مشروب الكركديه وحليب الكركم .. لتقليل آلام المفاصل
تاريخ النشر: 21st, February 2024 GMT
هناك بعض المشروبات الصحية التي تساعد في علاج التهاب المفاصل بالاضافة الي الأطعمة الصحية والمكملات الغذائية ، حيث ان عدد كبير من الاشخاص الذين يعانون من أعراض ألام المفاصل الذى يصيب مختلف الأعمار، لكنه أكثر معاناة مع كبار السن، والتهاب المفاصل قد لا يبدو مشكلة صحية خطيرة، حيث تعمل علي ضعف الحركة بشكل كبير ويؤثرعلى نوعية حياة الشخص.
نستعرض من خلال التقرير المنشور عبر موقع health shots مشروبات لتقليل آلام التهاب المفاصل، منها..
- حليب الكركم الدافئ
يتكون من الكركم مع الكركمين، وهو مكون مضاد للالتهابات، والذى يمكن أن يقلل أعراض التهاب المفاصل، وتضمن فوائده تخفيف الالتهاب وآلام المفاصل ، وهوعبارة عن تسخين كوب من الحليب ووضع ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم، وتقليبه جيدا، والاستمتاع به قبل النوم للحصول على نوم مريح.
- الشاى الأخضر
له فوائد صحية كثيرة ، وهو مضاد للالتهاب، وغنى بمضادات الأكسدة التى تسمى البوليفينول، وقد يعمل علي تخفيف الالتهاب وتعزيز صحة المفاصل والعظام ، أيضا فهو مشروب منعش ومرطب يمكنك الاستمتاع به طوال اليوم، قم بتحضير كوب من الشاى الأخضر واشربه ساخنا أو باردا لتعزيز الطاقة.
- عصير الكريز
معروف الكريز بخصائصه المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة، واشتهرعصير الكريز بفوائده فى الحد من آلام التهاب المفاصل.
- الزنجبيل
الزنجبيل معروف منذ القدم بخصائصه المضادة للالتهابات، يمكن أن يكون شرب الزنجبيل مهدئا للأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل، لأنه قد يعمل فى تقليل آلام المفاصل والالتهابات.
- مرق العظام
"مرق العظام" غنى بالكولاجين والجلوكوزامين والكوندرويتين وهى مواد مغذية تقوي صحة المفاصل، وقد تفيد المصابين بالتهاب المفاصل، ويعد الكولاجين مكونا رئيسيا للغضاريف وقد يعمل على تحسين وظيفة المفاصل، ويمكن أن يكون شرب مرق العظام الدافئ والمغذى لتزويد مفاصلك بالمكونات الأساسية التي تحتاجها لأداء الوظيفة المثلي.
- الكركديه
يمكن أن يحارب أعراض التهاب المفاصل، حيث إنه غنى بالأنثوسيانين ومضادات الأكسدة الأخرى، وقد يساهم الكركديه فى تقليل الالتهاب.
المصدر: البوابة نيوز
كلمات دلالية: التهاب المفاصل الاطعمة الصحية المشروبات الصحية آلام المفاصل لتقليل آلام المفاصل التهاب المفاصل
إقرأ أيضاً:
«الصحفيين»: نحتاج آليات عمل ميدانية لتقليل احتمالية استهداف المحررين بمناطق النزاع
أكد حسين الزناتي وكيل نقابة الصحفيين، رئيس لجنة الشئون العربية والخارجية بالنقابة، أن ما يواجهه الصحفيون الآن في مناطق النزاعات المسلحة داخل المنطقة العربية أصبح أمرا في منتهى الخطورة، إذ يشهد الزملاء ما لم يروه من قبل على مدار تاريخ المهنة ولا تاريخ المنطقة.
وأشار الزناتي على هامش الحوار المفتوح الذى نظمته لجنة الشئون الخارجية بنقابة الصحفيين، حول «تحديات صحفيي الحروب في مناطق النزاعات.. وسبل المواجهة» بحضور أحمد العميد، خبير ومدرب الصحافة الحربية وإدارة المخاطر، وممثلين عن فلسطين، سوريا، لبنان، السودان، العراق، اليمن، إلى ما قامت به قوات الاحتلال الإسرائيلي في فلسطين ولبنان، وربما غيرها من مناطق، وراح مئات الشهداء بسببها ممن يمارسون المهنة صحفيا وإعلاميا، في أكبر عملية وحشية واجهت المهنة على مر التاريخ وتثبتها الأرقام.
أهمية كبيرة لدور الصحافة الحربية في توثيق الأحداثوأكد أن هناك أهمية كبيرة لدور الصحافة الحربية في توثيق الأحداث وتحليل النزاعات، وأنه على قدر التحديات التي تواجهها وتواجه الصحفيين في بلدانهم بما يهدد سلامتهم، واستهدافهم، فإن الأمر يحتاج إلى طرح آليات عمل ميدانية للتعامل مع هذه المخاطر في ميادين النزاع بهدف تجنب الأخطار أو التقليل من احتمالية وقوع الاستهداف وإصابة الصحفيين، مع تعزيز القوانين التي تضمن سلامتهم أثناء أداء واجبهم، ووضع توصيات تهدف إلى تطوير الصحافة الحربية كوسيلة لنقل الحقائق وحماية الصحفيين العاملين في هذا المجال.
ومن هنا تأتي أهمية اللقاء مع أحد خبراء ومدربي الصحافة الحربية أحمد العميد، بخبرته العملية والعلمية الواسعة في هذا المجال، وبمشاركة من دول النزاع فمن فلسطين: سلمان بشير، عضو مجلس نقابة الصحفيين الفلسطينية، ومنى خضر، مديرة مؤسسة فلسطينيات بقطاع غزة، ورولا الدرة، صحفية فلسطينية.
وشارك من سوريا: رامي عبد الرحمن، مدير ومؤسس المرصد السوري، ومسعود حامد، ممثل اتحاد الإعلام، ومن السودان: إيمان فضل، رئيس لجنة الحريات بنقابة الصحفيين السودانية.
ومن لبنان: علي يوسف، رئيس لجنة الحريات بنقابة الصحفيين اللبنانية، ومن اليمن الكاتب الصحفي توفيق المنصوري، ومن العراق: الصحفية والإعلامية چمانة ممتاز.
“حماس” ردا على ترامب: شعبنا في غزة أفشل التهجير ومخططات اقتلاعه من جذوره.. مغروس بأرضه