أضرار عدم انتظام الدورة الشهرية عند البنات صحتكِ وجمالكِ
تاريخ النشر: 21st, July 2023 GMT
صحتكِ وجمالكِ، أضرار عدم انتظام الدورة الشهرية عند البنات،تاريخ النشر 20 تمّوز يوليو 2023 08 12 أضرار عدم انتظام الدورة الشهرية عند .،عبر صحافة الصحافة العربية، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر أضرار عدم انتظام الدورة الشهرية عند البنات، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.
تاريخ النشر: 20 تمّوز / يوليو 2023 - 08:12 أضرار عدم انتظام الدورة الشهرية عند البنات
أضرار عدم انتظام الدورة الشهرية عند البنات هذا ما سيتم تناوله في هذا المقال، تبدأ الدورة الشهرية أو الحيض أو الطمث بين 8-14 عاماً وتتوقف عند سن الأربعين أو الخمسين فيما يُعرف كثيراً بإسم سن اليأس أو انقطاع الطمث.
اقرأ ايضاًأسباب نزول الدورة الشهرية يوم واحد فقط وتوقفهاوتحدث الدورة الشهرية الطبيعية كل 21-32 يوماً، لأنه الفتيات في السنوات الأولى للبلوغ قد يشهدن عدم انتظام الدورة الشهرية وهو أمر طبيعي، لكنها تصبح أكثر انتظاماً مع الوقت والتقدم بالسن، لتعود من جديد للإضطراب مع اقتراب المرأة من سن اليأس.
وتترافق الدورة الشهرية قبل 10 أيام من موعدها وخلال نزولها بمجموعة من الأعراض مثل الألم في البطن أو أسفل الظهر وانتفاخات في الجسم وتشنجات وتقلصات وانتفاخ في البطن.
أضرار عدم انتظام الدورة الشهرية عند البنات ألم مزمن في منطقة الحوض. مشاكل في العقم وصعوبة الحمل. التصاقات الحوض وتندّبات قنوات فالوب. الأمراض المنقولة جنسيًا اضطرابات تخثر الدم. الأورام الليفيّة الرحميّة. أمراض واضطرابات الكلى والكبد. أمراض الغدّة الدرقيّة. الأمراض السابقة للسرطان وخاصة سرطانات الرحم. الانتباذ البطانيّ الرحميّ. متلازمة تكيّس المبايض مرض التهاب الحوض. النزيف الشديد.من الأعراض التي قد تصاحب الإصابة بفقر الدم ما يأتي:
التعب الإعياء الضعف شحوب البشرة. صداع عدم انتظام ضربات القلب. ضيق التنفّس الدوخة والدوار. أسباب اضطراب الدورة الشهرية للفتيات تناول بعض الأدوية ممارسة الرياضة بشكل كبير انخفاض أو ارتفاع وزن الجسم عدم تناول سعرات حرارية كافية علاج عدم انتظام الدورة الشهرية تناول حبوب تنظيم النسل في تنظيم دورة الحيض غير المنتظمة. أجهزة منع الحمل التي تحتوي على البروجستين قد تجعل الدورة الشهرية أقل غزارة وتقلل التقلصات المؤلمة. ممارسة تمارين اليوغا المحافظة على الوزن المثالي تناول القرفة لكن دون مبارلغة تناول الكركم بانتظامتناول الدهون الصحية لأنها تساعد في تعزيز مستويات الهرمونات في الجسم وبالتالي تساعد في علاج عدم انتظام الدورة الشهرية طبيعيًا.
متى تنتظم الدورة الشهرية عند البنات؟عادةً تبدأ تنتظم الدورة الشهرية عند البنات بعد ظهور الثديين ونمو شعر العانة بسنتين، وهنالك ٤ مراحل لها، وهي: الحيض، الطور الجريبي، مرحلة التبويض، الطور الأصفري.
أسباب عدم انتظام الدورة الشهرية الحمل. تكيس المبايض. الرضاعة الطبيعة. زيادة الوزن القلق والتوتر. اضطرابات في الغدة الدرقية. الحمل المتكرر. تجربتي مع عدم انتظام الدورة الشهريةتجربتي مع عدم انتظام الدورة الشهرية بعد سنوات طويلة من المعاناة من مشكلة عدم انتظام الدورة الشهرية وعدم نزول الدورة في وقت محدد، حيث من الممكن أن تتأخر لثلاث شهور وإذا حدثت تتسبب في آلالام كثيرة، بالإضافة إلى زيادة بسيطة في الوزن.
تؤكد الفتاة التي تروي تجربتها أنها بحثت كثيرًا عن طريقة علاج عدم انتظام الدورة الشهرية إلى أن نصحتها إحدى صديقاتها تجربة عشبة البردقوش علاج طبيعي وفعال في تنظيم الدورة الشهرية بالإضافة إلى الفوائد الأخرى لتلك العشبة، حيث بدأت الفتاة في شرب كوب واحد من البردقوش في الصباح وكوب في المساء، مؤكدة أنها لم تعد تعاني من تأخير الدورة الشهرية مرة أخرى وتخلصها أيضًا من آلالام المصاحبة لها نهائيًا مثل الصداع وآلام في الظهر وتقلصات البطن وانتفاخ الجسم والاكتئاب.
© 2000 - 2023 البوابة (www.albawaba.com)
اقرأ ايضاً Loading content ... مواضيع ممكن أن تعجبكالمصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس
إقرأ أيضاً:
دراسة جديدة تكشف: الإجازات تعزز صحتك النفسية لفترة طويلة
الإجازات .. هل شعرت يومًا بعد العودة من إجازتك أنك بحاجة إلى إجازة؟ على الرغم من أن هذا الشعور قد يكون شائعًا، إلا أن دراسة جديدة قد غيّرت المفهوم السائد حول فوائد الإجازات النفسية.
فقد أظهرت نتائج دراسة تحليلية، نُشرت في مجلة علم النفس التطبيقي في يناير 2025، أن الفوائد النفسية للإجازات قد تستمر لفترة أطول مما كان يعتقد سابقًا، خاصة إذا تم ممارسة الأنشطة المناسبة خلال فترة الراحة.
تحليل جديد يُغير التصورات السابقةكانت الأبحاث السابقة تشير إلى أن التأثيرات الإيجابية للإجازات على الصحة النفسية تتلاشى بسرعة، إلا أن الدراسة الأخيرة والتي شملت 32 دراسة من تسع دول وجدت أن الرفاهية النفسية قد تستمر لمدة تصل إلى ستة أسابيع بعد العودة من الإجازة، خصوصًا إذا تم اختيار الأنشطة التي تدعم الاسترخاء والتجديد العقلي.
تتضمن الدراسة الجديدة تحليل بيانات حول الإجازات التي بلغت مدتها متوسط 12 يومًا، وقد قام الباحثون بقياس مشاعر الرفاهية في أربع مراحل: قبل الإجازة، أثناء الإجازة، مباشرة بعد العودة إلى العمل، وبعد فترة معينة من العودة. وعلى عكس الدراسات السابقة، أظهرت النتائج أن الرفاهية لا تتلاشى سريعًا بل تستمر لفترة ملحوظة.
تأثير الإجازات على الرفاهية النفسية: ما الذي نعرفه؟وأوضح الباحث الرئيسي، رايان جرانت، طالب الدكتوراه في علم النفس الصناعي والتنظيمي بجامعة جورجيا، أن النتائج تبين أن وقت الإجازة يشكل فرصة مثالية للابتعاد عن الضغوط المستمرة في العمل، مما يعزز الصحة النفسية ويقلل التوتر. وأضاف جرانت في حديثه لمجلة هيلث: "أظهرت دراستنا أن الإجازات تساعد الموظفين على الحفاظ على رفاهيتهم وتحسينها، خاصة عندما يفصلون تمامًا عن بيئة العمل."
وقد استنتج الباحثون أن الفوائد النفسية للإجازة يمكن أن تستمر حتى 43 يومًا بعد العودة، مع ملاحظة أن الفوائد كانت أكبر للأشخاص الذين شاركوا في أنشطة معينة أثناء الإجازة.
ثلاث نصائح لتحقيق أقصى استفادة من إجازتكلكي تحقق أقصى استفادة من إجازتك القادمة، يقدم الباحثون ثلاث نصائح رئيسية تعزز الصحة النفسية:
افصل عن العمل تمامًا
وفقًا لرايان جرانت، فإن الانفصال التام عن العمل هو مفتاح الحفاظ على رفاهيتك النفسية أثناء وبعد الإجازة ومن الأفضل ترك الأجهزة الإلكترونية بعيدًا، وإيقاف الإشعارات، بل يمكن أيضًا تحديد التوقعات مع زملاء العمل قبل الرحلة.
وتُشير كريستل باور، مدافعة عن العافية في الشركات، إلى أن الابتعاد عن التقنيات الحديثة له فوائد صحية ملحوظة، قائلة: "يزداد التحسن النفسي عندما تفصل نفسك عن الكمبيوتر المحمول والهاتف أثناء الاسترخاء."
مارس النشاط البدني
على الرغم من أن الإجازات قد تبدو وقتًا مثاليًا للاسترخاء، فإن النشاط البدني يعتبر أحد أقوى العوامل في تعزيز الرفاهية النفسية. ينصح الباحثون بممارسة الأنشطة التي تحرك الجسم مثل المشي لمسافات طويلة، السباحة في البحيرات، أو ركوب الدراجات لمشاهدة المعالم السياحية. "الاستمتاع بالمغامرات النشطة يعزز شعورك بالانتعاش"، يقول جرانت.
اقضِ الوقت مع الآخرين
الأنشطة الاجتماعية تلعب أيضًا دورًا في تعزيز الرفاهية النفسية. يوصي الخبراء بأن تحيط نفسك بأشخاص يملؤونك بالطاقة الإيجابية والضحك. تقول كاندي وينز، أستاذة في جامعة بنسلفانيا: "إذا كانت وظيفتك مرهقة عاطفيًا، فإن محيطك العاطفي يمكن أن يؤثر بشكل كبير على تعافيك. احرص على قضاء الوقت مع من يعززون طاقتك العاطفية."
هذه الدراسة تثبت أن الإجازات ليست مجرد فرصة للاسترخاء لفترة قصيرة، بل هي فرصة حقيقية لتجديد الصحة النفسية والجسدية على المدى الطويل. ومع اتباع النصائح المذكورة، يمكن لكل شخص تحقيق أقصى استفادة من إجازته المقبلة، مما يساهم في تعزيز رفاهيته وتحقيق توازن أفضل بين الحياة الشخصية والمهنية.
نجمات يتعرضن للخيانة ضمن أحداث مسلسلات رمضان 2025.. بينها «وتقابل حبيب»