الجزيرة:
2024-11-21@14:17:36 GMT

دراسة صينية: رياضة تي تشي القتالية تخفض ضغط الدم

تاريخ النشر: 21st, February 2024 GMT

دراسة صينية: رياضة تي تشي القتالية تخفض ضغط الدم

توصلت دراسة علمية أجراها فريق طبي ضخم من عدة هيئات طبية في الصين إلى أن ممارسة لعبة "تي تشي" القتالية لمدة عام يساعد في خفض ضغط الدم بشكل أفضل مقارنة بممارسة تدريبات رياضة الأيروبكس.

و"تي تشي" هو فن قتالي داخلي صيني تم تطويره في الأصل للدفاع عن النفس. وهو ممارسة عقلية وجسدية تجمع بين التنفس العميق والتركيز البطيء والحركات الانسيابية.

يُعرف "تي تشي" Tai chi أيضًا باسم التأمل المتحرك أو اليوغا الصينية.

وكانت دراسات سابقة تناولت مرحلة ما قبل الإصابة بضغط الدم الكامل قد أشارت إلى أن ممارسة الرياضة والأيروبكس الذي يساعد في زيادة معدلات التنفس ونبض القلب يمكن أن تمنع الإصابة بحالات متقدمة من المرض، كما أشارت بعض الدراسات إلى أن ممارسة لعبة الـ"تي تشي" الصينية للدفاع عن النفس يمكن أن تحقق نفس الهدف.

وفي إطار الدراسة التي نشرتها الدورية العلمية جاما أوبن نيتورك (Jama Network Open)، سعى الفريق البحثي الصيني إلى معرفة تأثير ممارسة الأيروبكس والتاي تشي على مدار عام كامل. وشارك في هذه التجربة 349 متطوعا وصلوا إلى مرحلة ما قبل  الإصابة بضغط الدم المزمن، وتم تقسيمهم إلى فئتين، حيث تمارس المجموعة الأولى الأيروبكس وتمارس المجموعة الثانية رياضة تي تشي لمدة ساعة 4 مرات أسبوعيا على مدار عام كامل.

وكان فريق الدراسة يتولى قياس ضغط الدم لأعضاء الفريقين في بداية التجربة ثم بعد انقضاء 6 أشهر، وأخيرا بعد مرور عام كامل.

وتبين من الدراسة أن المجموعة التي كانت تمارس لعبة الـ"تي تشي" بانتظام انخفضت معدلات ضغط الدم لديها بشكل أكبر على نحو ملموس من المجموعة التي كانت تمارس الأيروبكس، كما اتضح أن ضغط الدم انخفض لدى المجموعة التي تمارس الـ"تي تشي" بواقع 7.1 مقابل 4.61 مليميترات زئبقية بالنسبة لمن يمارسون الأيروبكس.

كما اتضح أيضا أن عدد من تطورت حالتهم المرضية إلى ضغط دم مزمن كان أقل بين من يمارسون الـ"تي  تشي" مقارنة بمن يمارسون الأيروبكس، وذلك بحسب الموقع الإلكتروني "ميديكال إكسبريس" المتخصص في الأبحاث الطبية.

المصدر: الجزيرة

كلمات دلالية: ضغط الدم

إقرأ أيضاً:

حمدان بن محمد يشهد توقيع اتفاقية لإطلاق بطولة عالمية في الفنون القتالية


دبي (وام)

أخبار ذات صلة «أبوظبي للقوس والسهم» ينظم المهرجان المجتمعي الطقس المتوقع في الإمارات غداً


شهد سمو الشيخ حمدان بن محمد بن راشد آل مكتوم، ولي عهد دبي، نائب رئيس مجلس الوزراء، وزير الدفاع، رئيس المجلس التنفيذي لإمارة دبي، وسمو الشيخ منصور بن محمد بن راشد آل مكتوم، رئيس مجلس دبي الرياضي، توقيع اتفاقية تعاون بين مجلس دبي الرياضي، ودائرة الاقتصاد والسياحة، ورابطة المقاتلين المحترفين، لإطلاق بطولة عالمية جديدة في مجال الفنون القتالية.
وتكون بطولة دوري المقاتلين المحترفين الأولى من نوعها في الشرق الأوسط، وهي عبارة عن سلسلة بطولات دولية في الفنون القتالية تقام في مدن مختلفة من دول العالم، تحمل اسم «الطريق إلى دبي»، وسيكون ختامها في دبي، لتصبح دبي وجهة مميزة لأفضل لاعبي الفنون القتالية المختلطة وأقوى المنافسات.
وقال سمو الشيخ حمدان بن محمد بن راشد آل مكتوم، إن إطلاق هذا الحدث الرياضي الدولي في رياضة الفنون القتالية يعكس الثقة التي تحظى بها دبي من قبل المجتمع الرياضي العالمي والاتحادات القارية والدولية، تأكيداً على مكانتها كوجهة مفضلة لاستضافة البطولات والفعاليات الرياضية العالمية الكبرى في مختلف الألعاب مع تسخيرها لكافة السبل والمقومات لإنجاحها، وتعزيزاً لمكانتها وجهة رائدة على خريطة الرياضة العالمية.
وتم توقيع الاتفاقية التي تجمع مجلس دبي الرياضي ودائرة الاقتصاد والسياحة بدبي مع رابطة المقاتلين المحترفين، والتي تمتد لعدة سنوات، بهدف استقطاب وتطوير الرياضيين الإماراتيين الموهوبين في الفنون القتالية وإعدادهم لخوض البطولات الدولية.
وقع الاتفاقية سعيد حارب، أمين عام مجلس دبي الرياضي وأحمد الخاجة، الرئيس التنفيذي لمؤسسة دبي للمهرجانات والتجزئة، التابعة لدائرة الاقتصاد والسياحة في دبي، عضو مجلس إدارة مجلس دبي الرياضي، وبيت موراي، الرئيس التنفيذي لرابطة المقاتلين المحترفين العالمية.
وتنص الاتفاقية على التعاون في تنظيم دوري المقاتلين المحترفين الذي يضم سلسلة بطولات دولية في الفنون القتالية تقام في مدن مختلفة من دول العالم، تحمل اسم «الطريق إلى دبي»، وسيكون ختامها في قاعة كوكاكولا أرينا بدبي 25 يناير 2025.
يشارك في دوري المقاتلين المحترفين نخبة من أبطال العالم في الفنون القتالية، في مقدمتهم الداغستاني عثمان نورماجوميدوف بطل العالم للوزن الخفيف، وعدد من أشهر نجوم الرياضة من رابطة المقاتلين المحترفين الذين يتنافسون على اللقب.
وفي إطار التزام رابطة المقاتلين المحترفين بتطوير رياضة فنون القتال المختلطة في دبي، يحظى المقاتلون الإماراتيون الصاعدون الآن بدعم ورعاية ليصبحوا أبطال رابطة المقاتلين المحترفين في المستقبل.
ويسعى عثمان نورماجوميدوف من خلال مشاركته في هذه البطولة للدفاع عن لقبه ضد الأيرلندي بول هيوز الذي حقق أكبر انتصار في مسيرته ضمن بطولة صراع العمالقة، بعد فوزه على إيه جي ماكي.

مقالات مشابهة

  • القبض على شبكة تمارس المضاربة والمراهنة والقمار الإلكتروني في دمشق
  • شوكي: مشروع قانون المالية 2025 ذو طابع سياسي والمعارضة تمارس التضليل
  • دراسة: الفستق يحافظ على بصرك
  • دراسة تكشف كيف تؤثر أدوية ضغط الدم على الكلى
  • أفضل وجهات ممارسة رياضة الجولف في الشرق الأوسط.. انطلق مع نادي أيلة للجولف
  • دراسة تكشف عن نظام غذائي مثالي لخفض ضغط الدم وفقدان الوزن
  • حمدان بن محمد يشهد توقيع اتفاقية لإطلاق بطولة عالمية في الفنون القتالية
  • صناديق الاستثمار الصينية الكبرى تخفض الرسوم على بعض من صناديق الاستثمار بالبورصة
  • يعالج المفاصل ويحمي من الزهايمر والسرطان.. فوائد لن تتوقعها لتناول الباذنجان
  • ثلاثة إرشادات تحمي من تقدم قصور القلب