التمور.. كنوز صحية مذهلة ومتعددة
تاريخ النشر: 21st, February 2024 GMT
وكالات:
يعتبر التمر من الأطعمة الخارقة الغنية بالعناصر الغذائية والفوائد الصحية المذهلة. من دعم صحة القلب إلى تحسين الهضم وتعزيز صحة العظام. يعد التمر إضافة قيّمة لأي نظام غذائي.
يعتبر التمر من الأطعمة الخارقة الغنية بالعناصر الغذائية والفوائد الصحية المذهلة.
التمر ليس مجرد حلوى لذيذة فحسب، بل هو ثمرة مميزة تتمتع بقيمة غذائية عالية .
ويعتبر التمر من الأطعمة الخارقة (سوبر فود) بسب ما يقدمه من مزايا صحية لا يمكن تجاهلها. تعرف على أهم فوائد التمر الصحية:
غني بالعناصر الغذائية
يتميز التمر بغناه بالعناصر الغذائية الأساسية، من البوتاسيوم الذي يدعم صحة القلب إلى المغنيسيوم المهم لقوة العظام وصحتها، وفيتامين B6 الذي يساعد في التمثيل الغذائي للطاقة. كما يوفر التمر مجموعة متنوعة من العناصر الحيوية كما يساهم محتواه من الحديد في الصحة العامة معززا نقل الأوكسجين في الدم. بحسب ما نشره موقع (إنديا تي في) الهندي.
مصدر طاقة طبيعي
تقدم السكريات الطبيعية الموجودة في التمر، بما في ذلك الغلوكوز والفركتوز والسكروز، دفعة طاقة مما يجعل التمر خيارا مثاليا لمكافحة التعب وزيادة التحمل أثناء الأنشطة البدينة، مقدما مصدرا للطاقة غنيا بالمغذيات.
غني بمضادات الأكسدة المقاومة للأمراض
يوفر التمر العديد من مضادات الأكسدة التي تتمتع بالكثير من الفوائد الصحية، بما في ذلك تقليل خطر الإصابة بالعديد من الأمراض. كما تحمي مضادات الأكسدة الخلايا من الجذور الحرة، وهي جزيئات غير مستقرة قد تسبب تفاعلات ضارة في الجسم وتؤدي إلى المرض. بحسب ما نشره موقع (هيلث لاين) الأمريكي.
وبالمقارنة مع الأنواع المماثلة من الفاكهة، مثل التين والخوخ المجفف، تبين أن التمر يحتوي على أعلى نسبة من مضادات الأكسدة.
غني بالألياف التي تعزز صحة الجهاز الهضمي
يبدو أن التمر حليف للجهاز الهضمي بفضل محتواه الغني بالألياف الغذائية. إذ تساعد الألياف القابلة للذوبان في الحفاظ على نظام هضمي صحي، وتعزيز حركة الأمعاء المنتظمة ومنع الإمسك. كما يساهم استهلاك التمر بانتظام في تعزيز صحة الأمعاء وتحسن وظائف الهضم.
تقوية العظام
تلعب المعادن التي يحتويها التمر بما في ذلك الكالسيوم والفوسفور والمغنيسيوم والبوتاسيوم دورا حاسما في لحفاظ على عظام قوية وصحية.
المصدر: الوحدة نيوز
كلمات دلالية: الامم المتحدة الجزائر الحديدة الدكتور عبدالعزيز المقالح السودان الصين العالم العربي العدوان العدوان على اليمن المجلس السياسي الأعلى المجلس السياسي الاعلى الوحدة نيوز الولايات المتحدة الامريكية اليمن امريكا ايران تونس روسيا سوريا شهداء تعز صنعاء عاصم السادة عبدالعزيز بن حبتور عبدالله صبري فلسطين لبنان ليفربول مجلس الشورى مجلس الوزراء مصر نائب رئيس المجلس السياسي نبيل الصوفي بالعناصر الغذائیة
إقرأ أيضاً:
لأصحاب الميزانية المحدودة.. هاتف ريلمي جديد بمواصفات مذهلة
أطلقت شركة Realme مؤخرًا هاتفًا اقتصادي ذكي جديد في الهند، يعتبر الأفضل مقارنةً بسعره.
يأتي هاتف Realme P3 5G بالعديد من المواصفاتٍ والمميزاتٍ الرائدة التي قد ويأتي في الوقت نفسه وفقا للتسريبات بسعر مناسب.
إليك كل ما تحتاجين لمعرفته حول إمكانياته وتصميمه وسعره
مواصفات Realme P3يعد هاتف Realme P3 الجديد من العلامة التجارية الصينية هو هاتف ذكي نحيف، بسمك 7.97 ملم فقط ووزن 194 جرامًا.
يتميز الهاتف بشاشة AMOLED مقاس 6.67 بوصة، توفر معدل تحديث 120 هرتز، ودقة FHD+، ومعدل أخذ عينات لمس 1500 هرتز، وسطوع يصل إلى 2000 شمعة.
أما من حيث المواصفات، فيعد هاتف Realme P3 هو أول هاتف في الهند مزود بمعالج Snapdragon 6 من الجيل الرابع، مع ذاكرة وصول عشوائي (RAM) تصل إلى 8 جيجابايت وذاكرة تخزين داخلية 256 جيجابايت.
يعمل هذا الطراز بنظام التشغيل أندرويد 15، واجهة Realme UI 6.0 المُخصصة. ورغم نحافته.
يتميز هاتف Realme P3 ببطارية ضخمة بسعة 6000 مللي أمبير/ساعة، تدعم الشحن السريع السلكي بقوة 45 واط. ومن بين الميزات العديدة التي تُميزه، يُعدّ تصنيف IP69 مما يعني أنه يوفر أعلى مستوى من الحماية ضد الغبار والماء ويتحمل الضغط العالي .
بالنسبة للتصوير الفوتوغرافي، يحتوي الجزء الخلفي على كاميرا مزدوجة بدقة 50 ميجابكسل + 2 ميجابكسل مع كاميرا أمامية بدقة 16 ميجابكسل.
تتضمن الميزات البارزة الأخرى مكبرات صوت استريو، ودعم بطاقة SIM المزدوجة، و امكانية الأتصال بشبكة WiGi 6، و الأتصال بخدمة Bluetooth 5.2،
التسعير والتوافرأُعلنت الشركة أن الهاتف سيأتي بألوان متعددة، وهي الرمادي والوردي والفضي يبدأ سعره من 16,999 روبية هندية لنسخة 6 جيجابايت + 128 جيجابايت، بينما يبدأ سعر نسختي 8 جيجابايت + 128 جيجابايت و8 جيجابايت + 256 جيجابايت من 17,999 روبية هندية و19,999 روبية هندية على التوالي.
يبدأ البيع الأول في 19 مارس 2025 عبر الموقع الرسمي للعلامة التجارية، Flipkart، ومنافذ البيع التقليدية. وكجزء من عرض الإطلاق التمهيدي، تقدم الشركة خصمًا بنكيًا بقيمة 2,000 روبية هندية.
غضب يمني عارم إزاء استهداف الأعيان المدنية