ماذا يفعل تناول الشاي في مستويات الكوليسترول لديك؟
تاريخ النشر: 20th, February 2024 GMT
تناول الشاي يمكن أن يؤثر بشكل محدود على مستويات الكوليسترول في الجسم، الشاي، بشكل عام، يحتوي على مركبات معروفة باسم البوليفينولات، وهي مضادات الأكسدة التي يشتهر بها.
وبحسب ما نشره موقع medicalnewstoday،أن هذه المركبات يعتقد أنها تمتلك بعض الفوائد الصحية، بما في ذلك القدرة المحتملة على تخفيض مستويات الكوليسترول.
وفيما يتعلق بالكوليسترول، هناك بعض الأبحاث التي تشير إلى أن تناول الشاي الأخضر بانتظام قد يعزز تخفيض مستويات الكوليسترول الضار المعروف بـ LDL (الليبوبروتين منخفض الكثافة)، وقد يزيد من مستويات الكوليسترول الجيد المعروف بـ HDL (الليبوبروتين عالي الكثافة).
ومع ذلك، يجب أن يؤخذ في الاعتبار أن تأثير الشاي على مستويات الكوليسترول قد يكون طفيفًا ويعتمد على عوامل أخرى مثل نمط الحياة العامة والتغذية العامة. بالإضافة إلى ذلك، قد يتأثر التأثير بنوع الشاي وطريقة التحضير والكمية المستهلكة.
لذا، إذا كنت تعاني من مشاكل في مستويات الكوليسترول، فمن الأفضل استشارة الطبيب أو أخصائي التغذية لتقييم الحالة الفردية ووضع خطة غذائية مناسبة للتحكم في مستويات الكوليسترول.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الشاي الكوليسترول مستويات الكوليسترول في الجسم مضادات الأكسدة مستويات الكوليسترول نمط الحياة العامة فی مستویات الکولیسترول تناول الشای
إقرأ أيضاً:
حظك اليوم برج القوس الجمعة 22 نوفمبر.. لديك فرصة للتواصل مع أشخاص جدد
برج القوس، أحد الأبراج النارية، يتميز بشخصيته المغامرة والطموحة. مواليد هذا البرج محبون للحرية والتجديد، ودائمًا يسعون لاستكشاف العالم من حولهم، يتمتعون بطابع متفائل وروح مرحة، مما يجعلهم مصدر طاقة إيجابية لكل من حولهم. لديهم شغف كبير بالمعرفة وتجربة كل ما هو جديد، سواء على الصعيد الشخصي أو المهني، ومع ذلك، قد يميلون أحيانًا إلى الاندفاع واتخاذ قرارات سريعة دون دراسة عميقة، صدقهم وصراحتهم سلاح ذو حدين، حيث يجذبون الناس بشفافيتهم ولكن قد يسببون بعض الإزعاج بسبب أسلوبهم المباشر.
حظك اليوم على الصعيد المهنيحظك اليوم قد يكون مليئا بالحركة والفرص التي قد تُغير مسار حياتك المهنية، إذا كنت تعمل حاليًا فقد تظهر فرصة لتولي دور جديد أو مشروع مميز يعكس شغفك وقدراتك، ولكن لا تخشَ التحديات الجديدة، فهي ستساعدك على النمو وتطوير مهاراتك، وإذا كنت تبحث عن عمل، استغل طاقتك الإيجابية اليوم للبحث عن فرص جديدة أو التقديم على وظيفة طالما حلمت بها، اتصالاتك الاجتماعية قد تلعب دورًا مهمًا في فتح الأبواب، ولذا كن مستعدًا لاتخاذ خطوات جريئة، ولكن تأكد من أن تكون مدروسة.
حظك اليوم على الصعيد العاطفيعلى الصعيد العاطفي، فإن الحياة العاطفية تشهد اليوم إشراقة جديدة قد تجلب لك السعادة أو وضوح الرؤية، فإذا كنت في علاقة فاليوم مثالي لتقوية علاقتك بشريكك من خلال الخروج معًا أو التحدث عن أحلامكما المشتركة، قد تجد نفسك تشارك لحظات رومانسية تعزز الترابط بينكما، أما إذا كنت عازبًا قد يكون هناك لقاء غير متوقع مع شخص يثير إعجابك بطريقة خاصة، لا تتردد في إظهار شخصيتك المرحة والطبيعية، فهي مفتاح جذب الآخرين إليك.
حظك اليوم على الصعيد الصحيطاقتك اليوم مرتفعة، ولكن احرص على توجيهها بطريقة متوازنة، إذا كنت تشعر ببعض الإجهاد بسبب جدولك المزدحم، حاول تخصيص وقت للاسترخاء أو ممارسة الرياضة الخفيفة مثل اليوجا أو المشي، وتناول أطعمة غنية بالعناصر الغذائية لتعزيز مناعتك.
نصيحة اليوم لبرج القوساليوم يمثل فرصة للتواصل مع أشخاص جدد أو تقوية علاقاتك القائمة، سواء على المستوى المهني أو العاطفي، نجاحك اليوم يعتمد على قدرتك على المزج بين روح المغامرة والتفكير المنطقي.
بعد ضرب معلمة لطفلة عمرها 4 سنوات| مفيدة شيحة تنفعل على الهواء