مشروب الكركديه وحليب الكركم .. لتقليل آلام المفاصل
تاريخ النشر: 21st, February 2024 GMT
هناك بعض المشروبات الصحية التي تساعد في علاج التهاب المفاصل بالاضافة الي الأطعمة الصحية والمكملات الغذائية ، حيث ان عدد كبير من الاشخاص الذين يعانون من أعراض ألام المفاصل الذى يصيب مختلف الأعمار، لكنه أكثر معاناة مع كبار السن، والتهاب المفاصل قد لا يبدو مشكلة صحية خطيرة، حيث تعمل علي ضعف الحركة بشكل كبير ويؤثرعلى نوعية حياة الشخص.
نستعرض من خلال التقرير المنشور عبر موقع health shots مشروبات لتقليل آلام التهاب المفاصل، منها..
- حليب الكركم الدافئ
يتكون من الكركم مع الكركمين، وهو مكون مضاد للالتهابات، والذى يمكن أن يقلل أعراض التهاب المفاصل، وتضمن فوائده تخفيف الالتهاب وآلام المفاصل ، وهوعبارة عن تسخين كوب من الحليب ووضع ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم، وتقليبه جيدا، والاستمتاع به قبل النوم للحصول على نوم مريح.
- الشاى الأخضر
له فوائد صحية كثيرة ، وهو مضاد للالتهاب، وغنى بمضادات الأكسدة التى تسمى البوليفينول، وقد يعمل علي تخفيف الالتهاب وتعزيز صحة المفاصل والعظام ، أيضا فهو مشروب منعش ومرطب يمكنك الاستمتاع به طوال اليوم، قم بتحضير كوب من الشاى الأخضر واشربه ساخنا أو باردا لتعزيز الطاقة.
- عصير الكريز
معروف الكريز بخصائصه المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة، واشتهرعصير الكريز بفوائده فى الحد من آلام التهاب المفاصل.
- الزنجبيل
الزنجبيل معروف منذ القدم بخصائصه المضادة للالتهابات، يمكن أن يكون شرب الزنجبيل مهدئا للأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل، لأنه قد يعمل فى تقليل آلام المفاصل والالتهابات.
- مرق العظام
"مرق العظام" غنى بالكولاجين والجلوكوزامين والكوندرويتين وهى مواد مغذية تقوي صحة المفاصل، وقد تفيد المصابين بالتهاب المفاصل، ويعد الكولاجين مكونا رئيسيا للغضاريف وقد يعمل على تحسين وظيفة المفاصل، ويمكن أن يكون شرب مرق العظام الدافئ والمغذى لتزويد مفاصلك بالمكونات الأساسية التي تحتاجها لأداء الوظيفة المثلي.
- الكركديه
يمكن أن يحارب أعراض التهاب المفاصل، حيث إنه غنى بالأنثوسيانين ومضادات الأكسدة الأخرى، وقد يساهم الكركديه فى تقليل الالتهاب.
المصدر: البوابة نيوز
كلمات دلالية: التهاب المفاصل الاطعمة الصحية المشروبات الصحية آلام المفاصل لتقليل آلام المفاصل التهاب المفاصل
إقرأ أيضاً:
«ترامب» يهدد بضم كندا وبنما للولايات المتحدة لتقليل رسوم عبور السفن
هدد الرئيس الأمريكى المنتخب، دونالد ترامب، بتوسيع نطاق الولايات المتحدة لتشمل كندا، وبنما، وجرينلاند، ما أعاد إلى الأذهان صفقات تاريخية مهمة مثل شراء «لويزيانا»، من فرنسا، و«ألاسكا»، من روسيا، وفقاً لقناة «القاهرة الإخبارية».
كان «ترامب» سخر من المسئولين الكنديين الأسبوع الماضى، مقترحاً أن الولايات المتحدة قد تستوعب كندا لتصبح الولاية رقم 51، كما هدد بالسيطرة على قناة بنما، التى تم إنشاؤها بتمويل أمريكى وتديرها بنما حالياً منذ عام 1999، مبرراً بأن السيطرة على القناة ستقلل من الرسوم التى تفرضها بنما على السفن الأمريكية العابرة بين المحيطين الهادئ والأطلسى.
وبشأن جرينلاند، جدد «ترامب» رغبته التى عبر عنها سابقاً فى شراء الجزيرة، التى تملكها الدنمارك، واصفاً إياها بأنها ضرورية لأغراض الأمن القومى، وقد قوبل اقتراحه بالرفض من قبَل الدنمارك، حيث أكد رئيس وزراء جرينلاند أن الجزيرة ليست للبيع، فيما استمر «ترامب» فى طرح فكرة ضم كندا، رغم أنها تبدو أقل جدية، وقد أثار هذا التصريح موجة من الاستفزاز، خاصة بعد نشره على وسائل التواصل الاجتماعى. تعود أفكار «ترامب» التوسعية إلى صفقات تاريخية كبرى على رأسها «شراء لويزيانا»، عام 1803 من فرنسا، الذى ضاعف حجم الولايات المتحدة، و«شراء ألاسكا»، عام 1867 من روسيا مقابل 7.2 مليون دولار، ما مهد الطريق لاستحواذ الولايات المتحدة على أراضٍ واسعة فى شمال أمريكا، وتعد هذه التصريحات جزءاً من نهج «ترامب» المثير للجدل فى السياسة الخارجية، الذى يتسم بفرض ضغوطات على دول الجوار لتحقيق أهداف اقتصادية واستراتيجية.
محمد بن زايد يبحث مع وزير الخارجية التركي تعزيز العلاقات والتطورات الإقليمية