحاب المنطقة بمبلغ يقدر بريال واحد فقط للذهاب والعودة، ثم متابعة الرحلة سيراً على الأقدام عبر المسارات الطبيعية التي تتخللها المناظر الطبيعية الخلابة إلى داخل الوادي وقد تستغرق قرابة 50 دقيقة من المشي العادي بين الصخور والممرات المائية، وقد يكون الطقس حارًا بعض الشيء ولكن يمكنك أن تستظل بظل الجبال الشاهقة، مما يضفي على التجربة طابع المغامرة والاستكشاف فهي تجربة تستحق العناء.
البرك المائية
ومع تقدم الزائر في المسير داخل الوادي، يكتشف 3 برك مائية تختلف أحجامها وعمقها ويمكن السباحة فيها، فقبل السباحة يمكن للزوار تبديل ملابسهم إلى ملابس السباحة في خيام صغيرة متوفرة مجانًا، وترك أمتعتهم بالقرب منها، وبعدها يمكنهم الاستمتاع بالمياه الباردة حيث تعتبر البركة الأولى ليست بالعميقة فهي تصل إلى مستوى بطن الكبار ولكن تتطلب الحذر من الانزلاق على الصخور التي تتوسط البرك لوجود بعض الطحالب عليها، أما البركة الثانية فهي تصل لمستوى ركب الكبار، ولكن البركة الأخيرة هي الأعمق وتتطلب مهارة السباحة وهي البركة المثيرة التي تخفي كم الجمال داخل كهف صخري يمكنك الدخول إلى داخله عبر ممر ضيق، يأخذك إلى حيث تتدفق مياه الشلال من الأعلى في نهايته.
وهناك هدية من الطبيعة لمن يصل إلى داخل الكهف، حيث يمكن تسلق الجبل الموجود بالداخل والصعود إلى الأعلى باستخدام حبال مربوطة واكتشاف حمام سباحة معتدل المستوى تحيط به الصخور من كل جانب تشعر فيه وكأنك في أحد المسابح الراقية في إحدى الفنادق الفخمة، وتشعر فيه بالاستجمام حيث تصلك خيوط أشعة الشمس الذهبية، تمنيت حينها لو كنت أحمل هاتفي المحمول لألتقط لكم بعض الصور من الداخل وأنقل لكم واقع جمال المكان.
نصائح للزوار
من المهم ارتداء أحذية رياضية مريحة تناسب المشي في المناطق الصخرية، وإحضار ملابس سباحة ومنشفة في حال الرغبة في السباحة، وحمل كمية كافية من الماء والطعام الخفيف في حقيبة الظهر الخاصة بكم حيث لا تتوفر محلات تجارية داخل الوادي، ويفضل أخذ حقائب مقاومة للماء إذا رغبتم بالسباحة بها داخل الماء وإلا يمكنكم تركها حيث يترك الجميع أغراضهم قبل الدخول للبرك المائية، ومن المهم الالتزام بإرشادات السلامة وعدم المغامرة في الأماكن الخطرة.
ويعدّ الوادي وجهة مثالية للمصورين الذين يرغبون في التقاط صور للطبيعة الساحرة، حيث يمكن للزوار شراء غلاف للهاتف ضد الماء من البائعين الموجودين عند مواقف السيارات لتحظوا بالفرصة التي لم أحظ بها لالتقاط الصور المذهلة للبرك والكهف من الداخل، كما يمكن للزوار الذين لا يجيدون السباحة إحضار سترات النجاة الخاصة بهم أو استئجارها من الباعة هناك قبل ارتيادهم القارب الموجود ونقلهم للضفة الأخرى.
يُعد وادي شاب أحد المعالم السياحية المهمة في عُمان، حيث يسهم في جذب آلاف السياح سنويًا، مما يدعم الاقتصاد المحلي ويوفر فرص عمل للسكان، كما يعد مثالًا حيًا على التنوع البيئي والطبيعي الذي تتميز به سلطنة عمان، ويبرز الجهود المبذولة للحفاظ على البيئة وحماية المعالم الطبيعية، فلا تفوت فرصة استكشاف هذا المكان الساحر الذي يُعد بمثابة جوهرة مخفية في قلب الطبيعة العُمانية.
"الصحة الفلسطينية": الاحتلال يواصل ارتكاب المجازر بحق شعبنا في غزة