بذور عباد الشمس تقلل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية والنوبات القلبية
تاريخ النشر: 19th, February 2024 GMT
قال العام سيرجي أليندييف، إن بذور عباد الشمس يمكن أن تكون إضافة ممتازة للنظام الغذائي، ويعد هذا المنتج مصدرًا لعدد كبير من العناصر الغذائية المفيدة للحفاظ على عمل الجهاز المناعي في الجسم وعلى وجه الخصوص، أنها تحتوي على البروتين والأحماض الأمينية والعناصر النزرة في شكل الفوسفور والزنك والكالسيوم والفلور وغيرها.
وفي تعليق لموقع Tsargrad.tv، أشار أليندييف إلى أن المواد الموجودة في البذور تقلل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية والنوبات القلبية.
وتعتبر بذور عباد الشمس مصدرًا ممتازًا للمنغنيز والمغنيسيوم، مما يساعد على ضبط ارتفاع ضغط الدم ومستويات السكر في الدم، ومنع الصداع النصفي، وتقليل خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتة الدماغية.
وفي الوقت نفسه، لفت الخبير الانتباه إلى أن بذور عباد الشمس المشبعة بالأحماض الدهنية تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية وليست أقل شأنا من الشوكولاتة (أكثر من 500 سعرة حرارية لكل 100 جرام)، ويجب على الأشخاص الذين يحتاجون إلى الحد من كمية الأطعمة الدهنية لأسباب طبية أن يضعوا ذلك في الاعتبار.
وأضاف الخبير أن تناول البذور ممنوع بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة، كما يجب على من يعانون من أمراض الجهاز الهضمي والكبد المزمنة استشارة الطبيب بشأن تناولها.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: بذور عباد الشمس عباد الشمس البروتين الفوسفور الزنك الكالسيوم السكتة الدماغية النوبات القلبية ارتفاع ضغط الدم الصداع النصفي مستويات السكر بذور عباد الشمس
إقرأ أيضاً:
ابتكار بيجاما بالذكاء الاصطناعي تحسن جودة النوم وتقي من النوبة القلبية
ابتكر خبراء بريطانيون ملابس نوم تعمل بالذكاء الاصطناعي، تساعد على تحسين جودة النوم، فضلاً عن تقليل خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية والسكري.
ابتكر الفريق العلمي من جامعة كامبريدج "بيجاما ذكية" قابلة للغسيل، تحتوي على مستشعرات متطورة، تستخدم الذكاء الاصطناعي لمراقبة اضطرابات النوم لمراقبة النوم بشكل يومي، وفقاً لصحيفة "ديلي ميل" البريطانية.
وأوضح الفريق أن المستشعرات المدمجة في البيجامات الذكية قادرة على تحديد ست حالات نوم مختلفة بدقة تصل إلى 98.6%.
وتتميز هذه التكنولوجيا بقدرتها على تجاهل الحركات الطبيعية أثناء النوم، مثل التقلبات، مما يتيح جمع بيانات دقيقة وموثوقة حول جودة النوم.
تم تصميم البيجامة الذكية لتكون جاهزة للاستخدام اليومي، كبديل لأنظمة مراقبة النوم التقليدية المعقدة كالرقع اللاصقة أو المعدات المرهقة أو زيارة عيادة النوم المتخصصة.
معالجة اضطرابات النوم
أوضح البروفيسور لويجي أوشيبينتي، قائد فريق البحث في مركز كامبريدج للجرافين، أن اضطرابات النوم مثل التنفس من الفم، انقطاع التنفس أثناء النوم، والشخير، تؤثر بشكل كبير على الصحة البدنية والعقلية.
وأضاف أن هذه الاضطرابات تعد من العوامل الرئيسية التي تزيد نسبة الإصابة بحالات صحية مزمنة مثل أمراض القلب، السكري، والاكتئاب.
ورأى أن تقنية مراقبة النوم يجب أن تكون مريحة وسهلة الاستخدام يومياً، وفي الوقت نفسه دقيقة بما يكفي لتوفير معلومات مفيدة عن جودة النوم.
وخلص إلى أنّ مشروع ملابس النوم الذكية لديه القدرة على أن يصبح معياراً جديداً في تكنولوجيا مراقبة النوم.
السوداني يدعو مسيحيو العراق في أمريكا بالعودة للعراق