سعرات حرارية عالية.. 4 مكسرات مثالية بديلة للكاجو متفرقات
تاريخ النشر: 21st, July 2023 GMT
متفرقات، سعرات حرارية عالية 4 مكسرات مثالية بديلة للكاجو،سعرات حرارية عالية 4 مكسرات مثالية بديلة للكاجو لسعراته الحرارية العالية 4 .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر سعرات حرارية عالية.. 4 مكسرات مثالية بديلة للكاجو، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.
سعرات حرارية عالية.. 4 مكسرات مثالية بديلة للكاجو لسعراته الحرارية العالية.. 4 مكسرات مثالية بديلة للكاجو
الكاجو ليس رائعًا جدًا لأي شخص يحاول التحكم في وزنه أو فقدانه، فهو يحتوي على كمية كبيرة من الأوكسالات، والتي يمكن أن تؤدي إلى حصوات الكلى عند تناولها بكميات كبيرة، لذلك من الضروري مراقبة عدد الكاجو الذي يتم تناوله.
عند البحث عن بدائل صحية للكاجو، فتلك 5 حبات من المكسرات يمكن تناولها، وفقا «لتايمز أوف إنديا»
|من المطبخ الأمريكي.. مكرونة بالمشروم والسبانخ وصلصة الكاجو
1.الفستقيعتبر الفستق بديلاً رائعًا للكاجو في العديد من الوصفات، ومن بين العديد من المكسرات، إلا و أنه فريد من نوعه و ذو لون أخضر وحلو قليل، بالإضافة إلى فوائده الصحية العديدة، فالفستق يعمل على خلق أسلوب حياة نشط ويساعد في تقليل مخاطر الأمراض المرتبطة بالتغذية، إضافة إلى إنها واحدة من الأطعمة القليلة جدًا التي تحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة والتي تعد أيضًا بروتينًا كاملًا يحتوي على جميع الأحماض الأمينية التسعة التي تساعد في مكافحة الشيخوخة والصحة العقلية والجسدية، مما يعزز البشرة والشعر بشكل أفضل.
2.اللوزفي العديد من الأطباق والوصفات، يمكن أن يكون اللوز بديلاً ممتازًا للكاجو نظرًا لتعدد استخداماته وقيمته الغذائية، حيث تمنع العناصر الغذائية الموجودة في اللوز السرطان، وتثبت العظام، وتعزز صحة القلب، كما أن اللوز له نكهة حلوة قليلاً، مما يجعله خيارًا رائعًا للعديد من إبداعات الطهي، بالإضافة إلى إنها توفر مجموعة من العناصر الغذائية الأساسية ويمكن أن تكون مصدرًا جيدًا للبروتين للأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا نباتيًا.
3. الجوزالجوز عبارة عن مكسرات كثيفة العناصر الغذائية يمكن استبدالها بالكاجو في بعض الوصفات، و هذه المكسرات غنية بدهون أوميجا 3، والتي تحتوي أيضًا على مضادات أكسدة أكثر من غالبية الأطعمة الأخرى، فقد يفيد الجوز صحة الدماغ ويقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسرطان، كما أنها أكثر صلابة مقارنةً بالكاجو؛ لذلك يمكنهم إضافة قرمشة إلى أطباق مختلفة مثل المكرونة والسلطات.
4.الصنوبرترتبط مكسرات الصنوبر ارتباطًا وثيقًا بالكاجو، مما يجعل الصنوبر بديلاً رائعًا للكاجو، فكلاهما لهما نكهة حلوة إلى حد ما، لذا يمكنهما استبدال بعضهما البعض جيدًا، فهي صحية ومغذية وتحتوي على نسبة عالية من الدهون، و تحتوي الدهون غير المشبعة الموجودة في حبوب الصنوبر على حمض اللينوليك وحمض البينولينيك، وكلاهما يخضع للفحص فيما يتعلق بضغط الدم وفقدان الوزن وقرحة المعدة.
الكلمات الدالة : المكسرات الكاجو السعرات العاليةالمصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس رائع ا
إقرأ أيضاً:
برج العقرب .. حظك اليوم الأحد 9 مارس 2025: حالة معنوية عالية
برج العقرب (24 أكتوبر - 22 نوفمبر) من الأبراج المائية، ومن أبرز صفاته الشك، والوصول إلى أهدافه دون النظر إلى مصلحة الآخرين، الرغبة في الانتقام من الأعداء.
ونستعرض توقعات برج العقرب وحظك اليوم الأحد 9 مارس 2025 على الصعيد العاطفي والصحي والمهني والمالي خلال السطور التالية.
برج العقرب وحظك اليوم الأحد 9 مارس 2025تجنب القرارات القاسية في العلاقة واحرص على إبقاء الحبيب في حالة معنوية عالية. يمكن لأولئك الذين يرغبون في حل المشكلات مع الحبيب السابق اختيار اليوم لأنه جيد. اليوم مناسب أيضًا للتخطيط لإجازة رومانسية أو عطلة نهاية أسبوع لجعل الرابطة أقوى.
برج العقرب وحظك اليوم عاطفياًتحتل العلاقات مركز الاهتمام اليوم. قد تشعر بارتباط أعمق بشريكك، مما يجعله يومًا مثاليًا لإجراء محادثات هادفة أو حل المشكلات العالقة. إذا كنت أعزبًا، فهناك إمكانية للقاء مهم قد يؤدي إلى اتصال دائم. كن منفتحًا على مشاركة مشاعرك واستمع بنشاط إلى أحبائك.
برج العقرب وحظك اليوم صحياانتبه لصحتك العقلية من خلال المشاركة في أنشطة تعزز الاسترخاء وتخفيف التوتر، يمكن أن تساعدك ممارسة اليقظة أو التأمل في الحفاظ على التوازن العاطفي. كن على دراية باحتياجات جسمك واحصل على قسط كبير من الراحة لتجديد مستويات طاقتك. سيفيدك النهج الشامل للصحة بشكل كبير.
برج العقرب مهنياركز على التعاون والعمل الجماعي. فالتواصل مع الزملاء قد يؤدي إلى أفكار وحلول مبتكرة. طاقة اليوم مواتية للتعامل مع المهام الصعبة وإظهار مهاراتك. حافظ على التنظيم وحدد أولويات مسؤولياتك لتحقيق النتائج المرجوة.
توقعات برج العقرب خلال الأيام المقبلةقد تساعد صديقًا أو قريبًا محتاجًا اليوم. اليوم مناسب أيضًا لإصلاح منزلك أو حتى شرائه. فكر في الاستثمارات الآمنة والذكية بما في ذلك الأسهم والسندات وأعمال المضاربة، سيحقق الاستثمار القديم عائدًا جيدًا.