أبرزها خل التفاح والحليب الذهبي.. 10 مشروبات تحرق دهون البطن
تاريخ النشر: 20th, February 2024 GMT
يرغب الجميع في الظهور بجسد رشيق وقوام مشدود ومتناسق، فيبحث الكل عن طرق فعالة لإذابة الدهون وشد الترهلات، وذلك لأن الدهون المتراكمة في منطقة البطن تؤثر سلبًا على مظهر الجسم، نظرًا لبروز الكرش عند الوقوف والجلوس، كما تجعل الشخص غير قادرًا على ارتداء ملابسه المفضلة.
وتعرض لكم "البوابة نيوز" 10 مشروبات حارقة يفضل تناولها قبل النوم أو كمشروب الصباح قبل تناول أي طعام بحسب ما نشرته صحيفة Times of India
1- الماء
هو أفضل مشروب للجسم على الإطلاق، فيمكن التخلص من الكرش عن طريق شرب كمية وفيرة من الماء يوميًا، لأنه يساعد على الشعور بالشبع عند تناوله قبل الوجبات، كما يحفز الكليتين على طرد السوائل والأملاح الزائدة بالجسم عبر البول.
2- مشروب خل التفاح
يؤدي الجمع بين خل التفاح مع الماء وكمية صغيرة من عسل النحل إلى تقليل الرغبة الشديدة في تناول الطعام وزيادة حساسية الأنسولين، بالإضافة إلى المساعدة في إنقاص الوزن.
3- شاي أخضر
يساعد تناول الكثير من الشاي الأخضر الغني بمضادات الأكسدة في تسريع عملية التمثيل الغذائي وتعزيز أكسدة الدهون، مما يسهم في حرق السعرات الحرارية طوال اليوم.
4- شاي الزنجبيل
يقدم كوب من شاي الزنجبيل في الصباح العون اللازم للجسم من أجل حرق المزيد من السعرات الحرارية عن طريق تعزيز توليد الحرارة وتقليل الالتهاب وتحسين عملية الهضم.
5- ماء خيار بالنعناع
عند إضافة شرائح الخيار إلى أوراق النعناع الطازجة النكهة في كوب من الماء لتناولها في الصباح أثناء وجبة الفطور يمكن حرق الدهون وطرد السموم من الجسم.
6- ماء دافئ بالليمون
يمكن شرب كوب من الماء الدافئ بالليمون على معدة خاوية في الصباح لتحسين عملية الهضم وإزالة السموم من الجسم وتسريع عملية التمثيل الغذائي.
7- منقوع بذور الشيا
يمكن نقع بذور الشيا في الماء مع لمسة من الليمون لصنع مشروب منعش غني بالألياف وأحماض أوميغا-3 الدهنية والمواد المغذية التي تعزز عملية التمثيل الغذائي.
8- مشروب الليمون والزنجبيل
يسهم خلط الماء وعصير الليمون والفلفل الحار والزنجبيل في عمل مشروب يؤدي إلى التخلص من السموم وفقدان الوزن وتحسين التمثيل الغذائي والهضم.
9- ماء القرفة والعسل
يمكن تحضير مشروب حلو وحار يساعد في تنظيم نسبة السكر في الدم ويشجع على حرق الدهون من خلال الجمع بين عسل النحل ومسحوق القرفة مع الماء الدافئ.
10- الحليب الذهبي
للمساعدة في إنقاص الوزن والصحة العامة، يمكن المواظبة على تناول الحليب الذهبي الغني بالتوابل المضادة للالتهابات مثل الكركم والزنجبيل والقرفة.
المصدر: البوابة نيوز
كلمات دلالية: إذابة الدهون الانسولين التمثيل الغذائي السعرات الحرارية الزنجبيل الشعور بالشبع تحسين عملية الهضم تقليل الالتهاب حرق دهون البطن خل التفاح عملية التمثيل الغذائي وجبة الفطور التمثیل الغذائی
إقرأ أيضاً:
«صاعقة» تحرق برشلونة!
برشلونة (رويترز)
خسر برشلونة متصدر دوري الدرجة الأولى الإسباني لكرة القدم 1-صفر أمام ضيفه ليجانيس، بهدف سجله المدافع سيرخيو جونزاليس من ضربة رأس، في بداية المباراة التي أهدر فيها الفريق الكتالوني فرصاً عديدة، ليتلقى ثاني هزيمة توالياً على ملعبه في المسابقة.
ورغم نتائجه الرائعة في دوري الأبطال بخمسة انتصارات في ست مباريات، عانى برشلونة محلياً على مدار أكثر من شهر واحد، إذ حقق فوزاً واحداً في آخر ست مباريات في الدوري.
ولا يزال برشلونة في الصدارة برصيد 38 نقطة، متساوياً مع أتلتيكو مدريد، وبفارق نقطة واحدة أمام ريال مدريد ثالث الترتيب، ولفريقي العاصمة الإسبانية مباراة واحدة مؤجلة.
وبعدما حقق انتصاره الأول على الإطلاق على ملعب برشلونة، يرتقي ليجانيس إلى المركز 15 في الترتيب برصيد 18 نقطة.
وسجل ليجانيس الهدف الوحيد من ركلة ركنية، بعد أربع دقائق، عندما ارتقى جونزاليس الخالي من الرقابة عالياً على القائم البعيد، ليلعب ضربة رأس إلى داخل الشباك.
وسعى برشلونة لإدراك التعادل، ورغم هيمنته على المباراة، إذ تجاوزت نسبة استحواذه على الكرة 80 في المئة، فإنه لم يتمكن من التفوق على دفاع ليجانيس، المؤلف من خمسة لاعبين، وأهدر العديد من الفرص.
وكانت لبرشلونة 20 محاولة، أربع منها فقط على المرمى طوال المباراة، وتألق الحارس ماركو دميتروفيتش في إبعاد ثلاث فرص في الشوط الأول.
وكان رد فعل الحارس البالغ عمره 32 عاماً سريعاً في التصدي لمحاولة من روبرت ليفاندوفسكي في الدقيقة العاشرة، بعد مجهود رائع من رافينيا في الجهة اليسرى.
كما تصدى ببراعة لتسديدة مباشرة من رافينيا حولها إلى العارضة في الدقيقة 33، قبل أن يتفوق على ليفاندوفسكي في انفراد بعدها بدقائق.
وتواصل إحباط برشلونة في الشوط الثاني، إذ تناوب داني أولمو ولامين يامال ورافينيا على إهدار الفرص، كما ضيع ليفاندوفسكي وجول كوندي فرصاً من مسافة قريبة.
وأبلغ بيدري منصة دازون محبطاً «من المستحيل أن نشعر بالسعادة بعد ما حدث، افتقدنا الشرارة المطلوبة في الهجوم لهز الشباك، وعلينا أن نخوض المباريات بصورة أفضل، لا يمكن أن نسمح لمنافسينا بالتسجيل في مثل هذا التوقيت المبكر من المباريات، أعتقد أننا صنعنا فرصاً، لكن علينا أن نعرف كيف نستغلها، من الصعب تفسير معاناتنا في الدوري، لكن علينا المضي قدماً».
برلماني: مش معقول كل ما الحكومة تتنزنق تلجأ للاقتراض