أعلنت الدكتورة أرمين أفونينا أخصائية الغدد الصماء، أن ارتفاع مستوى الغلوكوز في الدم يؤثر سلبا في الأوعية الدموية وعمل القلب والكلى والرؤية.

إقرأ المزيد أفضل الأطعمة لخفض السكر في الدم والوقاية من السكري


وتشير الطبيبة في حديث لصحيفة "إزفيستيا"، إلى أن عدم انتظام التغذية وزيادة الوزن والسمنة يمكن أن يؤدي إلى الإصابة بمقدمات السكري أو النوع الثاني من داء السكري.

فما هي الأطعمة التي لا تحتوي على السكر (غير المحلاة) ولكنها ترفع مستوى السكر في الدم.

وفقا لها، يوجد في الطب مفهوم "مؤشر نسبة السكر في الدم". هذا المؤشر يمكن استخدامه في تقييم سرعة امتصاص الغلوكوز. وكلما كان هذا المؤشر أعلى في المواد الغذائية، ازدادت سرعة امتصاص الغلوكوز، ما يؤدي إلى ارتفاع حاد مفاجئ في مستوى السكر في الدم.

وتقول: "إن المنتجات غير الحلوة التي يمكنها رفع مستوى الغلوكوز في الدم هي خبز القمح، البطاطس المهروسة، الأرز الأبيض، الذرة، العصائد السريعة التحضير، الكسكس، الفطائر، الفشار، رقائق الذرة، رقائق البطاطس والبسكويت وغيرها، ويمكن إضافة الشوندر والجزر واليقطين والفواكه المجففة إلى هذه القائمة".

وتنصح الطبيبة، بضرورة اتباع نظام غذائي صحي وصحيح، والحفاظ على الوزن الطبيعي وممارسة نشاط بدني معتدل، من أجل تخفيض خطر تطور مختلف الأمراض المزمنة بما فيها داء السكري.

المصدر: صحيفة "إزفيستيا"

المصدر: RT Arabic

كلمات دلالية: كورونا الصحة العامة مرض السكري مواد غذائية السکر فی الدم

إقرأ أيضاً:

السيطرة علي حريق بمخازن مواد غذائية في أسوان

نشب حريق داخل عدة مخازن للمواد الغذائية، بالمدينة الصناعية الجديدة فى أسوان، مساء اليوم الخميس، وتم السيطرة عليه بواسطة رجال الحماية المدنية ولم يسفر الحريق عن أي إصابات أو خسائر فى الأرواح.

وترجع التفاصيل عندما تلقت غرفة عمليات النجدة في أسوان إخطارًا يفيد بنشوب حريق وامتداده داخل عدة مخازن للمواد الغذائية فى المدينة الصناعية الجديدة.

وعلى الفور توجه رجال الحماية المدنية فى أسوان للسيطرة على الحريق قبل امتداده بالمنطقة بشكل أكبر واتخاذ الإجراءات اللازمة حيال الواقعة.

ونجح رجال الحماية المدنية فى السيطرة عليه نهائياً وجري أعمال التبريد اللازم للحريق، ولم يسفر عن أي إصابات أو خسائر فى الأرواح.

وانتقلت الجهات الأمنية إلى مكان الحريق لمعاينة المكان واتخاذ الإجراءات اللازم، والوصول إلى الأسباب وراءها.

وحرر المحضر اللازم بالواقعة وأخطرت النيابة العامة لتباشر تحقيقاتها حياله.

حريق اخر ..

وكانت قد نجحت قوات الحماية المدنية فى أسوان، في السيطرة علي حريق اندلع فى منزل  بمنطقة الشيخ هارون داخل دائرة المدينة، صباح اليوم الخميس.

وترجع التفاصيل عندما تلقت غرفة عمليات النجدة في أسوان إخطارًا  يفيد باندلع نيران حريق داخل أحدى المنازل  بمنطقة الشيخ هارون، ويقع تحديدًا أمام  كلية الدراسات الإسلامية.


و على الفور توجهت سيارات الإطفاء والإسعاف للانتقال إلى موقع الحريق، للسيطرة على النيران قبل امتداداها بشكل أكبر داخل المنطقة.


وتمكن رجال الحماية المدنية من السيطره على نيران الحريق الذى نشب فى احد المنازل، ولم  يسفر عن أي إصابات أو خسائر فى الأرواح.

وانتقلت الجهات الأمنية إلى مكان الحريق لمعاينته واتخاذ الإجراءات القانونية اللازمة حيال الواقعة والوصول إلى الأسباب وراء الحريق.


وحرر المحضر اللازم بالواقعة وأخطرت النيابة العامة لتباشر تحقيقاتها حيالها.

مقالات مشابهة

  • ضبط 102 كجم مواد غذائية غير صالحة للاستهلاك الآدمي بدمياط
  • دراسة تؤكد عدم وجود صلة بين استهلاك البطاطس وأمراض القلب
  • السيطرة علي حريق بمخازن مواد غذائية في أسوان
  • لمرضى السكري.. فوائد غير متوقعة للخس ستدهشك!
  • ضبط 102 مواد غذائية و 100 لتر مواد سائلة غير صالحة في دمياط
  • بشرى لـ مرضى السكري.. 14 نوع فاكهة آمنة ومسموحة لوجباتك اليومية
  • محافظة القاهرة: ارسال ٤٥ طن مواد غذائية لقطاع غزة
  • عوامل قادرة على التنبؤ بإصابتك بمرض السكري
  • حقيقة علاقة الحلبة بعلاج مرض السكر
  • اكتشاف علمي جديد لتنظيم السكر وإنقاص الوزن