استشاري بالقومي للبحوث: الشتاء فرصة لفقدان الوزن.. وهذه الطريقة لزيادة الحرق
تاريخ النشر: 20th, February 2024 GMT
قالت الدكتور الزهراء أحمد الموافي، استشاري تغذية إكلينيكية للأطفال، باحث مساعد بقسم صحة الطفل بمعهد البحوث الطبية والدراسات الإكلينيكية بالمركز القومي للبحوث، إن الاكل في الشتاء أكثر من أي وقت تاني بسبب إن درجة الحرارة المنخفضة تتسبب في أن يدخل الجسم في منظومة الحرق يشكل أكثر في الشتاء لذا يعد الشتاء فرصة لفقدان الوزن وليس الزيادة.
وأضافت موافي لصدى البلد أنه في حالة الاستجابة لهذا الحرق بشكل سليم من خلال إدخال وجبة للجسم كل 3 ساعات فبذلك يدخل في نظام حرق متواصل وكل طعام يتناوله يتم حرقه على عكس أن يكون الجسم لفترات طويلة ومن ثم يتناول وجبة كبيرة ويتم تخزين جزء كبير من الوجبة وبالتالي فزيادة عدد الوجبات بكميات قليلة يساعد على استمرار الحرق، بجانب ممارسة الرياضة.
المصدر: صدى البلد
إقرأ أيضاً:
«الأعلى للجامعات»: أهمية التدريب المستمر للأفراد لمواكبة وظائف الذكاء الاصطناعي
أعلن المجلس الأعلى للجامعات، أن تقرير استطلاع مستقبل الوظائف 2023 الصادر عن المنتدى الاقتصادي العالمي «2023 World Economic Forum: Future of Jobs Survey» على سرعة التحول في سوق العمل، اعتبر المجالات الناشئة مثل الذكاء الاصطناعي وتحليل البيانات من المجالات التي تظهر نموا كبيرا وتطوراً ستؤدي إلى اختفاء بعض الوظائف وظهور أخرى.
هناك حاجة ملحة للتدريب المستمر لتطوير المهاراتوأوضح الأعلى للجامعات وفقا لتقرير صادر عنه، أن الدراسة الصادرة عن المنتدى الاقتصادي العالمي أكدت أن هناك حاجة ملحة إلى التدريب المستمر لتطوير المهارات التقنية والناعمة Technical & Soft skills، مع التركيز بشكل خاص على القدرة على التكيف، والتفكير النقدي، وحل المشكلات.
الذكاء الاصطناعي يظهر فرصا وتحديات جديدةو اوضح التقرير، أن الذكاء الاصطناعي يظهر فرصا وتحديات على حد سواء، مما يستلزم سياسات استراتيجية لإدارة تحولات سوق العمل، بالإضافة إلى ذلك، يؤكد التقرير على الدور الحاسم للتنوع والشمول في تعزيز الابتكار وريادة الأعمال.
واشنطن: "اتفاق المعادن" مع أوكرانيا لا يشمل ضمانات أمنية