المشكلة بطريقة تناولنا لها.. خبيرة أمريكية: المكرونة غير مسئولة عن زيادة الوزن
تاريخ النشر: 21st, February 2024 GMT
تعد المكرونة من الأطباق المحببة للجميع، نظرا لطعمها اللذيذ كما أنها تشبع من يتناولها تماماً، لكن المشكلة الكبرى تكمن في تجنب الكثيرين للكربوهيدرات، خاصة عند محاولتهم إنقاص الوزن.
وفندت خبيرة تغذية أمريكية، هذا الامر، قائلة: المكرونة نفسها ليست سيئة، بل مشكلتنا تكمن في طريقة تناولنا لها!
وشرحت شايلا كادوجان، خبيرة التغذية، في مقال لها على موقع StudyFinds الطريقة السليمة لتناولها، موضحة أن الحصة الموصى بها من المكرونة هي 56.
وتحتوي الحصة النموذجية على 200 سعر حراري تقريبًا، و40 جرامًا من الكربوهيدرات، و6 جرامًا من البروتين، و 1-2 جرام من الألياف.
وبسبب احتوائها على الكربوهيدرات بشكل أساسي، يميل الناس إلى اعتبارها "سعرات حرارية فارغة".
لكن الخبيرة تقول إن الكربوهيدرات هي في الواقع "مصدر الطاقة المفضل" لجسم الإنسان، مما يعني أنها توفر له المغذيات المهمة.
المصدر: صدى البلد
إقرأ أيضاً:
خبيرة تجميل: إذا رأيت فتاة لم تقم بعمليات تجميل يهبط ضغطي.. فيديو
أميرة خالد
أكدت خبيرة التجميل زينة عماد أنها لا تعترف بالجمال الطبيعي.
وقالت زينة خلال حديثها لقناة السومرية: “عندما أرى فتاة لم تقم بعمليات تجميل، يهبط ضغطي ، وإذا رأيت فتاة قامت بالتجميل، أشعر بالراحة النفسية ويتحسن مزاجي.”
وتابعت خبيرة التجميل: “إذا رأيت فتاة لم تقم بعمليات تجميل، أتمنى أن آخذها بنفسي لإجراء عمليات التجميل وأصر على أن تقوم بتعديل أنفها.”
https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/04/ssstwitter.com_1745169846768.mp4
الشروط الإضافية وراء الأزمة الكبرى بين الزمالك وزيزو