تعطيل تدفق الدم.. احذر الإفراط في تناول اللحوم والدجاج لهذه الأسباب
تاريخ النشر: 20th, February 2024 GMT
خلال الفترة الماضية تم الترويج لـ اللحم والفراخ من قبل أخصائي التغذية بسبب خصائصهم في بناء العضلات وتثبيط الشهية، ولكن الآن العلماء يخشون أن يكون البروتين ضارًا لشرايينك.
أظهر الباحثون في جامعة بيتسبرج أن استهلاك أكثر من خمس السعرات الحرارية من البروتين يمكن أن ينشط الخلايا التي تسد الشرايين باللويحات، وهي مادة تلحق الضرر بالأوعية وتعطل تدفق الدم.
يؤدي نقص تدفق الدم الصحي في جميع أنحاء الجسم إلى زيادة خطر الإصابة بالسكتات الدماغية والنوبات القلبية، بحسب ما نشرت صحيفة "ديلي ميل" البريطانية.
قمة إيفرست تتحول لـ مكب زبالة.. تفاصيل مـ جزرة لـ العمال في مصانع إيلون ماسك.. تفاصيلوأكدت أحدث الأبحاث نتائج الأبحاث المعملية السابقة، وأضافت أدلة جديدة باستخدام تجارب بشرية صغيرة وتجارب على الفئران والخلايا في طبق بتري.
ويأتي ذلك وسط تزايد شعبية الأنظمة الغذائية الغنية بالبروتين المرتبطة بارتفاع ثقافة الصالة الرياضية. يتلقى ما يقرب من ربع السكان أكثر من خمس إجمالي السعرات الحرارية اليومية من البروتين وحده.
لكن الدكتور باباك رزاني، طبيب القلب الذي قاد البحث، حذر من أن الإكثار من تناول البروتين ليس حلا سحريا لنظام غذائي جيد، واقترح أنه بدلاً من ذلك، يحتاج الناس إلى التأكد من أنهم يتناولون نظامًا غذائيًا متوازنًا يحتوي على ما يكفي من الكربوهيدرات والدهون والمواد المغذية الحيوية.
يُنصح الأمريكيون بتناول حوالي 0.36 جرامًا من البروتين لكل رطل من وزن الجسم يوميًا، فبالنسبة للرجل العادي الذي يبلغ وزنه 199 رطلاً، فإن ذلك يعادل حوالي 71 جرامًا يوميًا أي ما يعادل حوالي 12 بالمائة من السعرات الحرارية اليومية، أو صدري دجاج أو شريحة ونصف من شرائح السلمون.
وبالنسبة للمرأة المتوسطة التي تزن 170 رطلاً، فهذا يعادل 61.2 جرامًا يوميًا أو 10 بالمائة من السعرات الحرارية اليومية - أي ما يعادل حوالي صدر دجاج ونصف أو شريحة سلمون واحدة.
لكن ثقافة الصالة الرياضية تشجع على استهلاك كميات أكبر بكثير، حيث تقترح بعض الخطط مضاعفة هذه الكمية أو حتى ثلاثة أضعافها.
بمجرد استهلاك البروتين، يتم تقسيمه إلى أحماض أمينية تستخدم لإصلاح ألياف العضلات الممزقة وللمساعدة في نمو ألياف جديدة، ولكن إذا كان الشخص لا يمارس الرياضة، فسيتم تصفية البروتينات غير المستخدمة خارج الجسم عن طريق الكلى وإفرازها في البول.
تحذير شديد من الأمم المتحدة.. حشرة مدمرة تنتشر في العالم علامة إذا ظهرت في وجهك فستصاب بالخرف.. ما القصة؟وفي الدراسة الجديدة، التي نشرت في مجلة Nature Metabolism، وجد العلماء أنه عندما يقوم الجسم بتكسير مستويات عالية من البروتين، فإنه ينشط نوعًا من خلايا الدم البيضاء المسؤولة عن إزالة الحطام الخلوي، والمعروفة باسم البلاعم.
ويؤدي ذلك إلى تراكم تلك الخلايا داخل جدران الأوعية الدموية وتفاقم اللويحات مع مرور الوقت.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: السعرات الحراریة من البروتین
إقرأ أيضاً:
ابيضاض الدم النقوي المزمن: الأسباب، الأعراض، العلاج
ابيضاض الدَّم النقوي المزمن "لوكيميا" Chronic myelocytic leukemia هو من أصعب أنواع السرطانات وينتشر بشكل بطىء، وهو النسيج الإسفنجي يكون داخل العظام المسؤول عن إنتاج خلايا الدم ويسبب ابيضاض الدم النقوي المزمن ارتفاع في مستوى خلايا الدم البيضاء في الدم، وقد يستغرق مدة علاج سرطان الدم المزمن فترة طويلة ويستمر العلاج من سنتين إلى ثلاث سنوات.
اقرأ ايضاًعاجل: إصابة أسماء الأسد بسرطان الدمأسباب ابيضاض الدم النقوي المزمنالتعرض لجرعات عالية من الإشعاعالمرحلة العمريةالجنسأعراض ابيضاض الدم النقوي المزمنفقدان في الشهيةفرط في التعرق خلال فترة النوموجود ضباب في الرؤيةألم في العظامسهولة النزفالشعور بالامتلاء بعد تناول كمية صغيرة من الطعامالإرهاقالحمَّىفقدان الوزن غير المقصودأعراض سرطان الدم عند النساءوجود عدوى بشكل متكرر.نزيف وتورّم في الّلثة.الشعور بالإعياء والتعب الشديد.فقدان الوزن من غير سبب.فقدان في الشهيةالشعور بالامتلاء بعد تناول القليل من الطعام.سهولة في الحصول على النزيف والكدمات.حمّىتعرّق ليليانتفاخ في العقد الليمفاويةانتفاخ في البطن.عوامل خطر الإصابة بـ ابيضاض الدم النقوي المزمنالتقدم في السنالرجال أكثر عرضة الإصابة بـ ابيضاض الدم النقوي المزمن من النساء.التعرض للإشعاعاعاتعلاج ابيضاض الدم النقوي المزمنالعلاج الدوائي الموجهالعلاج الكيميائيزراعة نخاع العظمنسبة الشفاء من ابيضاض الدم النقوي المزمننسبة الشفاء من ابيضاض الدم النقوي المزمن 90٪ إذ يبقى الاشخاص على قيد الحياة مدة 5 سنوات والمعظم يكون على ما يُرام بعد 10 سنوات من العلاج.
كلمات دالة:ابيضاض الدم النقوي المزمنلوكيميا تابعونا على مواقع التواصل:InstagramFBTwitter© 2000 - 2025 البوابة (www.albawaba.com)
نادين طاهر مُحررة قسم صحة وجمالانضمّتْ إلى فريق "بوابة الشرق الأوسط" عام 2013 كمُحررة قي قسم صحة وجمال بعدَ أن عَملت مُسبقًا كمحُررة في "شركة مكتوب - ياهو". وكان لطاقتها الإيجابية الأثر الأكبر في إثراء الموقع بمحتوى هادف يخدم أسلوب الحياة المتطورة في كل المجالات التي تخص العائلة بشكلٍ عام، والمرأة بشكل خاص، وتعكس مقالاتها نمطاً صحياً من نوع آخر وحياة أكثر إيجابية.
الأحدثترند برج الميزان والحب برج العذراء والحب تطورات "ديبسيك".. هل "أعد الذكاء الاصطناعي لأغراض خبيثة"؟ سارة نتنياهو أمام تحقيق جنائي.. ما القصة؟ برج السرطان والحب Loading content ... الاشتراك اشترك في النشرة الإخبارية للحصول على تحديثات حصرية ومحتوى محسّن إشترك الآن Arabic Footer Menu عن البوابة أعلن معنا اشترك معنا حل مشكلة فنية الشكاوى والتصحيحات تواصل معنا شروط الاستخدام تلقيمات (RSS) Social media links FB Linkedin Twitter YouTubeاشترك في النشرة الإخبارية لدينا للحصول على تحديثات حصرية والمحتوى المحسن
اشترك الآن
© 2000 - 2025 البوابة (www.albawaba.com) Arabic social media links FB Linkedin Twitter