أعلنت الدكتورة أرمين أفونينا أخصائية الغدد الصماء، أن ارتفاع مستوى الغلوكوز في الدم يؤثر سلبا في الأوعية الدموية وعمل القلب والكلى والرؤية.

إقرأ المزيد أفضل الأطعمة لخفض السكر في الدم والوقاية من السكري


وتشير الطبيبة في حديث لصحيفة "إزفيستيا"، إلى أن عدم انتظام التغذية وزيادة الوزن والسمنة يمكن أن يؤدي إلى الإصابة بمقدمات السكري أو النوع الثاني من داء السكري.

فما هي الأطعمة التي لا تحتوي على السكر (غير المحلاة) ولكنها ترفع مستوى السكر في الدم.

وفقا لها، يوجد في الطب مفهوم "مؤشر نسبة السكر في الدم". هذا المؤشر يمكن استخدامه في تقييم سرعة امتصاص الغلوكوز. وكلما كان هذا المؤشر أعلى في المواد الغذائية، ازدادت سرعة امتصاص الغلوكوز، ما يؤدي إلى ارتفاع حاد مفاجئ في مستوى السكر في الدم.

وتقول: "إن المنتجات غير الحلوة التي يمكنها رفع مستوى الغلوكوز في الدم هي خبز القمح، البطاطس المهروسة، الأرز الأبيض، الذرة، العصائد السريعة التحضير، الكسكس، الفطائر، الفشار، رقائق الذرة، رقائق البطاطس والبسكويت وغيرها، ويمكن إضافة الشوندر والجزر واليقطين والفواكه المجففة إلى هذه القائمة".

وتنصح الطبيبة، بضرورة اتباع نظام غذائي صحي وصحيح، والحفاظ على الوزن الطبيعي وممارسة نشاط بدني معتدل، من أجل تخفيض خطر تطور مختلف الأمراض المزمنة بما فيها داء السكري.

المصدر: صحيفة "إزفيستيا"

المصدر: RT Arabic

كلمات دلالية: كورونا الصحة العامة مرض السكري مواد غذائية السکر فی الدم

إقرأ أيضاً:

ارتفاع مؤشرات البورصة في منتصف تداولات جلسة الأربعاء

البورصة المصرية.. تواصل مؤشرات البورصة المصرية ارتفاعاتها في منتصف تداولات اليوم، الأربعاء.

ومالت تعاملات المساهمين العرب والمصريين للشراء، فيما مالت تعاملات المساهمين الأجانب للبيع، وسط تداولات قدرت بـ 1.1 مليار جنيه.

البورصة المصرية

مؤشرات البورصة المصرية مؤشر إيجي إكس 30

ارتفع مؤشر إيجي إكس 30 بنسبة 0.74% ليصل إلى مستوى 31071 نقطة.

مؤشر إيجي إكس 30 محدد الأوزان

وصعد مؤشر إيجي إكس 30 محدد الأوزان بنسبة 0.78% ليصل إلى مستوى 38789 نقطة.

مؤشر إيجي إكس 30 للعائد الكلي

وقفز مؤشر إيجي إكس 30 للعائد الكلي بنسبة 0.71% ليصل إلى مستوى 13852 نقطة.

مؤشر الشركات المتوسطة والصغيرة

كما ارتفع مؤشر إيجي إكس 70 بنسبة 0.84% ليصل إلى مستوى 9188 نقطة.

مؤشر إيجي إكس 100 متساوي الأوزان

وصعد إيجي إكس 100 متساوي الأوزان، بنسبة 0.85% ليصل إلى مستوى 12529 نقطة.

مؤشر الشريعة الإسلامية

وقفز مؤشر الشريعة الإسلامية بنسبة 0.6% ليصل إلى مستوى 3234 نقطة.

مؤشر تميز

وزاد مؤشر تميز بنسبة 1.16% ليصل إلى مستوى 11635 نقطة.

وفي سياق متصل أعلنت عدد من الشركات المقيدة بالبورصة نتائج الأعمال عن الفترة المنتهية في 31 ديسمبر عام 2024، في القطاع العقاري، وقطاع الأغذية والمشروبات، وقطاع الموارد الأساسية.

اقرأ أيضاًبـ 0.52 دولار.. بنك SAIB يحدد سعر صرف السهم لتوزيعات الأرباح حتى 14 إبريل

زيادة تقدر بـ 80%.. ارتفاع صافي أرباح البنك المصري الخليجي بنهاية 2024

عام 2024.. الأعلى في عمليات تداول الأسهم منذ 4 سنوات

مقالات مشابهة

  • 5 مشروبات سحرية يمكنها أن تمنع السكتة الدماغية
  • دراسة تكشف أحد عوامل ارتفاع حالات سرطان الأمعاء.. ما علاقة مرحلة الطفولة؟
  • أسواق الأسهم الأوروبية تغلق على ارتفاع وسط حالة من عدم اليقين التجاري
  • في خرجات ميدانية .. حجز مواد طبية، أدوية، خلطات عشبية مجهولة ومواد غذائية
  • الصحة تعلن ارتفاع عدد حالات الإصابة بالحمى النزفية
  • ارتفاع أسعار الذهب أكثر من 1%
  • 6 عادات يومية معتادة تزيد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية| احذرها
  • ارتفاع جماعي لمؤشرات البورصة في ختام التعاملات
  • ارتفاع مؤشرات البورصة في منتصف تداولات جلسة الأربعاء
  • البوتاسيوم.. عنصر حيوي لضبط ارتفاع ضغط الدم