نصائح للوقاية من تساقط الشعر في الشتاء
تاريخ النشر: 21st, February 2024 GMT
تساقط الشعر في فصل الشتاء قد يكون مشكلة شائعة بسبب التغيرات في البيئة وظروف فصل الشتاء القاسية، وللحد من تساقط الشعر في هذا الوقت، يمكنك اتباع بعض النصائح التالية،وفقا لما نشره موقع هيلثي:
توفير الترطيب: يعتبر جفاف الشعر من أسباب تساقطه، استخدم منتجات ترطيب الشعر مثل الشامبو والبلسم المغذي للحفاظ على ترطيبه وتجنب الجفاف.
تجنب الماء الساخن: حاول تجنب استخدام الماء الساخن عند غسل شعرك، فقد يؤدي ذلك إلى تجفيف فروة الرأس وتضرر الشعر. استخدم الماء الفاتر بدلاً منه.
تجنب الأدوات الحرارية: قد تزيد الأدوات الحرارية مثل مجففات الشعر ومكواة الشعر من تلفه وتساقطه. حاول تجنب استخدامها بشكل متكرر واستخدم واقيات الحرارة إذا كنت بحاجة إلى استخدامها.
تناول غذاء متوازن: تأكد من تناول نظام غذائي متوازن يشمل الفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة الشعر. تناول الأطعمة الغنية بالبروتينات مثل اللحوم والبقوليات والأسماك، وتناول الفواكه والخضروات الغنية بفيتامين C وفيتامين E.
تجنب الإجهاد: يمكن أن يؤدي التوتر والإجهاد إلى تساقط الشعر. حاول الاسترخاء والتخلص من الضغوط اليومية من خلال ممارسة التأمل أو اليوجا أو النشاطات التي تساعدك على الاسترخاء.
الحفاظ على فروة الرأس نظيفة: حافظ على نظافة فروة الرأس بشكل منتظم لتجنب تراكم الزيوت والقشرة والشوائب. استخدم شامبو مناسب لنوع شعرك واحرص على شطفه جيدًا.
احمِ فروة رأسك من البرودة: في فصل الشتاء، يمكن أن يتعرض فروة الرأس للجفاف والبرودة. ارتدي قبعة أو غطاء لحماية فروة الرأس والشعر من العوامل الجوية القاسية.
استشر طبيب الأمراض الجلدية: إذا كنت تعاني من تساقط شعر شديد ومستمر، فمن المستحسن أن تستشير طبيب الأمراض الجلدية لتقييم حالتك وتوجيهك بالعلاج المناسب.
تذكر، يجب أن تتذكر أن تساقط الشعر في بعض الحالات قد يكون نتيجة لأسباب طبية مثل نقص فيتامينات أو مشاكل في الغدد الصماء أو التهابات فروة الرأس، لذا، إذا استمر تساقط الشعر بشكل ملحوظ ومزعج، يفضل أن تستشير طبيبك لتشخيص الحالة بشكل صحيح وتلقي العلاج المناسب.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: تساقط الشعر الشعر الشتاء فصل الشتاء البيئة جفاف الشعر تساقط الشعر فی فروة الرأس من تساقط
إقرأ أيضاً:
نصائح للحفاظ على صحة الشعر واختيار التسريحة المناسبة.. فيديو
أميرة خالد
قدمت حنان نبيل مصففة المشاهير، بعض النصائح للحفاظ على صحة شعرك، واختيار التسريحة الصحيحة لكل مناسبة.
وقالت نبيل في لقاء مع برنامج ستوديو SBC: “للحفاظ على صحة شعرك، اختاري أدوات التصفيف المناسبة، واستخدمي بخاخات لحمايته من الحرارة”، مضيفة: “تجنبي أيضا استخدام الاستشوار على الشعر الرطب أو درجات الحرارة العالية لكي لا يتقصف واستخدام غطاء لحماية الشعر “.
وعن اختيار تسريحة الشعر المناسبة، قالت: “اختيار التسريحة يعتمد على المناسبة، للحفلات الكبيرة اختاري تسريحة فخمة لا يصلح أن تظهر بمظهر عادي؛ للمناسبات الأقل رسمية اختاري تسريحة بسيطة مثل “الويفي” وللقاءات التلفزيونية اختاري تسريحة رسمية مشدودة”.
وأجابت نبيل عن سؤال هل التسريحة تظهر بشكل مختلف في الكاميرا بسبب الإضاءة والزوايا، قائلة: “إذا كانت متقنة، فهي تظل رائعة في الواقع بغض النظر عن التصوير”.
https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/02/ssstwitter.com_1738792925598.mp4 https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/02/ssstwitter.com_1738792847826.mp4 https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/02/ssstwitter.com_1738792780445.mp4
طليق أصالة يهدّد بحذف المزيد من أغانيها!