أفضل مشروب في رمضان 2024.. تعرف على فوائد التمر باللبن
تاريخ النشر: 21st, February 2024 GMT
أفضل مشروب في رمضان 2024.. يُعد التمر باللبن أشهر مشروب رمضاني، ويعشقه الجميع بسبب طعمه المميز واللذيذ، ولاحتوائه على الكثير من العناصر المفيدة للجسم.
فوائد شرب التمر باللبن- الوقاية من الأنيميا
الحديد عنصر حيوي موجود في التمر، وهو ضروري لإنتاج الهيموجلوبين، مما يساهم في الوقاية من مرض الأنيميا وفقر الدم.
- مفيد للمرأة الحامل
التمر المنقوع في الحليب يكون بمثابة معزز للصحة للنساء الحوامل والجنبن.
- التخلص من التجاعيد
يحتوي هذا المزيج على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، التي تساعد على إزالة علامات الشيخوخة مثل التجاعيد.
- خفض الكوليسترول الضار
يعد من المشروبات الغنية بالعناصر الغذائية التي تساعد على خفض الكوليسترول، وذلك نظراً لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف الغذائية القابلة للذوبان.
- تحسين صحة الجهاز الهضمي
يعتبر الحليب والتمر مفيدين جدا للاستهلاك من قبل كبار السن الذين يعانون من مشكلات في المعدة، وذلك لاحتوائه على الألياف، ما يساعد على تحسين حركات الأمعاء الصحية وتسهيل الهضم.
- زيادة الطاقة والنشاط
بفضل محتواه العالي من السكريات الطبيعية، التي تمد الجسم بالطاقة اللازمة التي يحتاجها يوميا.
- تقليل آلام المفاصل
يحتوي الحليب على كمية جيدة من الكالسيوم، لذا إن إضافة التمر يضاعف الفوائد ويساعد على تعزيز كثافة العظام.
اقرأ أيضاً«مش هترميه تاني».. فوائد مذهلة للموز الأسود
طريقة عمل صوص الفراولة «من غير سكر»
غذاء صحي.. الأطعمة التي يجب تناولها أثناء الحمل
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: رمضان اللبن التمر الكولسترول رمضان 2024 البلح الخشاف التمر باللبن
إقرأ أيضاً:
طريقة تحضير عصير التمر الهندي المنعش للإفطار في رمضان.. صحي ولذيذ
عصير تمر هندي (مواقع)
شارك الشيف محمد عمر عبر حسابه الشخصي على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك، طريقة تحضير عصير التمر الهندي المنعش الذي يعد من المشروبات المفضلة لدى الكثيرين، خصوصًا في فصل الصيف.
يتميز هذا العصير بمذاقه اللذيذ والمنعش، بالإضافة إلى فوائده الصحية العديدة. إليكم الطريقة خطوة بخطوة لتحضير هذا المشروب الرائع في المنزل.
اقرأ أيضاً احذر المكسرات المغشوشة في رمضان: طرق ذكية لمعرفة المغشوش من الأصلي 16 فبراير، 2025 توقعات الأبراج ليوم الاثنين 17 فبراير 2025: مفاجآت سارة وتحولات كبيرة في طريقك 16 فبراير، 2025
المكونات:
200 جرام من التمر الهندي (إما على شكل قطعة أو معجون)
1 لتر من الماء
نصف كوب من السكر (يمكن تعديل الكمية حسب الرغبة)
1 ملعقة صغيرة من ماء الزهر أو ماء الورد (اختياري)
نصف ملعقة صغيرة من عصير الليمون (لإضافة نكهة منعشة)
مكعبات ثلج للتقديم.
طريقة التحضير:
نقع التمر الهندي:في البداية، ضع التمر الهندي في وعاء مناسب، ثم أضف الماء الساخن إليه. يُفضل أن تتركه منقوعًا لمدة تتراوح بين 3 إلى 4 ساعات، وإذا كنت ترغب في الحصول على أفضل نتائج، يمكنك تركه طوال الليل. سيساعد ذلك في تحفيز التمر الهندي على امتصاص الماء وإطلاق نكهته الطبيعية.
الهرس والتصفية:
بعد نقع التمر الهندي، قم بهرسه جيدًا باستخدام ملعقة خشبية أو يديك لضمان استخراج كامل العصارة. بعد ذلك، استخدم مصفاة ناعمة أو قطعة قماش نظيفة لتصفية الخليط، مما يساعد على التخلص من الألياف والشوائب الموجودة في التمر الهندي. هذه الخطوة ستضمن أن العصير سيكون ناعمًا وخاليًا من أي قطع.
إضافة السكر والنكهات:
بعد تصفية العصير، أضف السكر حسب رغبتك، ولا تنسَ إضافة ماء الزهر أو ماء الورد لإضفاء نكهة عطرية رائعة. أيضًا، يمكن إضافة عصير الليمون لإعطاء العصير طعمًا منعشًا وحامضًا قليلًا. حرك الخليط جيدًا حتى يذوب السكر تمامًا.
التبريد والتقديم:
ضع العصير في الثلاجة حتى يبرد تمامًا، وبذلك ستحصل على مشروب بارد ومنعش. عند التقديم، صب العصير في أكواب ووزع مكعبات الثلج عليها لتزيد من برودته وتجعله أكثر انتعاشًا.
نصائح إضافية:
يمكنك تعديل كمية السكر حسب الذوق الشخصي، خاصة إذا كنت تفضل العصير أقل حلاوة أو أكثر.
ماء الزهر أو ماء الورد يضيفان نكهة مميزة، لكن يمكن الاستغناء عنهما إذا كنت تفضل عصير التمر الهندي بنكهته الطبيعية.
يمكن تحضير هذا العصير بكميات كبيرة وتخزينه في الثلاجة لفترة طويلة.
استمتع بعصير التمر الهندي المنعش.
الآن يمكنك تحضير هذا العصير اللذيذ في أي وقت تشاء، مع ضمان الحصول على طعم مميز وفوائد صحية، مثل تحسين الهضم والوقاية من الإمساك بفضل التمر الهندي الغني بالألياف.
آيدكس 2025.. لوكهيد مارتن تؤكد أهمية الذكاء الاصطناعي في تعزيز الأمن