لرفع معدل الحرق بشكل سريع..فوائد صحية مذهلة لشراب القهوة الخضراء أثناء الرجيم
تاريخ النشر: 19th, February 2024 GMT
لرفع معدل الحرق بشكل سريع..فوائد صحية مذهلة لشراب القهوة الخضراء أثناء الرجيم..القهوة الخضراء، أو ما يُعرف أيضًا بحبوب البُن الخضراء، هي نوع من القهوة لم يتم تحميصها بعد، وتُعتبر القهوة الخضراء مصدرًا غنيًا بالمركبات النباتية النشطة والمضادة للأكسدة، وعلى الرغم من عدم وجود أدلة قوية تثبت فوائد القهوة الخضراء للرجيم، إلا أن هناك بعض الفوائد المحتملة التي يمكن أن تقدمها القهوة الخضراء للأشخاص الذين يرغبون في إنقاص وزنهم.
تتميز القهوة الخضراء بالعديد من الفوائد المذهلة للجسم، وقد يرتبط ذكرها بإتباع نظام غذائي صحي وخسارة الوزن، ومن أبرز فوائد القهوة الخضراء أنها غنية بمادة الكافيين، وأن وجود الكافيين مع حمض الكلوروجينك يجعلها غنية بالعديد من الفوائد.
القهوة الخضراء لـ الرجيم
حيث ترفع القهوة الخضراء معدل الحرق بنسبة 3% حتى 11%، وتقلل امتصاص الدهون من الأكل، كما تقلل القهوة الخضراء من نسبة الدهون المخزنة في الكبد، والقهوة الخضراء لها تأثيرها صحي على دهون البطن، فهي تزيد من تحلل الدهون وإطلاق الطاقة من الخلايا الدهنية وبالتالي التخلص منها.
إضافة إلى ذلك، تحسن القهوة الخضراء نسبة السكر الأنسولين في الدم، وتزيد الشعور بالشبع لأنها غنية بالألياف الغذائية والتي لم تتأثر بعد بحرارة التحميص، وتحسن امتصاص الجسم للسكريات، ومنع تحويلها وتراكمها على هيئة دهون، وبالتالي تحسن نسبة الدهون الثلاثية، كما تقلل القهوة الخضراء من نسبة الدهون الضارة في الدم وأيضًا الكبد.
عشرة فوائد محتملة للقهوة الخضراء في إطار الرجيم:1. زيادة معدل الأيض: يُعتقد أن القهوة الخضراء قد تساهم في زيادة معدل الأيض، مما يؤدي إلى حرق السعرات الحرارية بشكل أكبر.
2. تحسين وظائف الجهاز الهضمي: قد تساعد القهوة الخضراء في تحسين عملية الهضم وامتصاص العناصر الغذائية.
3. تقليل الشهية: هناك بعض التقارير التي تشير إلى أن القهوة الخضراء قد تساعد في تقليل الشهية والرغبة في تناول الطعام.
4. زيادة مستويات الطاقة: يحتوي البن الأخضر على نسبة عالية من الكافيين، والذي يمكن أن يساعد في زيادة مستويات الطاقة وتحسين التركيز.
تعرف على أبرز فوائد القهوة الخضراء بالنسبة للصحة العامة وعلاقتها بالتخسيس:
5. تحسين وظائف الكبد: هناك بعض الأبحاث التي تشير إلى أن القهوة الخضراء قد تساعد في تحسين وظائف الكبد وتقليل خطر الأمراض المرتبطة بالكبد.
6. تقليل التهابات الجسم: تحتوي القهوة الخضراء على مضادات الأكسدة التي يمكن أن تساهم في تقليل التهابات الجسم.
7. تعزيز فقدان الوزن: هناك بعض الأبحاث التي تشير إلى أن القهوة الخضراء قد تساهم في زيادة عملية الأيض وتحفيز فقدان الوزن.
ما هي فوائد استخدام القهوة الخضراء:
8. تحسين صحة القلب: بعض الدراسات تشير إلى أن القهوة الخضراء قد تساهم في تحسين صحة القلب وتقليل خطر الأمراض القلبية.
9. تنظيم مستويات السكر في الدم: هناك بعض الأبحاث التي تشير إلى أن القهوة الخضراء قد تساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم.
10. تحسين صحة الجلد: يُعتقد أن القهوة الخضراءقد تساهم في تحسين صحة الجلد وتقليل مشاكل مثل حب الشباب والتجاعيد.
ملاحظة هامة قبل استخدام القهوة الخضراء:مهم أن نلاحظ أن هذه الفوائد لا تعتبر مؤكدة بشكل قاطع وتحتاج إلى مزيد من الأبحاث العلمية لتأكيدها. كما يجب أن يتم استهلاك القهوة الخضراء بشكل معتدل ومتزن، وعدم الاعتماد عليها وحدها في عملية فقدان الوزن أو الرجيم. قبل تناول القهوة الخضراء أو أي مكمل غذائي آخر، دائمًا يُفضل استشارة الطبيب أو الخبير الصحي المختص.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: أضرار القهوة الخضراء أضرار محتملة لشراب القهوة الخضراء القهوة الخضراء فوائد القهوة الخضراء تحسین صحة قد تساعد فی تحسین هناک بعض فی الدم
إقرأ أيضاً:
اختبارات سرية تجريها شركات عالمية للمتقدمين للوظائف.. هل تنجح فيها؟
مقابلات العمل قد تكون مرهقة، وأحيانًا لا يقتصر النجاح فيها على مجرد الإجابة عن الأسئلة المطروحة أثناء المقابلة، بل قد تتضمن اختبارات غير تقليدية مثل تحدي الملح والفلفل أو بعض الاختبارات التي يستخدمها بعض المديرين لتقييم المرشحين، مثل اختبار «النبيذ» الذي استخدمه ستيف جوبز، المؤسس المشارك الراحل لشركة أبل، عند إجراء المقابلات مع المرشحين، وحينها يُطلب من المتقدمين مرافقة مديري التوظيف في نزهة أو لشرب مشروب حتى يتم الكشف عن شخصياتهم الحقيقية.
اختبار المياه السريوكشفت صحيفة «ديلي ميل» البريطانية عن تقنية أخرى أصبحت موضع نقاش على وسائل التواصل الاجتماعي، إذ طالب أحد المستخدمين على منصة Reddit، أن يُفصح مديرو التوظيف عن الاختبارات السرية التي أخضعوا لها المرشحين للوظائف دون علمهم، وتلقى المنشور مئات الردود من كل من مديري التوظيف والمتقدمين للوظائف، وكشف أحدهم عن خدعة بسيطة للمياه من المرجح أن يتجاهلها كثير من الناس.
وكتب أحدهم: «لست مدير توظيف، ولكنني تحدثت إلى مديرتي بعد أن تم تعييني وأخبرتني أن إحدى الطرق التي يستخدمونها عند التوظيف هي وضع إبريق ماء مع كوب لمعرفة ما إذا كان أي شخص سيشربه أثناء المقابلة، وكنت الشخص الوحيد الذي شرب الماء بسرعة طبيعية أثناء المقابلة، ويُنظر إلى هذا على أنه ثقة في بيئة العمل من خلال قبول هدية أو عرض، فمن خلال هذا التصرف يمكن معرفة الكثير عن الشخص من الطريقة التي يرفض بها عرض الماء أو شربه بسرعة كبيرة».
وفي مكان آخر، كشف أحد الرؤساء التنفيذيين عن اختبار يستخدمه في المقابلات لمعرفة ما إذا كان المرشحون مؤهلين للوظيفة، وهو اختبار ليس له علاقة بسيرتهم الذاتية، إذ كشف ترينت إينيس، المدير الإداري السابق لشركة Xero Australia، أنه أثناء التوظيف في الشركة كان يختبر الموظفين المحتملين من خلال تقديم كوب من القهوة لهم أثناء المقابلة.
وأضاف «إينيس» الذي يشغل الآن منصب الرئيس التنفيذي لشركة الاستثمار Compono، إن هذه الحيلة تمنحه لمحة عامة عن موقف المرشح وملكيته، فقبل البدء في المقابلة، عادة ما يأخذ الموظف المحتمل في نزهة إلى المطبخ، ويتم تقديم كوب من الماء أو القهوة أو الشاي أو المشروبات الغازية له، يقول «ترينت»: «إذا أتيت لإجراء مقابلة، بمجرد وصولك لمقابلتي، سأقوم دائمًا بأخذك في نزهة إلى أحد مطابخنا، وبطريقة أو بأخرى ينتهي بك الأمر دائمًا بالخروج بمشروب، ثم نأخذ ذلك مرة أخرى، ونجري المقابلة، وأحد الأشياء التي أبحث عنها دائمًا في نهاية المقابلة هو، هل يريد الشخص الذي يجري المقابلة أن يأخذ هذا الكوب الفارغ إلى المطبخ؟»، وهو ما قد يستنتج منه صاحب العمل أنّ المؤهل للوظيفة يحافظ على نظافة المكان ويتسم بالانضباط أم لا.
الفاتيكان يصدر بيانا بشأن تطورات الحالة الصحية للبابا فرنسيس