لنظام غذائي صحي.. المشروم المصدر الأساسي لفيتامين د متفرقات
تاريخ النشر: 21st, July 2023 GMT
متفرقات، لنظام غذائي صحي المشروم المصدر الأساسي لفيتامين د،لنظام غذائي صحي المشروم المصدر الأساسي لفيتامين د لنظام غذائي صحي المشروم .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر لنظام غذائي صحي.. المشروم المصدر الأساسي لفيتامين د، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.
لنظام غذائي صحي.. المشروم المصدر الأساسي لفيتامين د لنظام غذائي صحي.. المشروم المصدر الأساسي لفيتامين د
فيتامين د ضروري لصحة العظام، و المناعة، والرفاهية العامة، و في حين أن ضوء الشمس لا يزال أفضل مصدر لفيتامين (د)، إلا و أن المشروم يعتبر مصدر أسياسي و كبير لفيتامين (د)، و الذي يعتبر حلا مناسبا للنباتين للحصول على فيتامين د بنسبة كبيرة.
وفقا لما جاء «بتايمز أوف إنديا»، فالفطر المحسن بفيتامين D، يزرع في ظل ظروف خاضعة للرقابة مع التعرض للأشعة فوق البنفسجية، إذ تمكن هذه العملية الفطر من إنتاج فيتامين د بشكل طبيعي.
|لنمو العظام والعضلات.. أطعمة تزيد مستويات فيتامين «د» في الجسم
وقد يكون العثور على مصادر موثوقة لفيتامين (د) أمرًا صعبًا، حيث أن العديد من المصادر الطبيعية تعتمد على الحيوانات، و لكن الفطر المحسن بفيتامين د يسد هذه الفجوة، ويوفر خيارًا نباتيًا يتوافق مع الخيارات الغذائية للملايين، و تتعدد فوائد المشروم، في الآتي:
1.تحسين صحة العظاميلعب فيتامين (د) دورًا حاسمًا في امتصاص الكالسيوم، وهو أمر حيوي للحفاظ على عظام قوية ومنع حالات مثل هشاشة العظام، ويمكن أن يساهم الاستهلاك المنتظم للفطر الغني بفيتامين (د) في تحسين صحة العظام، خاصة في الأفراد الذين يعانون من التعرض المحدود لأشعة الشمس.
2.وظيفة مناعيةمن المعروف أن فيتامين (د) يدعم جهاز المناعة، ويساعد الجسم على الدفاع ضد العدوى والأمراض.
3. فوائد للصحة العقليةقد أشارت دراسات سابقة إلى وجود صلة بين نقص فيتامين (د) وقضايا الصحة العقلية مثل الاكتئاب والقلق، لذلك يعمل الفطرعلى تعزيز الصحة العقلية بشكل أفضل.
4.متعدد الأستخداميمكن دمج المشروم بسهولة في الأطباق المختلفة، مما يجعلها طريقة عملية ولذيذة لزيادة تناول فيتامين د، كما إنه يضيف نكهة مغذية إلى أي وجبة.
الكلمات الدالة : فيتامين د المشروم صحة العظامالمصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس فیتامین د
إقرأ أيضاً:
استمرت 5 ساعات.. فريق طبي يُعيد الحياة لركبة مريضة خمسينية بجراحة ناجحة
في قصة شفاء مؤثرة تُجسد المعنى الحقيقي للطب الإنساني، تمكن فريق طبي بمستشفي بني سويف التخصصي في استعادة الأمل والحركة لمريضة تبلغ من العمر 55 عامًا، بعد معاناة استمرت لسنوات بسبب مضاعفات عملية تركيب مفصل ركبة أُجريت خارج المستشفى.
كانت المريضة قد حضرت إلى العيادة الخارجية وهي تعاني من آلام شديدة بالركبة اليمنى، واعوجاج حاد نتيجة تحرك المفصل الصناعي القديم الذي تم تركيبه قبل ست سنوات، ما أدى إلى محدودية شديدة في الحركة وعدم القدرة على المشي.
وبتوجيهات من الدكتور أحمد صادق مدير المستشفى، ومتابعة الدكتورة إيمان البنا نائب المدير الدكتور حمادة سعد – رئيس قسم العظام، تم تشكيل فريق طبي متخصص تحت إشراف الدكتور وليد حسن – استشاري جراحة العظام، لتقييم الحالة وتحضير المريضة لإجراء عملية دقيقة لاستبدال المفصل القديم بمفصل ركبة مرتجع بمواصفات خاصة.
استغرقت الجراحة نحو خمس ساعات، وشملت استخراج المفصل التالف وتركيب مفصل بديل متقدم تقنيًا، يتناسب مع الحالة الفريدة للمريضة.
وتكللت العملية بالنجاح، حيث تمكنت السيدة من الوقوف والمشي في فترة وجيزة بعد العملية، وسط فرحة غامرة لها ولعائلتها.
يُعد هذا التدخل الجراحي الأول من نوعه في مستشفيات شمال الصعيد، ويعكس كفاءة الكوادر الطبية وقدرتها على إجراء العمليات الدقيقة وفق أعلى المعايير.
ضم الفريق الطبي المعالج:د. وليد حسن – استشاري العظام د. شادي عادل – أخصائي العظام د. أحمد عبد المنعم – نائب العظام د. باسل محمود – نائب العظام د. هند رأفت – أخصائي التخدير
فريق التمريض م. عزه عيس م. دينا جمال
م. دعاء قرني م. هدير عبدالحميد
وتم توثيق الحالة بالصور الإشعاعية قبل وبعد الجراحة، والتي أظهرت الفرق الكبير والنجاح الفني للعملية.
هذا الإنجاز يمثل خطوة مهمة في تطوير الخدمات الجراحية بمستشفيات أمانة المراكز الطبية المتخصصة ، ويُجسد رسالة مستشفى بني سويف التخصصي في تقديم رعاية صحية متميزة تُعيد الأمل لمرضاها
مسلحون قبليون يقتلون اثنين من أبناء همدان في الجوف