حافظي على صحة طفلك.. 5 أكلات سحرية تقوي المناعة
تاريخ النشر: 22nd, February 2024 GMT
أكلات صحية تقوي المناعة لطفلك.. يرغب الكثير من الأمهات في تغذية أطفالهم بشكل صحي، من أجل تقوية جهاز المناعة لديهم، لتجنب الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا وبعض الأمراض والفيروسات، ولذلك يزداد معدل البحث عن أفضل الأكلات الصحية، لـ تقوية المناعة لدى الأطفال.
أكلات صحية تقوي المناعة لطفلكوتوفر «الأسبوع» لمتابعيها معرفة كل ما يخص أكلات صحية تقوي المناعة لطفلك وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا.
أكلات صحية تقوي المناعة لطفلكأكلات تقوي جهاز المناعة لـ الأطفالتوجد العديد من الأكلات الصحية، التي تقوي جهاز المناعة لـ الأطفال، ونصح بها أطباء التغذية، من بينها..
- اللحوم.. من البروتينات الهامة لبناء مناعة الأطفال، وتحتوي البروتينات على الكثير من الأحماض الأمينية، ولكن يجب أن تكون خالية من الدهون، ويمكن الحصول على البروتينات من البيض أو البقوليات.
- الفواكه والخضراوات.. من الأغذية الصحية، التي تحتوي على العديد من الفيتامينات ومضادات الأكسدة وتعزز مناعة الأطفال، ومن أهم هذه الفواكه والخضراوات « البصل، البروكلي، السبانخ، الجوافة، البرتقال، التفاح».
أكلات صحية تقوي المناعة لطفلكأكلات تقوي المناعة- العسل.. من أهم الأطعمة، لتقوية مناعة الأطفال، يحتوي على مضادات للالتهابات والفيروسات، و يساعد على مقاومة نزلات البرد والأمراض المعدية، ويحتوي على نسبة كبيرة من الكربوهيدرات، ويعمل على إمداد الجسم بالطاقة.
- الزبادي.. من الأغذية، التي تساعد على تقوية مناعة الطفل، لأنه يحتوي على الكالسيوم، وبناء عظام الطفل وتقويتها، بالإضافة إلى أنه يحتوي على الأحماض الأمينية، التي تحافظ على صحة الخلايا المناعية.
- المكسرات.. تحتوي على أحماض دهنية، وهي صحية وتعزز قدرة الجسم على مكافحة الأمراض، وتحتوي على معادن مغذية ومضادة للعدوى، ويعد اللوز من المكسرات التي يمكن إدراجها في النظام الغذائي للطفل.
أكلات صحية تقوي المناعة لطفلكنصائح لتقوية مناعة الأطفالوتعد النصائح التالية، يجب اتباعها من أجل الحفاظ على صحة مناعة الطفل، وهي كالأتي..
- تهوية المنزل لـ تجديد الهواء للحماية من الفيروسات.
- شرب كمية كافية من الماء، وتناول الأطعمة الصحية والمغذية.
- تشجيع الطفل على ممارسة الرياضة المناسبة، لتنشيط الدورة الدموية.
- الحرص على الاهتمام بنظافة الطفل، وغسل يديه جيدًا قبل الأكل وبعده، وبعد دخول الحمام.
- تشجيع الطفل على القيام بغسل أسنانه مرتين في اليوم، حيث يعمل ذلك على حماية الأسنان من التسوس.
أكلات تحميك من البرد القارص في الشتاء
وصفات أكل شتوية.. إليك طريقة عمل شوربة العدس وفوائدها الصحية
نصائح للأمهات.. كيف تحمين طفلك من أشعة الشمس الضارة؟
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: أطعمة تقوي جهاز المناعة تقوي جهاز المناعة نصائح لتقوية مناعة الأطفال مناعة الأطفال
إقرأ أيضاً:
"الداخلية" تحتفل بيوم الطفل الإماراتي في القرية العالمية بدبي
نظم مركز وزارة الداخلية لحماية الطفل حفلاً بمناسبة يوم الطفل الإماراتي بالتعاون مع القيادة العامة لشرطة دبي ومركز حمدان بن محمد لإحياء التراث والمجلس الأعلى للأمومة والطفولة، وذلك بالقرية التراثية في القرية العالمية بدبي.
واشتمل الحفل الذي بدأ بالسلام الوطني لدولة الإمارات على عدد من الفقرات التي تضمنت كلمة من سعيد العوضي في البرلمان الاماراتي للطفل في المجلس الأعلى للأمومة والطفولة، وعرض من فرقة شرطة دبي الموسيقية للأطفال ومشاركة سفراء الأمان في عرض أهداف هذه المبادرة من شرطة دبي، والنشاطات التي يقومون في تعزيز ونشر ثقافة حقوق الأطفال، وزيادة وعيهم بهذا الجانب، وإعدادهم للمستقبل، كما تضمن الحفل جلسة حوارية بعنوان دور الأسرة في حماية الطفل وانشطة ومسابقات للأطفال.
وقال العميد سعيد عبدالله السويدي، مدير عام الشرطة الجنائية الاتحادية بوزارة الداخلية، في كلمة له بالحفل: "إننا نجتمع اليوم في هذه الأمسية الرمضانية لنحتفي بمناسبة عزيزة علينا، وهي يوم الطفل الإماراتي، الذي تؤكد فيه دولة الإمارات برؤية قيادتها الرشيدة إعطاء الطفل أولوية قصوى لينعم وينمو في بيئة آمنة، تحمي مستقبلهم وترسم ملامح غدهم المشرق".
وأضاف أنه ومن هذا المنطلق الأصيل فإننا نعمل في وزارة الداخلية ضمن منظومة عمل تكاملي مشترك، لتعزيز حماية الطفل وضمانها، كي ينمو في بيئة صحية وآمنة وداعمة، تطور جميع ما لديه من قدرات ومهارات، وبما يعود بالنفع على مجتمع دولة الإمارات.
وأكد السويدي مواصلة العمل التكاملي بجهود ومشاركة الجهات المعنية على تعزيز المكتسبات التي من شأنها حماية الأطفال وضمان حقوقهم في الجوانب كافة، حيث تعد دولة الإمارات نموذجاً في مجال حماية حقوق الأطفال، وتأمين وقايتهم من المخاطر؛ لتصبح تجربتها في هذا المجال مثالاً يحتذى به على المستوى العالمي.
وشارك في الجلسة الحوارية التي أقيمت ضمن الحفل وأدارها الاعلامي فهد هيكل كلا.. من الرائد راشد ناصر آل علي، رئيس قسم حماية الطفل، في إدارة حماية حقوق الطفل والمرأة في الإدارة العامة لحقوق الإنسان بشرطة دبي والأخصائية الاجتماعية شما البلوشي من مركز وزارة الداخلية لحماية الطفل وعنود البلوشي، مدير إدارة الفعاليات في مركز حمدان بن محمد لإحياء التراث، وتناول المتحدثين جهود دولة الإمارات، برؤية قيادتها الرشيدة لتعزيز البيئة الحاضنة والداعمة للطفل ودور الجهات المعنية لتحقيق الأهداف الاستراتيجية ورؤية الإمارات في هذه المجالات، إلى جانب تناول واستعراض عدد من المبادرات الريادية الإماراتية في مجالات حماية الأطفال، ومشاريعها التي تعزز البيئة الآمنة المجتمعية والرقمية ودور الأسرة في حماية الطفل وفق مسؤولية مشتركة.
3 مواجهات قوية ترفع راية التحدي نحو الاقتراب من الصعود .. غداً