طرق عمل حلويات وسناكس الدايت
تاريخ النشر: 20th, February 2024 GMT
تقدم لكم الشيف ناني مجدي بعض الأفكار لتحضير حلويات ووجبات خفيفة صحية ومنخفضة السعرات الحرارية:
المكونات: تمر، لوز مفروم، بذور الشيا، زبدة الفول السوداني، جوز الهند المبشور.
طريقة التحضير: خلط التمر، اللوز المفروم، بذور الشيا، وزبدة الفول السوداني في الخلاط الكهربائي حتى تتكون عجينة. شكل العجينة إلى كرات صغيرة وغمسها في جوز الهند المبشور. ضع الكرات في الثلاجة لتتماسك قبل التقديم.بسكويت الشوفان والموز
المكونات: شوفان، موز مهروس، عسل، فانيليا.
طريقة التحضير: خلط الشوفان، الموز المهروس، العسل، والفانيليا في وعاء حتى تتكون عجينة. شكل العجينة إلى أشكال البسكويت المفضلة لديك وضعها على صينية خبز مبطنة بورق الزبدة. اخبز البسكويت في الفرن على درجة حرارة متوسطة حتى يصبح لونه ذهبيًا. اتركه يبرد قبل التقديم.
المكونات: تفاح، قرفة، عسل.
طريقة التحضير: تقطيع التفاح إلى شرائح رقيقة وضعها في وعاء. رش القرفة والعسل على الشرائح وقلبها جيدًا حتى تتغطى بالتوابل والعسل. وشوي الشرائح في مقلاة مضادة للالتصاق على نار متوسطة حتى تصبح طرية ومحمرة من الجانبين. قدم التفاح المحلاة بالقرفة كوجبة خفيفة صحية.
المكونات: دقيق اللوز، كاكاو بودرة غير محلى، عسل، فانيليا، لوز مفروم.
طريقة التحضير: خلط دقيق اللوز، الكاكاو البودرة، العسل، والفانيليا في وعاء حتى تتكون عجينة. أضف اللوز المفروم واعجنه جيدًا. شكل العجينة إلى أشكال البسكويت وضعها على صينية خبز. اخبز البسكويت في الفرن على درجة حرارة متوسطة حتى يصبح لونه ثابت. اتركه يبرد قبل التقديم.
تذكر دائمًا مراجعة أحب أن أطلعك على بعض وصفات الحلويات والوجبات الخفيفة الصحية والمنخفضة في السعرات الحرارية:
المكونات: شوفان، موز مهروس، بياض البيض، قرفة، فانيليا.
طريقة التحضير: قم بخلط جميع المكونات في وعاء حتى تتجانس. سخن مقلاة مضادة للالتصاق على نار متوسطة وضع مقدار من العجينة في المقلاة لتشكيل الفطائر. قم بقلب الفطائر عندما تصبح الجهة السفلى ذهبية اللون. قدم الفطائر مع شرائح الموز ورشة من القرفة.
المكونات: حليب لوز، مسحوق الكاكاو غير المحلى، نشا الذرة، عسل، فانيليا.
طريقة التحضير: قم بخلط حليب اللوز ومسحوق الكاكاو ونشا الذرة في قدر على نار متوسطة. قم بالتحريك المستمر حتى يغلي المزيج ويصبح سميكًا. قم بإضافة العسل والفانيليا واستمر في التحريك لمدة دقيقتين إضافيتين. صب المهلبية في أكواب التقديم واتركها تبرد قبل التناول.
المكونات: تمر، لوز مفروم، جوز مفروم، بذور الشيا، جوز الهند المبشور.
طريقة التحضير: قم بخلط التمر واللوز وجوز الهند وبذور الشيا في الخلاط الكهربائي حتى تتكون عجينة. شكل العجينة إلى كرات صغيرة بحجم المغلفة وغمسها في جوز الهند المبشور. ضع الكرات في الثلاجة لمدة ساعة لتتماسك قبل التقديم.
المكونات: زبادي طبيعي، فواكه مجمدة (مثل الفراولة والتوت وقطع الموز)، عسل، لوز محمص مفروم.
طريقة التحضير: خلط الزبادي والفواكه المجمدة في خلاط الطعام حتى يصبح المزيج ناعمًا ومتجانسًا. صب الزبادي المجمد في أكواب التقديم ورش قليلًا من العسل واللوز المحمص المفروم على الوجه.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: حلويات السعرات الحرارية طریقة التحضیر قبل التقدیم فی وعاء
إقرأ أيضاً:
طريق مباشر لبدء حرب نووية.. رد قوي من “موسكو” بشأن التحضير لاغتيال بوتين
قال رئيس مجلس الدوما الروسي فياتشيسلاف فولودين، إن التحضير لاغتيال الرئيس الروسي فلاديمير بوتين، ومناقشتها هي جريمة وتهديد خطير للأمن العالمي.
وكتب فولودين في قناته على “تليغرام”، اليوم الأربعاء: “إن التحضير لمحاولة اغتيال بوتين، ومناقشة ذلك في حد ذاتها جريمة، إنه تهديد خطير للأمن العالمي، وطريق مباشر لاندلاع حرب نووية”، مضيفاً: “بالنسبة لجميع المؤسسات الدولية، يجب أن يكون هذا هو أساس للمحاكمة”.
وأشار رئيس مجلس الدوما إلى أن الجميع يجب أن يدكوا أن هناك معركة شرسة ضد روسيا. مؤكداً أن “فلاديمير فلاديميروفيتش (بوتين) يبذل كل الجهد لتعزيز (أوضاع) البلاد، وتحقيق السلام وحل قضايا الأمن العالمي”.
يذكر أن الإعلامي الأميركي تاكر كارلسون قال، أمس الثلاثاء، إن سلطات بلاده حاولت قتل الرئيس الروسي بوتين، خلال فترة رئاسة جو بايدن.
المرصد
إنضم لقناة النيلين على واتساب
أطفالهم لا يتحدثون العربية.. سوريون عائدون من تركيا يواجهون معضلة اللغة