«الصحة»: لقاحات فيروس كورونا آمنة وفعالة.. وأعراضها الجانبية «بسيطة»
تاريخ النشر: 22nd, February 2024 GMT
قال الدكتور حسام عبدالغفار، المتحدث الرسمي لوزارة الصحة والسكان، إن لقاحات فيروس كورونا آمنة وفعالة، وساعدت في تخفيف شدة الأعراض التي ظهرت على المواطنين، مشيرا إلى إجراء عدة اختبارات على اللقاحات من قبل هيئة الدواء المصرية، للموافقة على إعطائها للمواطنين، بحسب تصريحات خاصة لـ«الوطن».
وأشار إلى أن هناك تجارب سريرية أجريت على جميع اللقاحات بمختلف أنواعها، واختبارها من قبل منظمة الصحة العالمية ومجموعة كبيرة من العلماء والخبراء، لضمان فعاليتها ومأمومنيتها.
وأضاف «عبد الغفار» أن التجارب السريرية عبارة عن ثلاث مراحل، الأولى تجرى بها التجارب على مجموعة صغيرة من المتطوعين، والثانية على مجموعة أكبر من المبحوثين، والثالثة والرابعة وهي مرحلة التسويق ويكون المبحوثين أصحاء وموافقين على هذه التجارب، والاعتماد من قبل منظمة الصحة العالمية، ذلك كل اللقاحات التي جرى اعتمادها آمنة وفعالة، وساعدت مصر منذ اللحظة الأولى للتطعيم في تخفيف شدة جائحة فيروس كورونا.
الأعراض الجانبية للقاحات كوروناوأضاف أن الأعراض الجانبية للقاحات التي جرى تسجيلها حتى الآن، تتضمن ارتفاعا في درجة الحرارة، واحمرار موضع التطعيم وتكسير في العضلات ورغبة في النوم، مؤكدا أنها أعراض طبيعية، ولا تحتاج إلى طبيب، بل تحتاج إلى الراحة فقط، والعودة إلى ممارسة الحياة الطبيعة مرة أخرى.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: أعراض طبيعية ارتفاع درجة الحرارة الأعراض الجانبية الدكتور حسام عبدالغفار الصحة العالمية الصحة والسكان المرحلة الأولى المرحلة الثانية تجارب سريرية أجر لقاحات كورونا كورونا فيروس كورونا وزارة الصحة آمنة وفعالة
إقرأ أيضاً:
8 تمارين صباحية بسيطة تحسّن الذاكرة والتركيز
المناطق_متابعات
لا شك في أنه يمكن شحذ العقل وتنشيط الذهن بهدف تحسين الذاكرة والتركيز من خلال ممارسة بعض التمارين الصباحية البسيطة، وفق ما أكدت عدة دراسات علمية سابقا.
وهو ما كررته مجددا دراسة جديدة مقدمة جملة نصائح نافعة لتحسين الأداء الإدراكي بشكل عام، وفق ما نقل موقع Economic Times، من بينها
1. تمارين بدنية بلمسة معرفيةإذ يمكن الجمع بين تمارين خفيفة كاليوغا أو التمدد والأنشطة العقلية، كالعد التنازلي، خصوصا أنها تُحسّن الحركة الجسدية الدورة الدموية، بينما تُعزز التحديات المعرفية حدة الذهن وتنسيقه.
2. القراءة بصوت عالٍكما يمكن للقراءة بصوت عالٍ أن تؤثر على المسارات البصرية والسمعية، مما يُحسّن الفهم والمفردات وحفظ الذاكرة.
لاسيما أنها طريقة فعّالة لبدء اليوم بتركيز وتعليم وتنشيط الدماغ.
3. الحساب ذهنيًاكذلك يمكن لتحدي العقل بحسابات ذهنية بسيطة، أن يُحفّز التفكير العددي ويُقوّي الذاكرة قصيرة المدى، مع تحسين التركيز وقدرات حل المشكلات في الحياة اليومية.
4. تدوين اليومياتكذلك فإن تدوين اليوميات ينظّم الأفكار ويُعزّز التأمل الذاتي ويُحسّن الذاكرة. إن كتابة الخطط والمهام وقائمة الامتنان كل صباح تُحسّن التركيز وتُهيئ عقلية مُثمرة طوال اليوم.
5. التدرب على التصورإلى ذلك، يمكن لممارسة طريقة إغماض العينين والتدرب ذهنيًا على المهام أو استرجاع تفاصيل مُحددة أن يُقوي التصور والذاكرة ويُعزز التركيز ويبني الثقة اللازمة لتحقيق الأهداف بوضوح وعزيمة.
6. تعلم مهارات جديدةومن الخطوات الجيدة أيضًا محاولة تخصيص بضع دقائق يوميًا لتعلم مهارة أو كلمة أو معلومة جديدة، إذ إنها تُقوي هذه الممارسة الروابط العصبية وتُنمّي الفضول الإيجابي وتُحسّن قدرة الدماغ على الاحتفاظ بالمعلومات مع مرور الوقت.
7. حل الألغازكذلك تُحفّز ممارسة سودوكو أو الكلمات المتقاطعة أو ألغاز الصور المقطوعة الدماغ وتُعزز التفكير المنطقي والذاكرة والانتباه.
ويدعم حل الألغاز بانتظام أيضا المهارات في حل المشكلات ويُحسّن خفة الحركة الذهنية.
8. التنفس الواعي أو التأملكما يمكن التركيز على ممارسة التنفس البطيء والعميق لمدة 5-10 دقائق. تساعد هذه الممارسة البسيطة على تقليل التوتر وتعزيز الوضوح وتشحذ التركيز من خلال تهدئة العقل وتحسين الأداء الإدراكي العام.
الجدير ذكره أن دراسات عديدة كانت تحدّثت عن أهمية الرياضة في حياة الأفراد وتأثيرها على صحة العقل والذهن والذاكرة.
محافظ بني سويف يؤدي صلاة عيد الفطر الميارك بساحة مسجد عمر بن عبدالعزيز