المناطق_الرياض

أصدر الرئيس التنفيذي للمركز الوطني لتنمية الغطاء النباتي ومكافحة التصحر الدكتور خالد بن عبدالله العبدالقادر، قرارًا بتعيين عبد العزيز بن سعد أبوحيمد متحدثًا رسميًّا باسم المركز.

 

أخبار قد تهمك الأمير فيصل بن خالد بن سلطان يتسلّم التقرير السنوي عن أعمال فرع وزارة التجارة بالحدود الشمالية 21 فبراير 2024 - 3:20 مساءً أمير الحدود الشمالية يهنئ إدارة السجون بالمنطقة بمناسبة تحقيق جائزة مدير عام السجون للتميز 2023 21 فبراير 2024 - 3:16 مساءً

 

 

وتأتي هذه الخطوة لتعزيز الأداء الإعلامي والاتصالي في المركز، تحقيقًا للشفافية، والإسهام في تسهيل الوصول إلى المعلومات التثقيفية والتوعوية والبيانات التي يعنى بها مركز الغطاء النباتي.

 

 

ويمتلك أبوحيمد خبرات عملية متنوعة في قطاع الإعلام والتواصل المؤسسي، حيث عمل في عدد من وسائل الإعلام الإذاعية والتلفزيونية، إضافةً إلى عدد من الجهات الحكومية، وشارك في تغطية العديد من الأحداث والاتفاقيات العالمية، وحصل على العديد من الجوائز الإعلامية الخليجية والعربية.

 

 

يُذكر أن المركز يهدف إلى حماية مواقع الغطاء النباتي وتنميتها واستدامتها ونشر التوعية بالمحافظة عليها، وتذليل التحديات التي تواجهها حول المملكة، فضلًا عن الكشف عن التعديات ومكافحة الاحتطاب، والمحافظة على الموارد الطبيعية والتنوع الأحيائي، ما يخفض الانبعاثات الكربونية، ويدعم جهود مكافحة التغيُّر المناخي محليًّا وإقليميًّا ودوليًّا، ويرتقي بجودة الحياة تحقيقًا لمستهدفات مبادرة السعودية الخضراء.

21 فبراير 2024 - 3:35 مساءً شاركها فيسبوك X لينكدإن ماسنجر ماسنجر أقرأ التالي أبرز المواد21 فبراير 2024 - 3:13 مساءًرئيس البرلمان العربي يهنئ المملكة العربية السعودية بمناسبة “يوم التأسيس” أبرز المواد21 فبراير 2024 - 3:09 مساءً‏جامعة الجوف تحتفي بيوم التأسيس السعودي أبرز المواد21 فبراير 2024 - 3:04 مساءً“التجارة” تضبط متجراً إلكترونياً مخالفاً ضلَّل المتسوقين بجوائز سبائك ذهبية اتضح أنها بحجم شريحة الجوال أبرز المواد21 فبراير 2024 - 2:58 مساءًالأمير فيصل بن خالد بن سلطان يتفقّد استعدادات “قرية التأسيس” لاحتفالات يوم التأسيس أبرز المواد21 فبراير 2024 - 2:35 مساءًالذهب يسجل مكاسب لليوم السادس على التوالي بفضل تراجع الدولار21 فبراير 2024 - 3:13 مساءًرئيس البرلمان العربي يهنئ المملكة العربية السعودية بمناسبة “يوم التأسيس”21 فبراير 2024 - 3:09 مساءً‏جامعة الجوف تحتفي بيوم التأسيس السعودي21 فبراير 2024 - 3:04 مساءً“التجارة” تضبط متجراً إلكترونياً مخالفاً ضلَّل المتسوقين بجوائز سبائك ذهبية اتضح أنها بحجم شريحة الجوال21 فبراير 2024 - 2:58 مساءًالأمير فيصل بن خالد بن سلطان يتفقّد استعدادات “قرية التأسيس” لاحتفالات يوم التأسيس21 فبراير 2024 - 2:35 مساءًالذهب يسجل مكاسب لليوم السادس على التوالي بفضل تراجع الدولار الأمير فيصل بن خالد بن سلطان يتسلّم التقرير السنوي عن أعمال فرع وزارة التجارة بالحدود الشمالية تابعنا على تويتـــــرTweets by AlMnatiq تابعنا على فيسبوك تابعنا على فيسبوكالأكثر مشاهدة الفوائد الاجتماعية للإسكان التعاوني 4 أغسطس 2022 - 11:10 مساءً بث مباشر مباراة الهلال وريال مدريد بكأس العالم للأندية 11 فبراير 2023 - 1:45 مساءً اليوم.. “حساب المواطن” يبدأ في صرف مستحقات المستفيدين من الدعم لدفعة يناير الجاري 10 يناير 2023 - 8:12 صباحًا جميع الحقوق محفوظة لجوال وصحيفة المناطق © حقوق النشر 2024   |   تطوير سيكيور هوست | مُستضاف بفخر لدى سيكيورهوستفيسبوكXيوتيوبانستقرامواتساب فيسبوك X ماسنجر ماسنجر واتساب تيلقرام زر الذهاب إلى الأعلى إغلاق البحث عن: فيسبوكXيوتيوبانستقرامواتساب إغلاق بحث عن إغلاق بحث عن

المصدر: صحيفة المناطق السعودية

كلمات دلالية: الأمیر فیصل بن خالد بن سلطان أبرز المواد21 فبرایر 2024 الغطاء النباتی یوم التأسیس

إقرأ أيضاً:

كيف نحصل على قسط كاف من النوم؟

المناطق_متابعات

كان الإنسان في القدم يسترشد بالظواهر الطبيعية، يذهب إلى النوم مع حلول الظلام ويستيقظ مع الفجر. أما الآن فلا يخضع لهذه الظواهر، يسهر ويستيقظ متأخرا وفقا لظروف عمله.

وتشير الدكتورة كسينيا أوفاروفا الخبيرة في المعهد الدولي للتغذية التكاملية، إلى أن لاضطراب النوم آثار سلبية خطيرة قصيرة المدى وطويلة المدى. تشمل قصيرة المدى، انخفاض القدرة على تحمل الإجهاد والوظائف الإدراكية واضطرابات عاطفية ومزاجية.

أخبار قد تهمك لماذا يرغب البعض في تصفح ملفاتهم الشخصية على مواقع التواصل الاجتماعي؟ 28 سبتمبر 2024 - 8:19 مساءً وزير الخارجية يلتقي رئيس وزراء غرينادا 28 سبتمبر 2024 - 7:53 مساءً

وتقول: “أما طويلة المدى فتشمل ارتفاع مستوى ضغط الدم، أمراض القلب والأوعية الدموية مشكلات في الوزن ومتلازمة التمثيل الغذائي والنوع الثاني من داء السكري وأمراض السرطان”.

ووفقا لها، يتضمن النوم الصحي نوعية النوم ومدته اللازمة، بحيث بعد الاستيقاظ يشعر الشخص بالراحة والنشاط. وتعتبر مدة النوم 7-9 ساعات مثالية، ولكن يمكن أن تزداد في حالة تغير الحزام الزمني والأمراض والنشاط الذهني والجسدي المكثف وكذلك في الطقس البارد. ويمكن لكل شخص أن يحدد عدد ساعات النوم التي يحتاجها لكي يشعر بالراحة، وهذا معيار شخصي. كما من المهم الذهاب إلى النوم والاستيقاظ في نفس الوقت دائما.

وتشير الطبيبة، إلى أنه من الأفضل ممارسة النشاط البدني والرياضة في النصف الأول من النهار، وتقليل النشاط الذهني والجسدي المكثف في النصف الثاني . وبدلا منه ممارسة تمارين رياضية خفيفة مثل السباحة والتجوال في الهواء الطلق لأنها تنشط الجهاز العصبي السمبثاوي المسؤول عن النوم.

وبالطبع وفقا لها، يجب خلق ظروف ملائمة في غرفة النوم، حيث يجب أن تكون درجة الحرارة فيها 15-22 درجة مئوية والرطوبة النسبية 40-60 بالمئة وفيها ستائر معتمة، جميع هذه الشروط توفر نوما هادئا وعميقا.

ويمكن اتباع طقوس محددة قبل الذهاب إلى النوم: الاستماع إلى موسيقى هادئة، الاستحمام بماء دافئ وتناول شاي الأعشاب قبل النوم بساعة، وهذه الطقوس تختلف من شخص إلى آخر.

ومن الأفضل تجنب استخدام الأجهزة الإلكترونية ومشاهدة التلفزيون قبل 1-2 ساعة من موعد النوم لأن الضوء الأزرق يكبح إنتاج هرمون الميلاتونين – هرمون النوم.

نسخ الرابط تم نسخ الرابط 28 سبتمبر 2024 - 8:21 مساءً شاركها فيسبوك ‫X لينكدإن ماسنجر ماسنجر أقرأ التالي أبرز المواد28 سبتمبر 2024 - 7:48 مساءًمكافحة المخدرات تقبض على شخص بمنطقة حائل لترويجه مادة الحشيش المخدر أبرز المواد28 سبتمبر 2024 - 7:35 مساءًحرس الحدود بمنطقة جازان يحبط تهريب 180 كيلوجرامًا من نبات القات المخدر أبرز المواد28 سبتمبر 2024 - 6:53 مساءًحرس الحدود بمنطقة جازان يقبض على 5 مخالفين لنظام أمن الحدود لتهريبهم 120 كيلوجرامًا من نبات القات المخدر أبرز المواد28 سبتمبر 2024 - 6:26 مساءً“الرياض تقرأ” .. رحلة بين السطور في خمس مناطق للقراءة والتأمل أبرز المواد28 سبتمبر 2024 - 6:18 مساءًالكويت تنصح رعاياها في لبنان بمغادرة البلاد فورا28 سبتمبر 2024 - 7:48 مساءًمكافحة المخدرات تقبض على شخص بمنطقة حائل لترويجه مادة الحشيش المخدر28 سبتمبر 2024 - 7:35 مساءًحرس الحدود بمنطقة جازان يحبط تهريب 180 كيلوجرامًا من نبات القات المخدر28 سبتمبر 2024 - 6:53 مساءًحرس الحدود بمنطقة جازان يقبض على 5 مخالفين لنظام أمن الحدود لتهريبهم 120 كيلوجرامًا من نبات القات المخدر28 سبتمبر 2024 - 6:26 مساءً“الرياض تقرأ” .. رحلة بين السطور في خمس مناطق للقراءة والتأمل28 سبتمبر 2024 - 6:18 مساءًالكويت تنصح رعاياها في لبنان بمغادرة البلاد فورا لماذا يرغب البعض في تصفح ملفاتهم الشخصية على مواقع التواصل الاجتماعي؟ لماذا يرغب البعض في تصفح ملفاتهم الشخصية على مواقع التواصل الاجتماعي؟ تابعنا على تويتـــــرTweets by AlMnatiq تابعنا على فيسبوك تابعنا على فيسبوكالأكثر مشاهدة الفوائد الاجتماعية للإسكان التعاوني 4 أغسطس 2022 - 11:10 مساءً بث مباشر مباراة الهلال وريال مدريد بكأس العالم للأندية 11 فبراير 2023 - 1:45 مساءً اليوم.. “حساب المواطن” يبدأ في صرف مستحقات المستفيدين من الدعم لدفعة يناير الجاري 10 يناير 2023 - 8:12 صباحًا جميع الحقوق محفوظة لجوال وصحيفة المناطق © حقوق النشر 2024   |   تطوير سيكيور هوست | مُستضاف بفخر لدى سيكيورهوستفيسبوك‫X‫YouTubeانستقرامواتساب فيسبوك ‫X ماسنجر ماسنجر واتساب تيلقرام زر الذهاب إلى الأعلى إغلاق البحث عن: فيسبوك‫X‫YouTubeانستقرامواتساب إغلاق بحث عن إغلاق بحث عن

مقالات مشابهة

  • كيف نحصل على قسط كاف من النوم؟
  • بلدية محافظة الأسياح تحتفل باليوم الوطني الـ94
  • محافظ القنفذة يرعى حفل” التعليم” باليوم الوطني ال94
  • نائب أمير تبوك يرعى احتفال تعليم المنطقة بمناسبة اليوم الوطني الـ 94 للمملكة
  • وكيل إمارة منطقة الرياض يحضر حفل سفارة جمهورية الصين الشعبية بمناسبة اليوم الوطني لبلادها
  • جامعة الأمير سطام بن عبدالعزيز تحتفل باليوم الوطني الـ 94
  • ‏ثانويه فيصل بن فهد بالرياض تحتفل باليوم الوطني الـ94 للمملكة
  • الأمير فيصل بن فهد بن مقرن يستقبل ٢٢ باحثًا من جامعة حائل
  • رئيس هيئة الرقابة ومكافحة الفساد يهنئ القيادة بمناسبة فوز المملكة في انتخابات (رئاسة شبكة غلوب إي) العالمية لمكافحة الفساد
  • محافظة ظهران الجنوب تحتفي باليوم الوطني الـ 94 للمملكة