رأي اليوم:
2025-03-12@22:47:51 GMT

مخلل الفقوس: طريقة تحضيره اللذيذة والسهلة

تاريخ النشر: 21st, July 2023 GMT

مخلل الفقوس: طريقة تحضيره اللذيذة والسهلة

لندن-راي اليوم الفقوس هو نوعٌ من الخضروات الصيفية اللذيذة والمغذية، ينتمي إلى عائلة القرعيات ويتميز بشكله الطويل والأخضر اللامع. يعتبر الفقوس جزءًا من الثقافات الغذائية في العديد من البلدان حول العالم، حيث يتم تحضيره بأشكال مختلفة من السلطات والوجبات الجانبية. ولكن بالإضافة إلى طعمه اللذيذ وقيمته الغذائية، يتمتع الفقوس بفوائد صحية عديدة تجعله إضافة رائعة للنظام الغذائي.

طريقة عمل مخلل الفقوس: لنتعرف على طريقة تحضير مخلل الفقوس اللذيذ: المكونات: فقوس طازج بحجم متوسط. 1 كوب من الماء. 1 كوب من خل التفاح. 1 كوب من السكر. 1 ملعقة صغيرة من الملح. بعض الفلفل الحار (حسب الرغبة). قطع من الثوم وأوراق البقدونس (اختياري). طريقة التحضير: قومي بغسل الفقوس جيداً بالماء واحتفظي به جانباً. في قدر، قومي بغلي الماء وأضيفي السكر والملح واخلطيها حتى تذوب. أضيفي خل التفاح إلى الخليط واستمري بالتحريك لدقيقة واحدة. اتركي المحلول جانباً ليبرد. بعد تبريد المحلول، انقعي الفقوس فيه لمدة 10-15 دقيقة. قومي بتجهيز برطمانات زجاجية نظيفة واضغطي الفقوس في داخلها بإحكام. يُمكنك إضافة بعض الفلفل الحار وبعض قطع الثوم وأوراق البقدونس لتعزيز النكهة. سكبي المحلول فوق الفقوس في البرطمانات حتى تغطيه تماماً. أغلقي البرطمانات بإحكام وضعيها في الثلاجة لمدة 24 ساعة على الأقل لتتبل النكهات. بعد ذلك يمكنك تناول مخلل الفقوس اللذيذ كوجبة جانبية للأطباق المفضلة لديك. فوائد الفقوس: تحسين وظائف القلب والأوعية الدموية: يحتوي الفقوس على نسبة عالية من البوتاسيوم والمغنيسيوم وهي عناصر معدنية تساهم في تحسين صحة القلب وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب. تعزيز صحة الجهاز الهضمي: يحتوي الفقوس على نسبة كبيرة من الألياف الغذائية التي تعزز عملية الهضم وتساهم في تنظيم حركة الأمعاء ومنع الإمساك. خفض مستوى السكر في الدم: يعتبر الفقوس منخفض السعرات الحرارية ويحتوي على العديد من العناصر الغذائية المفيدة، مما يساهم في تحسين مستوى السكر في الدم ويفيد مرضى السكري. زيادة مستوى الطاقة: يحتوي الفقوس على العديد من الفيتامينات والمعادن التي تزيد من مستوى الطاقة وتعزز الحيوية العامة للجسم. تحسين صحة البشرة: يحتوي الفقوس على مضادات الأكسدة التي تساهم في تحسين صحة البشرة وتقليل ظهور علامات الشيخوخة. دعم جهاز المناعة: يحتوي الفقوس على فيتامين سي والأنزيمات الهضمية وهي مكونات تدعم جهاز المناعة وتساعد الجسم على مقاومة الأمراض والعدوى. تحسين صحة العظام: يحتوي الفقوس على كمية جيدة من الكالسيوم والفوسفور وهما معادن أساسية لتقوية العظام والأسنان. في الختام، يعتبر الفقوس خيارًا ممتازًا لإضافته إلى النظام الغذائي، سواء كمكون في السلطات أو في شكل مخلل لذيذ. استمتعي بفوائده الصحية واستفد من قيمته الغذائية العالية لتحافظي على صحتك وصحة عائلتك.

المصدر: رأي اليوم

كلمات دلالية: تحسین صحة

إقرأ أيضاً:

الشيباني: الاستثمارات في قطاع النفط قد تساهم في تحسين القوة الشرائية للدينار

???? ليبيا – الشيباني: أي استثمار في النفط والغاز يحتاج إلى توافق سياسي

أكد المحلل الاقتصادي محمد الشيباني أن غياب الاستقرار السياسي وضعف البيئة الأمنية يشكلان عائقًا رئيسيًا أمام جذب الاستثمارات الجديدة في ليبيا.

???? التوافق السياسي مفتاح نجاح الاستثمارات النفطية

وفي تصريحات خاصة لموقع “العربي الجديد“، شدد الشيباني على أن أي استثمار في قطاع النفط والغاز يحتاج إلى توافق بين الأطراف السياسية لضمان نجاحه وتحقيق استدامة اقتصادية.

???? أثر الاستثمارات على استقرار العملة والاقتصاد

وأضاف أن تعزيز الاستثمارات في قطاع النفط يمكن أن يسهم في تحسين القوة الشرائية للدينار الليبي، مما يساعد في تحقيق الاستقرار الاقتصادي والسياسي في البلاد، داعيًا إلى تهيئة بيئة استثمارية مستقرة وجاذبة لرؤوس الأموال.

 

Previous اجتماع لمتابعة حملات التوعية بالتسجيل في سجل الناخبين استعدادًا لانتخابات المجالس البلدية 2025 Related Posts اجتماع لمتابعة حملات التوعية بالتسجيل في سجل الناخبين استعدادًا لانتخابات المجالس البلدية 2025 محلي 10 مارس، 2025 دعوات لإزالة الألغام وتدريب فرق وطنية لمكافحتها محلي 10 مارس، 2025 أحدث المقالات الشيباني: الاستثمارات في قطاع النفط قد تساهم في تحسين القوة الشرائية للدينار اجتماع لمتابعة حملات التوعية بالتسجيل في سجل الناخبين استعدادًا لانتخابات المجالس البلدية 2025 دعوات لإزالة الألغام وتدريب فرق وطنية لمكافحتها مجلس الدولة يجدد التزامه بحقوق المرأة والمساواة لجنة إدارة شركة السرير تزور الحقول النفطية خلال رمضان

ليبية يومية شاملة

جميع الحقوق محفوظة 2022© الرئيسية محلي فيديو المرصد عربي الشرق الأوسط المغرب العربي الخليج العربي دولي رياضة محليات عربي دولي إقتصاد عربي دولي صحة متابعات محلية صحتك بالدنيا العالم منوعات منوعات ليبية الفن وأهله علوم وتكنولوجيا Type to search or hit ESC to close See all results

مقالات مشابهة

  • تأسس منذ 300 سنة.. حكاية محل طرشي في الغورية
  • فوائد التمر الهندى وطريقة تحضيره الأصلية
  • مجلس النواب المصري: دعوات الإضراب تهديد للأمن القومي.. ماذا يحتوي قانون العمل الجديد؟
  • تحسين سبل العيش والتمكين الاقتصادي.. دعم برنامج مكافحة عمل الأطفال بأسيوط
  • هل يحتوي “المداح 5 ” على “طلاسم وتعاويذ” مخيفة؟
  • برلمانية: التصالح في مخالفات البناء يسهم في تحسين التخطيط العمراني
  • كيف يعزز الذكاء الاصطناعي من تحسين تجربة المستخدم ؟
  • المؤتمر : توجيهات السيسي بخفض معدلات التضخم سيسهم في تحسين المعيشة وضبط الأسعار
  • تأثير تناول التمر على الإفطار في رمضان: هل يمكن أن يساعد في تنظيم مستوى السكر في الدم؟
  • الشيباني: الاستثمارات في قطاع النفط قد تساهم في تحسين القوة الشرائية للدينار