المشكلة بطريقة تناولنا لها.. خبيرة أمريكية: المكرونة غير مسئولة عن زيادة الوزن
تاريخ النشر: 21st, February 2024 GMT
تعد المكرونة من الأطباق المحببة للجميع، نظرا لطعمها اللذيذ كما أنها تشبع من يتناولها تماماً، لكن المشكلة الكبرى تكمن في تجنب الكثيرين للكربوهيدرات، خاصة عند محاولتهم إنقاص الوزن.
وفندت خبيرة تغذية أمريكية، هذا الامر، قائلة: المكرونة نفسها ليست سيئة، بل مشكلتنا تكمن في طريقة تناولنا لها!
وشرحت شايلا كادوجان، خبيرة التغذية، في مقال لها على موقع StudyFinds الطريقة السليمة لتناولها، موضحة أن الحصة الموصى بها من المكرونة هي 56.
وتحتوي الحصة النموذجية على 200 سعر حراري تقريبًا، و40 جرامًا من الكربوهيدرات، و6 جرامًا من البروتين، و 1-2 جرام من الألياف.
وبسبب احتوائها على الكربوهيدرات بشكل أساسي، يميل الناس إلى اعتبارها "سعرات حرارية فارغة".
لكن الخبيرة تقول إن الكربوهيدرات هي في الواقع "مصدر الطاقة المفضل" لجسم الإنسان، مما يعني أنها توفر له المغذيات المهمة.
المصدر: صدى البلد
إقرأ أيضاً:
ماذا تفعل إذا خصم «إنستاباي» من رصيد حسابك رغم رفض التحويل؟.. خطوات حل المشكلة
ربما يتعرض بعض الأشخاص عند استخدام تطبيق انستاباي لخصم الأموال التي حولوها من حسابهم البنكي المسجل على التطبيق إلى حساب بنكي آخر، لكن في الوقت نفسه يتلقون رسالة تفيد بأنه تم رفض عملية التحويل لأي سبب كان، وفي هذه الحالة، قد يقع العميل في حيرة ويشعر بالارتباك حول ما يجب عليه فعله لاسترداد أمواله.
تحويل الأموال عبر إنستابايوفقًا للموقع الرسمي لتطبيق انستاباي، إذا جرى خصم الأموال من الحساب البنكي الذي كان من المفترض أن يتم تحويلها لحساب آخر، لكن عملية التحويل لم تنجح، يجب على العميل صاحب الحساب البنكي المتضرر أن يتصل على الفور بالبنك الذي يتبعه حسابه.
وأوضح التطبيق على موقعه أنه سيُطلب من العميل تقديم بعض البيانات المطلوبة من البنك، ومنها: «الرقم المرجعي للمعاملة المرفوضة»، من خلال هذا الرقم، يستطيع البنك الذي يتبعه الحساب التحقق من الأمر وحل المشكلة في أقرب وقت ممكن.
وشدد تطبيق انستاباي على أن البنك في معظم حالات رفض المعاملات يقوم برد المبلغ الذي تم خصمه خلال دقائق قليلة بطريقة آلية، مؤكدًا أن حدوث هذا الخطأ وارد لكنه نادر للغاية.
لن تتمكن من استعادة أموالك في هذه الحالةوحذر تطبيق انستاباي من إرسال الأموال إلى حساب بنكي آخر بالخطأ، وفي هذه الحالة، يصبح من الصعب استعادة الأموال عبر البنك أو التطبيق، لذلك، يجب على الشخص الذي يحول المبلغ مراجعة بياناته جيدًا قبل إتمام عملية التحويل، والتأكد من إدخال البيانات بشكل صحيح، حتى لا يتعرض لضياع أمواله.
رحيل صادم لرياضي مصري واتحاد اللعبة يعلن وقف النشاط