فوائد مذهلة للموز على الجسم.. تعرف عليها
تاريخ النشر: 21st, February 2024 GMT
يعتبر الموز من الفاكهة الصحية للجسم والتي يحتوي على العديد من العناصر الغذائية والفيتامينات، وقد تزرع أشجار الموز في جميع أنحاء العالم.
فوائد الموز للجسمله الكثير من الفوائد ومنها:
تحسين عملية الهضم.
يعمل على تحسين صحة القلب.
يحسن مستوي السكر في الدم.
يعمل على الوقاية من مرض السرطان.يعمل على تحسين الذاكرة.
يساعد على النوم.
يساعد على التخسيس.
يعمل على تقليل الإلتهابات.
يعمل على انخفاض ضغط الدم المرتفع.
يعمل على تنظيم ضربات القلب.
يعمل على تقليل نسبة الدهون في الدم.
يعمل على تدعيم جهاز المناعة.
الفيتامينات التي يحتوي عليها الموز
كيف تزيد من مستويات البوتاسيوم: أفضل الأطعمة والنصائح لتجنب نقص بوتاسيوم الدم
كيف تزيد من مستويات البوتاسيوم: أفضل الأطعمة والنصائح لتجنب نقص بوتاسيوم الدم
يحتوي الموز على العديد من الفيتامينات ومنها فيتامين ج وفيتامين أ وفيتامين ب6 كما يحتوي على العديد من العناصر الغذائية ومنها البوتاسيوم والمغنسيوم والحديد والألياف الغذائية.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: فوائد الموز الموز یعمل على
إقرأ أيضاً:
ماسك الزبادي للبشرة.. فوائد مذهلة وطريقة تحضيره خطوة بخطوة
يُعتبر الزبادي من المكونات الطبيعية الشهيرة في مجال العناية بالبشرة، حيث يعود استخدامه إلى العصور القديمة بفضل فوائده الجمالية والصحية المتعددة، يتميز الزبادي بتركيبته الغنية بالفيتامينات والمعادن والبروبيوتيك، مما يجعله مكونًا مثاليًا لتحضير ماسكات طبيعية تعزز من صحة البشرة وجمالها.
1. ترطيب البشرة: يحتوي الزبادي على نسبة عالية من الماء، مما يساعد في ترطيب البشرة الجافة ومنحها نعومة ونضارة.
2. مكافحة حب الشباب: يمتلك الزبادي خصائص مضادة للبكتيريا والفطريات تساعد في تقليل حب الشباب والوقاية منه.
3. تفتيح البشرة: يحتوي الزبادي على حمض اللاكتيك الذي يساعد في تقشير البشرة بلطف وتفتيح البقع الداكنة وتوحيد لون البشرة.
4. تهدئة البشرة: يمتاز الزبادي بخصائصه المهدئة التي تساعد في تقليل التهيج والاحمرار، مما يجعله مناسبًا للبشرة الحساسة.
5. مكافحة علامات التقدم في السن: يساعد الزبادي في تقليل ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة بفضل احتوائه على مضادات الأكسدة والفيتامينات التي تعزز من مرونة البشرة.
طريقة تحضير ماسك الزبادي للبشرة
المكونات:
- 2 ملعقة كبيرة من الزبادي الطبيعي
- 1 ملعقة صغيرة من العسل
- 1 ملعقة صغيرة من عصير الليمون (اختياري)
الخطوات:
1. خلط المكونات: في وعاء صغير، قومي بخلط الزبادي مع العسل وعصير الليمون جيدًا حتى تحصلي على خليط متجانس.
2. تطبيق الماسك: قومي بتنظيف وجهك جيدًا ثم ضعي الماسك بالتساوي على وجهك مع تجنب منطقة العينين.
3. الانتظار: اتركي الماسك على وجهك لمدة 15-20 دقيقة حتى يجف تمامًا.
4. غسل الوجه: اغسلي وجهك بالماء الفاتر وجففيه بلطف بمنشفة نظيفة.
5. الترطيب: ضعي مرطبًا خفيفًا على وجهك للحفاظ على الترطيب.
يُفضل استخدام هذا الماسك مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع للحصول على أفضل النتائج.
سلطان يسمي أكاديمية العلوم الشرطية «أكاديمية الشارقة للعلوم الشرطية»