افضل عصير طبيعي صحي يغنيك عن شراء المكملات الغذائية للتمتع بصحة جيدة و غني بالمغنيسيوم والزنك والفوسفور  ، عصير المغنسيوم لا يكون من العصائر المشهورة وربما لا يعرفه عدد كبير من الأشخاص، ولكن هذا العصير يحتوي على مجموعة من العناصر الغذائية ومنها المغنيسيوم والزنك والفوسفور والعديد من المعادن اللازمة بشكل يومي للجسم، ومن الرائع أن تقوم بتناول هذا العصير على الأقل مرتين في اليوم حتى تلبي كل احتياجات الجسم دون الحاجة إلى تناول شئ أخر.

أقوى مشروب صحي لتقوية جهاز المناعة وإذابة الدهون وتقوية عضلة القلب وتفتيح الشرايين المسدودة افضل عصير طبيعي صحي يغنيك عن شراء المكملات الغذائية للتمتع بصحة جيدة و غني بالزنك والفوسفور والمغنيسيوم

عصير المغنيسيوم

هذا العصير يكون مهم إلى حد كبير ويمكنك أن تتناولها بشكل يومي وهذا يرجع إلى أنه يحتوي على مجموعة من العناصر الغذائية ومكونات تحضير هذا العصير:

تحضير اللوز والذي يكون حوالي عشر حبات من اللوز.تجهيز بذور القرع والتي تكون حوالي 24 بذرة.تجهيز ملعقتين من السمسم والذي يكون حوالي 20 جرام سمسم.تجهيز موزة كبيرة تكون متوسطة الحجم ولا بد أن تكون هذه الموزة حوالي 150 جرام أو ما يقرب من ذلك.تجهيز حوالي أربع ثمرات من التمر.لا بد من تحضير كوب ماء بارد.القيمة الغذائية لهذا العصير

بعد أن وضحنا كل المكونات الموجودة في عصير الماغنسيوم، سوف نوضح القيمة الغذائية الموجودة في هذا العصير:

392 ملليغرام من الفوسفور: حيث أنه سوف تحصل على حوالي ٥٥.٨ من الفوسفور بشكل كامل من العصير الذي وضحنا لكم.250 مللي غرام من المغنيسيوم: هذه الكمية هي التي يوفرها لك العصير حيث أن الجسم بشكل يومي يحتاج إلى حوالي 370 ملليجرام، ولهذا السبب العصير له دور كبير في تكوين هذا العنصر.3.7 مللي غرام من الزنك: سوف يقدم العصير والتي يكون الجسم بحاجة إليها لشدة وهذا يرجع إلى أن الجسم يحتاج إلى حوالي 10 مللي غرام.لذلك يمكنك تجربة عصير المغنسيوم في المنزل بكل سهولة حتى يممنك أن تجرب لأمر بنفسك وتحصل على القيمة الغذائية التي يحتاج إليها جسمك

وختاما قدمنا لكم معلومات عن عصير المغنيسيوم افضل عصير طبيعي صحي لتقوية جهاز المناعة وإذابة الدهون وتقوية عضلة القلب وتفتيح الشرايين .

المصدر: صحافة العرب

كلمات دلالية: موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس

إقرأ أيضاً:

يزن حوالي 135 كيلوغراما... إصطياد خنزير بري ضخم في أعالي جرود الضنية

 تمكن مواطنون من اصطياد خنزير برّي ضخم يزن حوالي 135 كيلوغراما في إحدى المزارع بمنطقة جرد مربين في أعالي الضنية.

وبحسب المعلومات، ليست المرة الأولى التي يتم فيها اصطياد خنازير برّية في المنطقة وجوراها، وفي مناطق أخرى من الضنية، لكنها من المرات القليلة التي يكون فيها الخنزير بهذه الضخامة.

وقد تداول المواطنون الذين تمكنوا من اصطياده صوراً لهم معه عبر منصات التواصل الإجتماعي، وتفاوتت ردود الفعل بين من رحب بالأمر كون الخنازير البرية خطيرة وشرسة وتهدد حياة المواطنين، وبين من دعا إلى عدم التعرّض لها لأنها تحافظ على البيئة. (الوكالة الوطنية)

مقالات مشابهة

  • 5 فوائد لا تعرفها عن الذرة الأحمر.. علاجات طبيعية مختلفة
  • تبلل القدمين في البرد تسبب يؤدي إلى الإصابة بأمراض القلب
  • لتقوية المناعة.. تناول هذه المشروبات على الريق في الشتاء
  • هذا النوع من البقوليات درع واقٍ ضد السكري وأمراض القلب.. جربوه
  • يزن حوالي 135 كيلوغراما... إصطياد خنزير بري ضخم في أعالي جرود الضنية
  • وصفات طعام لذيذة ومغذية لتقوية جهاز المناعة| استعد للشتاء
  • ميركل: اعتقدت أن ترامب “شخص طبيعي تمامًا”
  • يقوى المناعة ويحارب الأنيميا.. ماذا يحدث لجسمك عند شرب عصير القصب؟
  • بسعر بسيط وتنافس آبل ..أفضل ساعة ذكية في الأسواق خلال 2024
  • طه: التعداد السكاني في كركوك يصل حوالي مليون و900 ألف نسمة