أي خدمة، 5 نصائح للتعامل مع الموجة الحارة احذر التعرض لأشعة الشمس،موجة شديدة من الطقس الحار تسود جميع الأنحاء تستمر حتى نهاية الأسبوع المقبل،  إذ يسود .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر 5 نصائح للتعامل مع الموجة الحارة.. احذر التعرض لأشعة الشمس، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.

5 نصائح للتعامل مع الموجة الحارة.. احذر التعرض لأشعة...

موجة شديدة من الطقس الحار تسود جميع الأنحاء تستمر حتى نهاية الأسبوع المقبل،  إذ يسود طقس مائل للحرارة رطب في الصباح الباكر شديد الحرارة رطب نهارا على القاهرة الكبرى والوجه البحري وجنوب سيناء، ما أدى إلى توجيه الهيئة العامة للأرصاد الجوية 5 نصائح للتعامل مع الموجة الحارة.

نصائح للتعامل مع الموجة الحارة

وأوضحت الهيئة العامة للأرصاد الجوية في بيانها أنه من المتوقع ارتفاع نسبة الرطوبة نهارا ما يزيد من الإحساس بحرارة الطقس في الظل عن المتوقع، ووجهت 5 نصائح للتعامل مع الموجة الحارة، وجاءت كالتالي:

1- حذرت الهيئة العامة للأرصاد الجوية من التعرض المباشر لأشعة الشمس وتحديدا في فترات الظهيرة، لأن ذلك يزيد من الشعور بارتفاع درجات الحرارة.

2- تناول كميات كبيرة من المياه، حتى يتم تعويض الجسم عن ما يفقده من سوائل، ولتجنب التعرض للجفاف.

3- ضرورة ارتداء غطاء الرأس إذا كان ضروري للمواطن أن يتعرض لأشعة الشمس، وتحديدا العاملين في الأماكن المفتوحة.

لا تترك المواد والأدوات المعرضة للانفجار في السيارة

4- تجنب ترك أي من المواد والأدوات المعرضة للانفجار في السيارة، إذ يساعد تعرضها لأشعة الشمس ودرجات الحرارة إلى انفجارها ما يؤدي إلى إصابة السيارة بالضرر، مثل بطاريات الهواتف أو الروائح القابلة للاشتعال.

5- ينصح أمراض القلب بتجنب التعرض لدرجات الحرارة المرتفعة والرطوبة العالية، إذ أن ارتفاع درجات الحرارة يؤثر على صحة الإنسان.

المصدر: صحافة العرب

كلمات دلالية: الطقس موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس لأشعة الشمس

إقرأ أيضاً:

اضطرابات نفسية تصيب الأطفال ونصائح للتعامل معها

تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق

قد يظن البعض أن الاضطرابات النفسية تصيب فقط البالغين، لكن الحقيقة أن الأطفال أيضًا معرضون لها، ويمكن لهذه الاضطرابات أن تعيق تطورهم وتؤثر سلبًا على حياتهم اليومية وعلاقاتهم الاجتماعية لذا فإن فهم طبيعة هذه الاضطرابات وكيفية التعامل معها يعد أمرًا بالغ الأهمية، والاضطرابات النفسية عند الأطفال ليست أمرًا يجب تجاهله، فهم يحتاجون إلى دعم متكامل من الأسرة والمدرسة والمختصين.

 من خلال التشخيص المبكر والعلاج المناسب، يمكن مساعدة الأطفال على التغلب على هذه التحديات واستعادة التوازن في حياتهم وهذه نصائح تساعد في التعامل معها وفقا لموقع "healthline":
 

مفهوم الاضطرابات النفسية:
الاضطرابات النفسية هي حالات تؤثر على الحالة النفسية والسلوكية للفرد، وتؤدي إلى تغييرات في التفكير والمشاعر والسلوك، وتختلف في شدتها وتأثيرها، وقد تكون قصيرة الأمد أو مزمنة، مما يجعل التعامل معها ضرورة لتجنب تأثيرها السلبي على الحياة اليومية.

 

أسباب الاضطرابات النفسية عند الأطفال:

1. الأسباب الوراثية

قد يرث الأطفال الاستعداد للإصابة باضطرابات نفسية من الوالدين.

2. البيئة العائلية

تؤثر الأجواء المنزلية غير المستقرة، مثل العنف الأسري، على نفسية الطفل.

3. التجارب السلبية

الإهمال أو الإساءة في الطفولة المبكرة قد يؤدي إلى ظهور اضطرابات نفسية.

4. الضغوط الاجتماعية والتعليمية

التنمر أو الفشل الدراسي أو صعوبة الاندماج الاجتماعي من العوامل المؤثرة.

 

أبرز الاضطرابات النفسية عند الأطفال:

1. اضطرابات طيف التوحد

تشمل صعوبات في التواصل والتفاعل الاجتماعي، وسلوكيات متكررة. الأسباب قد تكون وراثية أو بيئية.

2. اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط (ADHD)

يتسم بصعوبة التركيز وزيادة النشاط. غالبًا ما يظهر لدى الأطفال الذكور.

3. اضطرابات الأكل

فرط الشهية: تناول كميات كبيرة من الطعام.

الشراهة: نوبات أكل غير منضبطة.

تناول مواد غير صالحة للأكل مثل الطين أو الورق.

4. اضطرابات القلق

القلق الانفصالي: الخوف من فقدان الأهل.

القلق الاجتماعي: الخوف من التفاعل مع الآخرين.

الرهاب: خوف غير مبرر من أشياء أو مواقف محددة.

5. اضطرابات النوم

الأرق: صعوبة في النوم.

الكوابيس: تحدث غالبًا بسبب مشاهدة برامج العنف.

اضطراب المشي أثناء النوم: يؤثر على جودة النوم.

6. الاكتئاب

الاكتئاب الكبير: فقدان الحماس والسعادة.

الاكتئاب ثنائي القطب: تقلبات بين الاكتئاب والهوس.

 

طرق التعامل مع الاضطرابات النفسية عند الأطفال:

1. العلاج السلوكي

العلاج السلوكي التطبيقي (ABA): لتحسين السلوكيات الإيجابية.

العلاج السلوكي المعرفي (CBT): لمعالجة الأفكار السلبية.

2. العلاج النفسي الفردي

يتيح للطفل التعبير عن مشاعره مع مختص نفسي.

3. العلاج الأسري

يساعد الأسرة على فهم ودعم الطفل بشكل أفضل.

4. العلاج بالأدوية

تستخدم في بعض الحالات تحت إشراف طبي متخصص.

5. الدعم التعليمي والاجتماعي

يساعد الطفل على تحسين مهاراته الاجتماعية والتكيف مع البيئة.

مقالات مشابهة

  • أبرز أعراض الإجهاد وطرق فعالة للتعامل معه
  • كيف يؤثر عدم التعرض لأشعة الشمس سلباً على صحتكم؟
  • أستاذ مناخ يوجه نصائح حيوية للمزارعين خلال فترة الليالي السود لحماية المحاصيل
  • تأهيل أخصائيات العلاج الطبيعي للتعامل مع الإصابات الرياضية
  • نصائح لاكتساب مرونة للتعامل مع الأزمات والسيطرة على حياتك
  • نصائح من «الأرصاد» للتعامل مع الشبورة المائية: تجنب السرعة العالية
  • احذر الشبورة المائية.. 9 نصائح للسائقين وقائدي المركبات لتفادي المخاطر
  • اضطرابات نفسية تصيب الأطفال ونصائح للتعامل معها
  • الشمس ساطعة.. الأرصاد تكشف عن حالة الطقس اليوم الثلاثاء 14 يناير 2025
  • دراسة: النوم في الظلام قد يحميك من الاكتئاب