دراسة صينية: رياضة تي تشي القتالية تخفض ضغط الدم
تاريخ النشر: 21st, February 2024 GMT
توصلت دراسة علمية أجراها فريق طبي ضخم من عدة هيئات طبية في الصين إلى أن ممارسة لعبة "تي تشي" القتالية لمدة عام يساعد في خفض ضغط الدم بشكل أفضل مقارنة بممارسة تدريبات رياضة الأيروبكس.
و"تي تشي" هو فن قتالي داخلي صيني تم تطويره في الأصل للدفاع عن النفس. وهو ممارسة عقلية وجسدية تجمع بين التنفس العميق والتركيز البطيء والحركات الانسيابية.
وكانت دراسات سابقة تناولت مرحلة ما قبل الإصابة بضغط الدم الكامل قد أشارت إلى أن ممارسة الرياضة والأيروبكس الذي يساعد في زيادة معدلات التنفس ونبض القلب يمكن أن تمنع الإصابة بحالات متقدمة من المرض، كما أشارت بعض الدراسات إلى أن ممارسة لعبة الـ"تي تشي" الصينية للدفاع عن النفس يمكن أن تحقق نفس الهدف.
وفي إطار الدراسة التي نشرتها الدورية العلمية جاما أوبن نيتورك (Jama Network Open)، سعى الفريق البحثي الصيني إلى معرفة تأثير ممارسة الأيروبكس والتاي تشي على مدار عام كامل. وشارك في هذه التجربة 349 متطوعا وصلوا إلى مرحلة ما قبل الإصابة بضغط الدم المزمن، وتم تقسيمهم إلى فئتين، حيث تمارس المجموعة الأولى الأيروبكس وتمارس المجموعة الثانية رياضة تي تشي لمدة ساعة 4 مرات أسبوعيا على مدار عام كامل.
وكان فريق الدراسة يتولى قياس ضغط الدم لأعضاء الفريقين في بداية التجربة ثم بعد انقضاء 6 أشهر، وأخيرا بعد مرور عام كامل.
وتبين من الدراسة أن المجموعة التي كانت تمارس لعبة الـ"تي تشي" بانتظام انخفضت معدلات ضغط الدم لديها بشكل أكبر على نحو ملموس من المجموعة التي كانت تمارس الأيروبكس، كما اتضح أن ضغط الدم انخفض لدى المجموعة التي تمارس الـ"تي تشي" بواقع 7.1 مقابل 4.61 مليميترات زئبقية بالنسبة لمن يمارسون الأيروبكس.
كما اتضح أيضا أن عدد من تطورت حالتهم المرضية إلى ضغط دم مزمن كان أقل بين من يمارسون الـ"تي تشي" مقارنة بمن يمارسون الأيروبكس، وذلك بحسب الموقع الإلكتروني "ميديكال إكسبريس" المتخصص في الأبحاث الطبية.
المصدر: الجزيرة
كلمات دلالية: ضغط الدم
إقرأ أيضاً:
تجديد حبس التيك توكر زين الزين في ممارسة أعمال منافية للآداب
جدد قاضى المعارضات بغرفة المشورة بجنح مستأنف شرم الشيخ اليوم ، حبس التيك توكر زين الزين وصديقة 45 يوما ، لاتهامهما بارتدائهما ملابس للنساء ووضع مكياج كامل واكسسوارات حريمى وممارستها أعمالا منافية للاداب .
للمرة الثالثة التجديد لهما 45 يوما لحين ورود تقرير الطب الشرعى وإحالتها المحكمة الاقتصادية
كانت جهات التحقيق قد جددت حبس المتهمان 45يوما على ذمة التحقيق لحين ورود تقرير الطب الشرعى وإحالتها للمحكمة الاقتصادية بالإسماعيلية ، حيث ضبط بحوزتهما فيديوهات تخدش الحياء وممارسة الأعمال المنافية للاداب والذوق العام وارتداء ملابس نساء وضبط بحوزتهما شنطة بداخلها قمصان نوم حريمى وملابس للسيدات وملابس داخلية للنساء ووجود فيديوهات بحوزتهما منافية للاداب . وتم اخالتهما للطب الشرعى لتوقيع الكشف الطبى عليهما للتأكد من ممارستهما الأعمال المنافية للاداب من عدمه ، .
وكانت جهات التحقيق قررت من قبل حبس المتهمان 15 يوما وتم التجديد لهما مرة أخرى 15 يوما ، واليوم تم التجديد لهما 45يوما .
تفاصيل الواقعة
كانت الجهات الأمنية بمدينة دهب تمكنت من ضبط التيك توكر زين الزين يرتدى الملابس النسائية وبصحبتة 16 من أصدقائه داخل باص سياحى أثناء خروجهم من كمين دهب ،وعند الاستعلام عن تحقيق الشخصية قدم له بطاقة تحمل اسم ذكر وليس سيدة . وبتفتيش الحقائب وحد شنطه بها ملابس نسائيه كاملة تخص التيك توكر زين الزين واحد أصدقائه ، وبفخص هاتفية المحمول وجد فديوهات على التيك توك وفيديوهات خاصة تخدش الحياء وتحض على ممارسة الأعمال المنافية للاداب .
تم تحرير محضر بالواقعة وعرضهم على جهات التحقيق
وكشفت جهات التحقيق بنويبع تفاصيل المحضر رقم 809 جنح دهب لسنة 2025 بعد القبض على التيك توكر زين الزين، وصديقة احمد أثناء عبورهم بكمين دهب بعد تشبهم بالنساء. و ارتدائهما ملابس حريمى ووضع ميكب كامل .
و تبين من التحقيقات أن مباحث الآداب هى من قامت بمراقبة التيك توكر وأصدقائه ، لقيامهم بأفعال مخله بالاداب ورصدت صفحتة على التيك توك ، بعد بثه العديد من الفيديوهات وإشارات إباحية يستوجب عقابهم وتقديمهم للمحاكمة عاجلة .
كما كشفت التحقيقات أن أجهزة الأمن الخاصة بمباحث الآداب، هى من رتبت للقبض على المتهمان بمدينة دهب ، بالتعاون مع رجال الأمن بمدينة دهب ، وتمكنا من القبض على المتهمان أثناء عبورهم بكمين دهب بعد قضاء اجازتهم بمدينة دهب، و بصحبتة 15من أصدقائه بخلاف صديقة المقرب له .
وكشفت التحقيقات أن المتهم الأول ويدعى محمد الشهير بزين الزين ، والمتهم الثانى يدعى أحمد ، وباستكمال التحقيق وبفتح الآحراز تبين وجود 2 موبايل ايفون 16بورماكس بصحبة المتهم الأول ، ومبالغ مالي. كبيرة ، وبفحص الهواتف تبين بهما افلام وصور مخلة ، بالإضافة إلى شنطة ملابس المتهمان تحتوى بداخلها على قمصان نوم، وملابس داخلية وملابس للسيدات ، بالإضافة إلى قيام التوك توكر أنه قام بنفخ شفايفه للتشبه بالنساء ، وجذب المشاهدين له.
إطلاق نار في السويد ومقتل 3 أشخاص