صحافة العرب:
2025-01-20@11:49:04 GMT

استشاري: 8 أغذية مفيدة لصحة القلب والكوليسترول

تاريخ النشر: 21st, July 2023 GMT

استشاري: 8 أغذية مفيدة لصحة القلب والكوليسترول

شاهد المقال التالي من صحافة السعودية عن استشاري 8 أغذية مفيدة لصحة القلب والكوليسترول، وقال الدكتور البكر عبر حسابه بموقع تويتر ، إن من الأغذية المفيدة لصحة القلب والسكر والكوليسترول اللوز، والجوز أو عين الجمل، وزيت الزيتون، .،بحسب ما نشر صحيفة عاجل، تستمر تغطيتنا حيث نتابع معكم تفاصيل ومعلومات استشاري: 8 أغذية مفيدة لصحة القلب والكوليسترول، حيث يهتم الكثير بهذا الموضوع والان إلى التفاصيل فتابعونا.

استشاري: 8 أغذية مفيدة لصحة القلب والكوليسترول

وقال الدكتور البكر (عبر حسابه بموقع تويتر)، إن من الأغذية المفيدة لصحة القلب والسكر والكوليسترول: اللوز، والجوز أو عين الجمل، وزيت الزيتون، والحبة السوداء، وزيت السمسم، والزنجبيل، والكركم، والحلبة.

وتابع قائلًا إن دراسة طبية أجريت في ٢٠٢٠م، شملت تحليلًا لأكثر من ١٤ دراسة علمية، فيها أكثر من ٥٠٠ مريض، بينت أن تناول الحلبة له أثر إيجابي على مؤشرات الكوليسترول، حيث إنه يخفض الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية ويرفع الكوليسترول النافع.

المصدر: صحافة العرب

كلمات دلالية: موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس

إقرأ أيضاً:

أكثر 3 أشياء مفيدة لعلاج تساقط الشعر.. فيديو

الرياض

وجه استشاري الأمراض الجلدية، أحمد محمد العيسي، نصائح للراغبين في علاج تساقط الشعر.

وقال إن أكثر 3 أشياء تفيد لعلاج تساقط الشعر هي بخاخ مينوكسيديل وفعاليته تصل إلى 80 و90% من الاستخدام، وذلك بحسب ما ذكره خلال حديثه في قناة “الرسالة”.

ونصح بتناول حبوب فيناسترايد محذرا المرأة الحامل من تناول هذه الحبوب لأنها قد تؤدي إلى تشوه الجنين.

وأضاف أن زراعة الشعر تفيد أيضا، لافتا إلى أن الأشياء الأخرى التي يتحث عنها البعض لعلاج تساقط الشعر لا يوجد عنها دراسات محكمة عليها.

https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/01/lzUoOegT4xi4yAWU.mp4

أقرأ أيضا

مختص يكشف نصائح بسيطة للاعتناء بالشعر..  فيديو

 

مقالات مشابهة

  • بوابة الوفدقبل ۲ ساعة
  • إعدام طن ونصف أغذية متنوعة غير صالحة للاستهلاك الآدمى بالدقهلية
  • أعلن الدكتور تامر مدكور وكيل الوزارة الصحة الدقهلية، أن إدارة مراقبة الأغذية شنت  خلال الأسبوع الماضي، تحت إشراف الدكتور تامر الطنبولى وكيل المديرية للطب الوقائى، حملات تفتيشية على 222 منشأة بمختلف مراكز المحافظة، تبين أن من بينها 79 منشأة دون ترخيص تستوجب الغلق الفوري لخطورة استمرار التشغيل على الصحة العامة. وأكد وكيل الوزارة، استمرار الحملات  لاحكام الرقابة على المنشآت الغذائية المتنوعة،للتأكد من سلامة الغذاء والمشروبات التي تُقدم للمواطنين، واتخاذ كافة الإجراءات القانونية حيال المخالفات التي يتم رصدها.مناشداً العاملين في مجال الأغذية، الالتزام بكافة الاشتراطات الصحية، واستخراج الشهادات الصحية التي تفيد خلوهم...
  • الأسبوعقبل ۲۰ ساعة
  • فوائد فيتامين «C» لصحة الشعر
  • يشتهر فيتامين C بكونه من الفيتامينات التي تحمي من الإصابة بنزلات البرد، لكن مؤخرا تم اكتشاف فعاليته تجاه الشعر، وأوضحت دراسة أنه فعال في تغذية الشعر الباهت والجاف، والتي تعاني أطرافه من التقصف، حيث يجعله أكثر صحة. طرق تناول فيتامين C مشهور بأنه من الفيتامينات التي تذوب في الماء، أما الحصول على حاجة الجسم منه فتتّم عبر تناول الفاكهة والخضار أو المُكمّلات الغذائيّة. مشاكل التساقط أكدت الدراسات بأن هنالك علاقة بين عدم الحصول على الكفاية من فيتامين C وتساقط الشعر، وبعد إجراء الاختبارات الازمة التي كانت تشمل إعطاء كميّات إضافيّة...
  • یمانیونقبل ۱ یوم
  • دراسة: تناول البيض قد يحسن صحة الدماغ ويخفض الكوليسترول
  • كشفت دراسة حديثة أن تناول البيض قد يكون له تأثير إيجابي على الصحة المعرفية، رغم احتوائه على نسبة عالية من الكوليسترول. كانت النصيحة السائدة بتجنب المنتجات الحيوانية الغنية بالكوليسترول، مثل البيض والزبدة، واسعة الانتشار، نظرا للاعتقاد بأن هذه المنتجات ترفع مستويات الكوليسترول في الدم وتزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب. ومع ذلك، تشير الأدلة الحديثة إلى أن الدهون المشبعة والسكر والصوديوم هي العوامل الرئيسية المسؤولة عن تراكم اللويحات في الشرايين، وليس الكوليسترول الغذائي. وفي الواقع، يعد البيض من الأطعمة منخفضة الدهون والغنية بالبروتينات والعناصر الغذائية التي قد تساعد في خفض...
  • صحیفة صدىقبل ۱ یوم
  • أكثر 3 أشياء مفيدة لعلاج تساقط الشعر.. فيديو
  • الرياض وجه استشاري الأمراض الجلدية، أحمد محمد العيسي، نصائح للراغبين في علاج تساقط الشعر. وقال إن أكثر 3 أشياء تفيد لعلاج تساقط الشعر هي بخاخ مينوكسيديل وفعاليته تصل إلى 80 و90% من الاستخدام، وذلك بحسب ما ذكره خلال حديثه في قناة “الرسالة”. ونصح بتناول حبوب فيناسترايد محذرا المرأة الحامل من تناول هذه الحبوب لأنها قد تؤدي إلى تشوه الجنين. وأضاف أن زراعة الشعر تفيد أيضا، لافتا إلى أن الأشياء الأخرى التي يتحث عنها البعض لعلاج تساقط الشعر لا يوجد عنها دراسات محكمة عليها. https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/01/lzUoOegT4xi4yAWU.mp4 أقرأ أيضا مختص يكشف نصائح...
  • صحیفة صدىقبل ۱ یوم
  • 7 طرق فعالة للتخلص من الكوليسترول
  • أميرة خالد من المعروف أن ارتفاع مستوى الكوليسترول في الدم يعد من الأعراض الخطيرة التي تهدد صحة الإنسان، حيث يمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية متعددة. لذلك، من الضروري الحفاظ على مستوى الكوليسترول في حدود طبيعية لتجنب هذه المخاطر الصحية. ووفقًا لموقع “India.com”، فإن هناك طرقًا بسيطة وفعالة يمكن أن تساعد في التحكم في الكوليسترول بشكل طبيعي، مثل : ـ النشاط البدني: ممارسة الرياضة تعمل على تحسين عضلات القلب، وتفتيت الدهون، كما تستخدم الدهون المشبعة كطاقة. ـ التخلص من الدهون المتحولة: يجب استبعاد الأطعمة التي تحتوي على دهون متحولة من...
  • صدى البلدقبل ۲ یوم
  • ضبط 330 كيلو أغذية ومشروبات غير صالحة للاستهلاك الآدمي بدمياط
  • قام فريق من إدارة مراقبة الأغذية بمديرية الصحة ومكتب أغذية إدارة دمياط في حملة مسائية لمراقبة الاغذية بدمياط الجديدة . حيث تم المرور على ٤٤ منشأة غذائية متنوعة ، وقد تم ضبط ٢٧ منشأة تدار بدون ترخيص ، و٧ منشآت بها خطر داهم على الصحة العامة وتم التوصية بغلقها ادارياً ، وتم تحرير ٨٢ محضر جنحة صحية بسبب مخالفات متنوعة.كما تم إعدام ٣٣٠ كيلو اغذية ومشروبات وزيوت تالفة غير صالحة للاستهلاك الآدمي ، وبالإضافة إلى ذلك تم سحب ٦ عينات للفحص بالمعمل المشترك للتأكد من جودتها.وتؤكد مديرية الصحة  استمرار حملاتها لضبط...
  • بوابة الوفدقبل ۲ یوم
  • العلاج بالضوء الأحمر: فوائد واستخدامات محتملة لصحة البشرة والجسم
  • يعد العلاج بـ الضوء الأحمر، المعروف أيضًا بالعلاج الضوئي الحيوي أو العلاج بالضوء منخفض المستوى (LLLT)، تقنية علاجية غير جراحية تتيح تحسين عدد من الحالات الصحية والجمالية. وبحسب موقع “هيلث” يستخدم العلاج ضوءًا ذو أطوال موجية منخفضة من الضوء الأحمر أو الأشعة تحت الحمراء القريبة (NIR) لاستهداف مناطق محددة من الجسم، حيث يساعد في تحسين مظهر الجلد، التئام الجروح، والعديد من الحالات الأخرى.تاريخ العلاج بالضوء الأحمرعلى الرغم من استخدام الضوء الأحمر لأول مرة في أواخر القرن التاسع عشر لعلاج ندبات الجدري، إلا أن الآليات الدقيقة لهذا العلاج لم تُفهم بشكل كامل...
  • شفق نیوزقبل ۲ یوم
  • 7 طرق بسيطة للتخلص من الكوليسترول بشكل طبيعي
  • 7 طرق بسيطة للتخلص من الكوليسترول بشكل طبيعي
  • یمانیونقبل ۲ یوم
  • لصحة القلب والأمعاء.. 8 أطعمة لا غنى عنها
  • منوعات يحتاج الجسم للتغذية السليمة من أجل صحة جيدة، لكن هناك أنواعا من الأطعمة تعد الأفضل والتي تعطي للإنسان كل ما يحتاجه من عناصر غذائية. وتشتهر أطعمة مثل الأفوكادو والبنجر (الشمندر) واللوز بفوائدها الكبيرة لكن هناك أطعمة أخرى لا تقل أهمية عنها برغم أنها ليست بنفس الشهرة مثل العدس. ووفق ما نشر موقع “إيتينغ ويل”، فهناك 8 أطعمة ممتازة لصحة الجسم تحافظ على صحة القلب والأمعاء. اللوز تقول أليكسيا زوليس، أخصائية التغذية المسجلة، إن اللوز يأتي على رأس قائمة الأطعمة الصحية للقلب لأنه يفيد أيضا الهضم. ويوفر نصف كوب من اللوز حوالي 8...
  • بوابة الفجرقبل ۲ یوم
  • مشروبات طبيعية تساعد على تقليل الكوليسترول الضار (LDL)
  • اتباع نظام غذائي صحي متوازن يمكن أن يلعب دورًا كبيرًا في خفض مستويات الكوليسترول الضار وتحسين صحة القلب. إدخال هذه المشروبات ضمن الروتين اليومي قد يساهم بشكل فعال في تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية:1. الشاي الأخضرفوائده: يحتوي على مضادات أكسدة مثل الكاتيكين (Catechins)، التي تقلل من امتصاص الكوليسترول في الأمعاء.طريقة تناوله: شرب كوبين إلى ثلاثة أكواب يوميًا للحصول على فوائد مضادات الأكسدة.2. عصير البرتقالفوائده: غني بفيتامين C ومركبات الفلافونويد التي تعمل على تقليل الكوليسترول الضار وزيادة الكوليسترول الجيد (HDL).أفضل طريقة: اختر العصير الطبيعي 100% دون إضافات أو سكر.3. عصير الشمندر (البنجر)فوائده:...

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار