أوردت مجلة "أبوتيكن أومشاو" الألمانية أن اللومباغو (Lumbago) هو ألم يهاجم أسفل الظهر لأسباب عديدة تكمن في الشد العضلي الناجم عن الحركات الخاطئة أو التوتر النفسي، والانزلاق الغضروفي وكسر العمود الفقري والأورام.
وأوضحت المجلة المعنية بالصحة أنه تمكن مواجهة ألم أسفل الظهر عن طريق ممارسة الأنشطة الحركية وتطبيقات السخونة (وضع قربة ساخنة على موضع الألم) والاسترخاء الجسدي والنفسي.
وشددت "أبوتيكن أومشاو" على ضرورة استشارة الطبيب على وجه السرعة في حالة الشعور بألم أسفل الظهر بعد التعرض للسقوط أو إذا كان الألم مصحوبا بحمى وتنميل وأعراض شلل أو في حالة امتداد الألم إلى الساق أو في حالة عدم القدرة على التحكم في البول أو البراز.
وتنبغي أيضا استشارة الطبيب في حالة الإصابة بأمراض أخرى مثل هشاشة العظام أو السرطان.
المصدر: الجزيرة
إقرأ أيضاً:
محافظ أسيوط يوجه بدراسة استكمال نفق المشاة لخدمة أهالي شرق وغرب المدينة
قام اللواء دكتور هشام أبو النصر محافظ أسيوط بجولة ميدانية مسائية تفقد خلالها بعض المشروعات الخدمية التي يمكن تنفيذها لخدمة المواطنين جاء ذلك في إطار جولاته المستمرة للتعرف على المعوقات التي تواجه تنفيذ العديد من المشروعات الخدمية على أرض المحافظة والعمل على إيجاد الحلول العاجلة للانتهاء من تنفيذ تلك المشروعات واستكمالها لتعود بالنفع علي المواطنين والحفاظ على المال العام الذي تم إنفاقه عليها قبل توقفها، رافقه خلال الجولة الدكتور مينا عماد نائب المحافظ.
بدأت جولة المحافظ أسيوط، بتفقد نفق المشاة بمجمع مواقف نزلة عبد اللاه بحي شرق مدينة أسيوط والذي يربط بين موقف المراكز الجنوبية وموقف القرى والذي يمر أسفل الطريق السريع بنزلة عبد اللاه بنطاق حي شرق ووجه مسئولي الحي بالاهتمام بنظافة النفق ورفع كفاءة الإنارة وإجراء الصيانة اللازمة له.
كما تفقد أبو النصر ومرافقوه مشروع نفق أخر للمشاه قد توقف العمل به منذ سنوات والمزمع أن يربط بين مجمع مواقف نزلة عبد اللاه بحي شرق وموقف الأقاليم بالمعلمين بحي غرب لتسهيل حركة المواطنين والركاب حيث كان من المقرر له أن يمر أعلى الترعة بكوبري "عداية معدنية" ونفق أسفل السكة الحديد والطريق الدائري للمعملين وتم تنفيذ العداية المعدنية والنفق أسفل السكة الحديد ومتبقي النفق أسفل الطريق الدائري بطول من 8 إلى 10 متر تقريباً ووجه المحافظ بدراسة إمكانية إستكمال النفق لربط وتسهيل الحركة والانتقال بين مواقف شرق وغرب السكة الحديد بما يعود بالنفع على المواطنين وخدمة المسافرين في الوصول إلى المواقف بسهولة كما وجه مسئولي حي غرب برفع تراكمات القمامة من على جسر الترعة وأسفل الطريق.
وأكد أبوالنصر على متابعته المستمرة لكافة المشروعات الخدمية التي يمكن أن تعود بالنفع على المواطنين لافتاً إلى أن المحافظة تسعى لتنفيذ المشروعات التنموية والخدمية وإيجاد حلول للمشروعات المتوقفة وتذليل كافة العقبات لتنفيذها لتحسين مستوى الخدمات المقدمة للمواطنين والحفاظ على أرواحهم من أي مخاطر وكذلك ان تعود عليهم بالنفع والفائدة.
قبول ترشيح ثلاث شخصيات للانتخابات الجزائرية المقبلة