"ذرة الأغنياء".. فوائد السويت كورن في علاج كثير من الأمراض متفرقات
تاريخ النشر: 21st, July 2023 GMT
متفرقات، ذرة الأغنياء فوائد السويت كورن في علاج كثير من الأمراض،ذرة الأغنياء فوائد السويت كورن في علاج كثير من الأمراض الذرة الحلوة .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر "ذرة الأغنياء".. فوائد السويت كورن في علاج كثير من الأمراض، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.
"ذرة الأغنياء".. فوائد السويت كورن في علاج كثير من الأمراض الذرة الحلوة
سواء كانت مسلوقة أو محمصة، فإن الذرة الحلوة هي وجبة خفيفة مفضلة لدى جميع الفئات العمرية، لكن هل الذرة الحلوة جيدة لك؟
وتساعد الذرة الحلوة في إدارة الإمساك، وتضمن وظائف داخلية مثالية مثل تكوين الخلايا، وتكافح بشكل فعال العديد من مشاكل الجهاز الهضمي، إنه خيار وجبات خفيفة صحية لمرضى السكري أيضًا.
اقرأ ايضا|محاصيل تحــت الحماية| متابعة ميدانية لزراعات القطن والذرة والأرز بكفر الشيخ
وهذه الوجبة الخفيفة النشوية قليلة الدهون وخالية من الصوديوم والكوليسترول والدهون المشبعة، فهو غني بفيتامين سي ومليء بالألياف، وذلك بحسب موقع birdseye.
فوائد الذرة الحلوة للبشرة: 1. تأخير عملية الشيخوخةإذا كنت تريد أن تظل شابًا وتحافظ على مظهر شاب ، فعليك بالتأكيد أن تستهلك الذرة الحلوة ، إنه مصدر قوة لمضادات الأكسدة المفيدة في منع عملية الشيخوخة.
2. يعزز نسيج الجلدمع التدليك المنتظم بزيت الذرة ، هناك تحسن كبير في ملمس بشرتك، مجموعة من المعادن والفيتامينات الأساسية والاستهلاك المنتظم للذرة الحلوة يضمن لك بشرة مشعة ورؤية جيدة.
3. يزيل ندبات حب الشباب في الوجهنظرًا لاحتوائه على نسبة عالية من فيتامين E ، يمكن للعجينة المصنوعة من الذرة الحلوة أن تصنع المعجزات لإزالة ندبات حب الشباب في الوجه.
4. يعزز الدورة الدموية في فروة الرأسيعزز زيت الذرة الدورة الدموية في فروة الرأس ، وبالتالي تعزيز البصيلات لإنتاج خصلات شعر صحية وقوية.
5. فقر الدمتحتوي الذرة على الكثير من فيتامين ب 12 والحديد وحمض الفوليك، ويمكن أن يتسبب نقص هذه العناصر الغذائية في الإصابة بفقر الدم، لذا ، فإن تناول الذرة الحلوة يمكن أن يمنع فقر الدم.
6. يخفض نسبة الكوليسترولتحتوي الذرة الحلوة أيضًا على ألياف قابلة للذوبان ، والتي تتحول إلى مادة شبيهة بالهلام في مجرى الدم. يمتص هذا الجل بدوره الكوليسترول الضار (كوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة)، وتحتوي الذرة الحلوة أيضًا على الكاروتينات والبيوفلافونويدس، هذه تتحكم في مستويات الكوليسترول في الدم.
الكلمات الدالة : الذرة الحلوة ذرة الأغنياء السويت كورنالمصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس
إقرأ أيضاً:
ماذا يحدث عند إضافة الزيت الحار للطعام.. فوائد خارقة أبرزها علاج مرض نادر
يعد الزيت الحار من المواد الطبيعية المنتشرة بشكل كبير فى البلاد العربية ويعرف أيضا باسم زيت بذور الكتان.
ووفقا لما جاء فى موقع draxe نكشف لكم فوائد الزيت الحار الصحية.
غني بـ أوميجا 3
كشفت الدراسات أن زيت بذور الكتان يحتوي على نسبة منخفضة من الأحماض الدهنية المشبعة، ونسبة معتدلة من الأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة، ونسبة غنية من الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة.
يحتوي زيت بذور الكتان على أحماض أوميجا 3 وأوميجا 6 الدهنية ، وكلاهما من الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة (PUFAs) التي لا يستطيع الجسم إنتاجها، ولكنها ضرورية لصحة الإنسان.
يخفف الإمساك والإسهال
الإمساك هو حركة أبطأ من المعتاد لفضلات الطعام عبر الجهاز الهضمي وعادةً ما يصاحبه أعراضٌ متنوعة، مثل الانتفاخ والغازات وآلام الظهر والتعب ومن الاستخدامات التقليدية الرئيسية لزيت بذور الكتان هى أنه ملين طبيعي للقولون، ويعمل على تخفيف الإمساك بشكل طبيعي .
بما أن زيت بذور الكتان يُليّن القولون ويعمل كمليّن طبيعي ، فهو ممتاز في الحفاظ على حركة الأمعاء في الجهاز الهضمي ويساعد جسمك على التخلص من الطعام والفضلات بسرعة أكبر، مما يُساعده على إزالة السموم والتخلص من الوزن الزائد.
هناك أدلة على أن تناول الأطعمة الغنية بحمض ألفا لينولينيك، مثل زيت بذور الكتان، قد يساعد في الوقاية من أمراض القلب وعلاجها.
وأشارت دراسة أجريت عام ٢٠٢٣ إلى أن حمض ألفا لينولينيك قد يلعب دورًا في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية نظرًا لتأثيراته الخافضة لضغط الدم وتصلب الشرايين والحماية القلبية.
يحارب السرطان
في دراسة أجريت عام ٢٠١٥، وجد الباحثون أن حمض ألفا لينوليك (ALA) الموجود في زيت بذور الكتان ساعد في تقليل نمو خلايا سرطان الثدي عن طريق تعديل مسارات الإشارات.
وأظهر البحث أن حمض ألفا لينوليك (ALA) الموجود في زيت بذور الكتان ساعد في تقليل نمو الخلايا السرطانية وحفز عملية موت الخلايا المبرمج .
على الرغم من عدم وجود دراسات تبحث في استخدام زيت بذور الكتان موضعيًا لصحة الجلد، فقد تمت دراسة مكملات زيت بذور الكتان لصحة الجلد.
أُجريت دراسة صغيرة عام ٢٠١١ على ١٣ امرأة تناولن مكملات زيت بذور الكتان لمدة ١٢ أسبوعًا. وفي نهاية الدراسة، لاحظت النساء تحسنًا في ترطيب البشرة ونعومتها، بالإضافة إلى انخفاض حساسية الجلد للتهيج.
يعالج متلازمة سجوجرن
متلازمة شوغرن هي اضطراب في الجهاز المناعي، يُشخص من خلال عرضيها الأكثر شيوعًا: جفاف العين وجفاف الفم وأشارت دراسات عديدة حتى الآن إلى وجود ارتباطات محتملة عديدة بين النظام الغذائي وصحة غشاء الدموع.
قيّمت إحدى هذه الدراسات قدرة زيت بذور الكتان الفموي على مساعدة مرضى متلازمة شوغرن وأظهرت النتائج أن العلاج بكبسولات زيت بذور الكتان الفموية جرام أو جرامين يوميًا كما أنه قلل من التهاب سطح العين وحسّن أعراض التهاب القرنية والملتحمة الجاف لدى مرضى متلازمة شوغرن.
منتخب مصر للناشئين والناشئات في الجودو يتصدر البطولة العربية بـ10 ميداليات